Shutterstock.

Если вы пьете алкоголь, вероятно, вы знакомы с некоторыми последствиями похмелья. Головные боли, тошнота и усталость - вот лишь некоторые неприятные, но общие переживания утра после ночи. Но вы когда-нибудь задумывались, как похмелье может повлиять на ваши мысли и поведение?

Наше исследование показывает, что похмелье может влиять на важные когнитивные процессы, которые важны для повседневной жизни. Мы обнаружили признаки нарушения памяти (краткосрочные и долгосрочные), способность поддерживать внимание и психомоторные навыки. Но производительность в некоторых видах мыслительных процессов, таких как способность разделить внимание между задачами, не показала общего снижения после ночи тяжелого потребления алкоголя.

Нарушения, вызванные похмелья, имеют последствия для многих из нас - от родителей до медицинских работников, учителей до владельцев бизнеса. Когда речь идет о памяти, студенты - хороший пример группы, которая должна сохранять информацию. При более низкой памяти во время похмелья вы можете подумать, что было бы разумно, если бы студенты оставались в ночь перед экзаменом. Но мы обнаружили, что данные, сравнивающие эффективность теста множественного выбора, не показали разницы между оценками тех, кто был похмелье, и теми, кто этого не делал. Сказав это, изучение этого материала было сделано, когда участники были трезвыми, предполагая, что поиск информации относительно не затрагивается.

Для сравнения, наш обзор показал, что это может быть учебный аспект памяти, а не отзыв, который нарушается во время похмелья. Когда исследования попросили участников как узнать, так и вспомнить информацию, когда они похвалились, их память была хуже. Это может объяснить, почему эффективность экзамена относительно незатронута, поскольку информация уже была изучена. Это также говорит о том, что было бы неплохо не выходить за ночь перед важной лекцией, где изучаются материалы для экзамена.

Возможность сосредоточиться на одной задаче или сохранить внимание, жизненно важна во многих обстоятельствах. Любой, кому нужно ухаживать за ними и уделять внимание задаче, может оказаться трудным, когда он испытывает похмелье. Нарушение постоянного внимания после употребления алкоголя может быть вызвано усталостью - основным и распространенным симптомом похмелья. Усталость может повлиять на нашу способность поддерживать фокус и снизить наш «ментальный ресурс», что затрудняет работу над задачами.

Поддержание внимания - важный аспект вождения. Из исследований 19, которые мы рассмотрели, только три оценили способность управлять. Один смотрел на скорость, с которой люди ехали во время похмелья, и не обнаружил никакого эффекта. Но в двух исследованиях обнаружены нарушения в способности человека обрабатывать транспортное средство во время похмелья - и одно из исследований сравнило уровень нарушения, когда люди похваливаются, когда люди находятся под воздействием алкоголя. Они сообщили, что связанные с похмелом нарушения вождения являются эквивалентом концентрации 0.05 - 0.08% алкоголя в крови (BAC).

Ограничения на вождение в пищу для большинства европейских стран составляют 0.05% BAC, а в Великобритании это 0.08%. Это означает, что связанные с похмелья нарушения вождения могут быть на уровне, который в настоящее время недопустим по закону во время алкогольной интоксикации. Наше обнаружение уменьшенных психомоторных навыков во время похмелья также может способствовать ухудшению состояния здоровья, наблюдаемому после вечера тяжелого потребления алкоголя.

Отложенные реакции

Психомоторные навыки связаны с информационным процессом, связанным с движением, таким как координация рук и глаз. Когда мы объединили все исследования в нашем обзоре, которые изучали психомоторные навыки, мы обнаружили, что время реакции уменьшалось во время похмелья. Это может способствовать задержке в исправлении смены транспортного средства или реагированию на другие драйверы.

Наш обзор показал, что деятельность мозга, основанная на обработке информации, ухудшается при похмелье. Но как насчет «высших» процессов мысли, таких как принятие решений, подавление или способность управлять нашими настроениями?

{youtube}bG1aIIVoLmY{/youtube}

Здесь есть серьезный пробел в научной литературе. Несмотря на призывы к большему количеству исследований чтобы исследовать ухудшение похмелья в процессах высшей мысли, связанных с выполнением целей («исполнительных функций») десять лет назад, в этой области было изучено несколько исследований.

Понимание этих процессов может помочь понять, почему некоторые люди решают не работать с похмелья или почему похмелье связано с усилением конфликта с руководителями и коллегами и более низкой эффективностью.

Похоже, что похмелье стоило британской экономике почти £ 2 млрд. В год за прогулы и потеряло производительность - так что это определенно то, что стоит знать.

Об авторе

Крейг Ганн, кандидат наук, Университет Бата и Салли Адамс, преподаватель психологии здоровья, Университет Бата

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon