Советы по покупкам, чтобы держать вас в безопасности в супермаркете

Советы по покупкам, чтобы держать вас в безопасности в супермаркете Примите меры, чтобы защитить себя при совершении покупок. Дмитрий Калиновский / Shutterstock

Для многих из нас покупка продуктов - это когда мы вступаем в контакт с наибольшим количеством людей во время пандемии. Чем больше людей мы встречаем, тем выше риск передачи вируса. Итак, как мы можем быть в безопасности при посещении магазинов?

Чтобы заразиться, человек должен подвергаться определенное количество вирусных частиц, но мы еще не знаем точно, что это за число для SARS-CoV-2, вируса, который вызывает COVID-19. Вы можете быть подвергается воздействию вируса вдыхая это или касаясь чего-то с вирусными частицами на нем, и передавая это в рот, нос или глаза.

Когда инфицированный человек кашляет, у него появляется много капель, размер которых варьируется. Большие капли оседают на поверхности быстрее из-за их большей массы. Тем не менее, меньшие капли будут транспортируется дальше от зараженного человека, потому что их меньшая масса делает их более легко переноситься воздушными потоками. Большие капли несут больше вирусных частиц. И чем больше вирусных частиц вы подвергаетесь воздействию, тем больше вероятность заражения. Это где двухметровое правило социальное дистанцирование происходит из-за того, что большие капли не должны проходить дальше двух метров.

Более крупные капли оседают на поверхности, и люди, зараженные COVID-19, могут загрязнять поверхности вирусом, касаясь их. Коронавирус также может выжить на разных материалах на некоторое время. Он может выжить в течение одного дня на картоне и три дня на пластике и нержавеющей стали.

Но вирус относительно легко убить. Моющие средства, алкоголь, отбеливатель и некоторые дезинфицирующие средства, как было показано, эффективен при инактивации коронавирусов.

Поверхности, на которых, вероятно, находится вирус, - это те, которые