Breastmilk Alone лучше всего подходит для первых шести месяцев - вот что делать дальше

Breastmilk Alone лучше всего подходит для первых шести месяцев - вот что делать дальшеГрудное вскармливание обеспечивает младенцев питательными веществами, которые им необходимы в первые месяцы жизни. www.shutterstock.com

Трудно найти достоверную информацию в Интернете о сроках и способах введения продуктов - и как сбалансировать это с грудным вскармливанием. Вот что говорят рекомендации и наука, стоящая за ними.

Рекомендации по грудному вскармливанию

Австралийские рекомендации рекомендуют исключительно грудное вскармливание за первые шесть месяцев жизни ребенка. Но наше исследование 2017 новых матерей что многие не знали, что такое исключительно грудное вскармливание.

Всемирная организация здравоохранения определяет исключительно грудное вскармливание как кормление грудным молоком и никакая другая пища или напитки, даже воды. Это определение позволяет включить растворы для пероральной регидратации или капли или сиропы для витаминов, минералов и лекарств, предоставленных врачом.

Детям с досрочным или недостаточным весом могут потребоваться дополнительные питательные жидкости, которые вводятся в консультации между родителями и лечащими врачами.

Некоторые матери не могут кормить грудью. Другие могут отказаться от грудного вскармливания. Если ребенок не находится на грудном вскармливании или частично на грудном вскармливании, коммерческая детская смесь должна быть единственной другой пищей, даваемой до шести месяцев.

Рекомендуется кормление грудью (или грудной клеткой) вместе с твердыми частицами до тех пор, пока ребенок не станет 12 месяцев и для грудного вскармливания, до тех пор, пока мать и ребенок хотят продолжать.

Введение твердых продуктов

Родители могут начать вводить твердые тела с шестимесячного возраста. В этом возрасте детские магазины ребенка, полученные от его или ее матери, будут иметь начал истощаться, Чистое мясо или бобовые и обогащенный железом рисовый злак являются хорошими источниками железа и являются идеальными первыми продуктами.

Затем родители могут представить различные овощи, фрукты и другие продукты из пяти групп продуктов питания:

Breastmilk Alone лучше всего подходит для первых шести месяцев - вот что делать дальшеПять групп продуктов: овощи, фрукты, зерно, молочные продукты и мясо / мясо. www.eatforhealth.gov.au

Следует добавить новые продукты по одному, Постепенно увеличивайте текстуру от пюре изначально через шесть месяцев, затем до кускового и текстуры семейной пищи в возрасте 12.

Позаботьтесь о том, чтобы все еще избегать жестких пищевых продуктов, которые легко расщепляются, чтобы предотвратить задыхание, например, орехи и мелкие твердые кусочки овощей и фруктов.

Могут быть представлены молочные продукты коровьего молока, в том числе полножирный йогурт и сыр, но коровье молоко не следует давать в качестве основного напитка до 12 месяцев.

Вареная, затем охлажденная водопроводная вода может быть дана с шести месяцев, а водопроводную воду следует продолжать варить сначала до 12 месяцев.

Через 12 месяцев младенцам можно предложить разнообразные питательные продукты, которыми пользуются остальные члены семьи, за исключением удушья, такого как орехи.

Почему важно время?

Грудное вскармливание много преимуществ для матери и ребенка. Это защищает детей против инфекции, ожирения и хронические заболевания, такие как диабет типа 2 позже в жизни.

Грудное молоко всем нуждающимся в энергии и питательным веществам в первые месяцы жизни. Даже когда исключительное грудное вскармливание не работает так, как планировалось, каждый дополнительный день, когда ребенок получает какое-либо грудное молоко, является полезным. Грудное молоко содержит антител и помогает созревать кишечник младенца.

В течение шести месяцев младенцам также нужны твердые продукты, чтобы удовлетворить их энергетические потребности для роста и развития, а также конкретные требования к питательным веществам. Железодефицитная анемия распространенный у младенцев, в основном из-за низкого потребления богатых железом продуктов после шестимесячного возраста.

Breastmilk Alone лучше всего подходит для первых шести месяцев - вот что делать дальшеПюре и овощи при введении твердых продуктов. От Shutterstock.com

К шести месяцам младенцы обычно показывают знаки готовы для еды. Они включают в себя сидение, контроль над головой, наблюдение за вашей едой, когда вы едите, и вытягивание пищи.

В нашем исследовании 2016 матерей и их детей мы обнаружили, что младенцы, вводимые в твердые продукты в течение шести месяцев, были менее склонны испытывать трудности с кормлением чем младенцы, которым давали твердые тела в возрасте от четырех до шести месяцев.

Лучшие советы для питания в первый год

1). Попросите совета по грудному вскармливанию, когда вам это нужно. Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию, консультантом по грудному вскармливанию или медсестрой здоровья сообщества. Они помогают родителям и воспитателям выработать наилучший подход к кормлению грудью и поддерживать матерей для достижения своих целей грудного вскармливания.

2) Если сначала вам не удастся, попробуйте, попробуйте еще раз, Не беспокойтесь, если ваш ребенок отказывается от новых продуктов, это нормально. Детям нужно предлагать новые продукты много, много раз прежде чем они научатся любить их.

Суетливость может вызвать муки для родителей, но повторная дегустация в положительной среде и ролевое моделирование могут помочь детям научиться принимать незнакомые, но питательные продукты, такие как овощи.

Также важно реагировать на сигналы вашего ребенка, чтобы узнать, сколько пищи им дать. Принуждение их к «чистке пластины» может подрывают их способность следить за их аппетитом и голодом.

3). Сосредоточьтесь на развитии здорового питания как семьи. Матери и отцов у которых есть здоровые привычки в еде, с большей вероятностью будут иметь детей со здоровыми привычками питания.

БеседаПищевые ароматизаторы могут быть проходил через грудное молоко, Это означает, что если женщины, которые кормят грудью, едят разнообразную здоровую пищу, они могут быть помогая ребенку принимать новые пищевые ароматы, когда они переходят на твердую пищу и в более позднюю жизнь.

Об авторе

Клэр Коллинз, профессор по вопросам питания и диетологии, Университет Ньюкасла и Дженна Холлис, единоличный лектор, Университет Ньюкасла

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = питание для новорожденных; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}