Рак молочной железы: употребление йогурта может помочь создать естественный микробиом

Рак молочной железы: употребление йогурта может помочь создать естественный микробиом Уменьшить риск возникновения рака молочной железы так же просто, как съесть йогурт. Юлия Судницкая / Shutterstock

За каждый год, когда женщина кормит грудью, риск развития у нее рака молочной железы уменьшено на 4.3%, в среднем. У груди, как и у кишечника, есть свои бактериальная микрофлора и грудное вскармливание меняет сорта бактерий, которые составляют его. Эта резидентная микрофлора помогает удерживать вредные бактерии и восстанавливать слизистую оболочку в протоках молочной железы.

Эти изменения микрофлоры от грудного вскармливания могут быть тем, что защищает от рака молочной железы. И могут быть и другие способы изменения микрофлоры молочной железы для защиты от рака.

Когда наша команда сравнила результаты различных исследований, в которых участвовало более 1.5 миллионов человек, мы были удивлены, обнаружив, что употребление йогурта было связано с уменьшением рака молочной железы. Эта заставляет нас верить что, съедая натуральный йогурт, мы можем продвигать микробиом - совокупный геном всех микроорганизмов, включая бактерии, которые необходимы для иммунитета нашего организма, - который помогает предотвратить развитие рака молочной железы.

Защитники от рака

Молочные протоки выстланы защитным слоем клеток, которые делятся и размножаются устранить любые повреждения, Повреждение подкладки может быть вызвано травмой или воспалением, но клетки также умирают от старости и должны быть заменены, Микрофлора молочной железы влияет на скорость, с которой эти защитные клетки разделяй и умирай - и, в свою очередь, возможно, также ваш риск развития рака молочной железы.

Мы уже знаем, что некоторые бактерии, такие как Fusobacterium nucleatum, которая является частью микрофлоры рта, и Helicobacter Pylori, который находится в микрофлоре желудка, также может вызвать воспаление, которое увеличивает деление клеток. Когда эти бактерии заставляют клетки делиться чаще, в течение длительного периода времени это увеличивает риск развития рака в органах, таких как толстая кишка и желудок. похожий сценарий , вероятно, случиться в груди, что объясняет корреляцию между грудным вскармливанием и сниженным риском рака молочной железы.

Грудное вскармливание приносит пользу не только матерям. Грудное молоко содержит и поддерживает рост полезных лактозно-ферментирующих бактерий, которые доминируют в микрофлоре ребенка, защищая их от микробов. Есть также много других типов бактерий в грудном молоке, в том числе микробов в низких дозах, которые будут тренировать иммунную систему и помочь защитить новорожденного от инфекций. Эта тренировка иммунной системы обеспечивает защиту - и также распространяется на предотвращение рака. Это дело до взрослой жизни.

Рак молочной железы: употребление йогурта может помочь создать естественный микробиом Грудное молоко содержит бактерии, которые предотвращают инфекции и рак. Павел Илюхин


Получите последние новости от InnerSelf


Живой йогурт содержит полезные лактозо-ферментирующие бактерии, обычно встречающиеся в молоке. Они похожи на микрофлору, обнаруженную в молочных железах. матери, которые кормили грудью, Употребление в пищу таких продуктов, как йогурт, сыр и кефир, которые полезны для выживания бактерий, способствуют их росту и повышают их защитную роль в организме.

Воздействие этих полезных бактерий также помогает иммунным клеткам распознавать поврежденные клетки, которые могут превратиться в рак. Это происходит путем воздействия на рецепторы и химические сигналы, которые иммунные клетки испускаютЭто означает, что они могут убить и уничтожить поврежденные клетки до развития рака. Многие из новых методов лечения рака, которые используют иммунную систему, также полагаются на определенные типы бактерий, присутствует в микрофлоре.

Преимущества употребления йогурта могут также защитить от других видов рака. Бактерии и иммунные клетки могут перемещаться в удаленные от кишечника участки, поэтому употребление в пищу йогурта защищает весь организм. Микробы, такие как те, которые вызывают заболевания десен, способствуют не только развитие рака полости рта, но также рак пищевода, толстой кишки, поджелудочной железы, простаты и молочной железы. Таким образом, бактерии могут воздействовать на весь организм.

В любом случае, хотя у нас есть веские основания полагать, что употребление йогурта может защитить от развития рака молочной железы, необходимо провести дальнейшие исследования, особенно чтобы выяснить, насколько это важно в сочетании с другими факторами питания и образа жизни. Сбалансированная диета, включающая йогурт, в котором не содержится много сахара, важна для здоровья и поможет предотвратить многие заболевания, включая рак.Беседа

Об авторе

Рэйчел Ригби, старший преподаватель по гастро-кишечному здоровью, Lancaster University

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Рекомендуемые книги:

Гарвардская медицинская школа Руководство по Тай Чи: 12 недели к здоровому телу, сильному сердцу и острому разуму Питер Уэйн.

Руководство Гарвардской медицинской школы по тай-чи: недели 12 для здорового тела, сильного сердца и острого ума - Питер Уэйн.Передовые исследования из Гарвардской медицинской школы поддерживают давние утверждения о том, что Tai Chi оказывает благотворное влияние на здоровье сердца, костей, нервов и мышц, иммунную систему и ум. Д-р Питер М. Уэйн, давний учитель Тай-чи и исследователь Гарвардской медицинской школы, разработал и протестировал протоколы, подобные упрощенной программе, которую он включает в эту книгу, которая подходит людям всех возрастов и может быть выполнена только в несколько минут в день.

Нажмите здесь Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


Просмотр проходов природы: год кормления дикой пищей в пригородах
Венди и Эрик Браун.

Просмотр проходов природы: Год кормления дикой пищей в пригороде Венди и Эрика Брауна.В рамках своего стремления к самообеспечению и отказоустойчивости Венди и Эрик Браун решили провести год, включив дикую пищу в регулярную часть своего рациона. Имея информацию о сборе, подготовке и сохранении легко идентифицируемых диких съестных материалов, найденных в большинстве пригородных ландшафтов, этот уникальный и вдохновляющий путеводитель является обязательным для всех, кто хочет повысить продовольственную безопасность своей семьи, воспользовавшись рог изобилия на их пороге.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


Food Inc .: Руководство для участников: как промышленная еда делает нас больнее, толще и беднее - и что вы можете с этим поделать - под редакцией Карла Вебера.

Food Inc .: Руководство для участников: как промышленная еда делает нас больнее, толще и беднее, и что вы можете с этим сделатьОткуда у меня еда, и кто ее обработал? Каковы гигантские агробизнесы и какая доля у них есть в поддержании статус-кво производства и потребления продуктов питания? Как я могу питаться здоровой продукцией моей семьи? Расширяясь по темам фильма, книга Food, Inc ответят на эти вопросы посредством серии сложных эссе ведущих экспертов и мыслителей. Эта книга будет поощрять тех, кто вдохновлен фильм чтобы узнать больше о проблемах и действовать, чтобы изменить мир.

Нажмите здесь Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: слушать мое тело
Что работает для меня: слушать мое тело
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: слушать мое тело
Что работает для меня: слушать мое тело
by Мари Т. Рассел, Внутренний

ОТ РЕДАКТОРОВ

Город-призрак: эстакады городов на локации COVID-19
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Мы послали беспилотники в Нью-Йорк, Лос-Анджелес, Сан-Франциско и Сиэтл, чтобы посмотреть, как изменились города с момента закрытия COVID-19.
Мы все учимся дома ... на планете Земля
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В трудные времена, и, вероятно, в основном в трудные времена, мы должны помнить, что «это тоже пройдет» и что в каждой проблеме или кризисе есть что-то, чему нужно научиться, другое ...
Мониторинг здоровья в режиме реального времени
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Мне кажется, этот процесс очень важен в будущем. В сочетании с другими устройствами мы теперь можем дистанционно контролировать здоровье людей в режиме реального времени.
Игра, изменяющая дешевый тест на антитела, отправлена ​​на валидацию в Coronavirus Fight
by Алистер Смут и Эндрю Макаскилл
ЛОНДОН (Рейтер) - Британская компания, которая провела 10-минутный тест на антитела к коронавирусу, который будет стоить около 1 доллара США, начала отправлять прототипы в лаборатории для проверки, которая может быть…
Как противодействовать эпидемии страха
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Поделиться сообщением Барри Висселла об эпидемии страха, которая заразила многих людей ...
Как выглядит и звучит настоящее лидерство
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Генерал-лейтенант Тодд Семоните, начальник Инженеров и командующий генерал Инженерного корпуса армии, беседует с Рейчел Мэддоу о том, как Инженерный корпус армии работает с другими федеральными агентствами и…
Что работает для меня: слушать мое тело
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Тело человека - удивительное творение. Это работает без необходимости нашего участия в том, что делать. Сердце бьется, легкие качают, лимфатические узлы делают свое дело, процесс эвакуации работает. Тело…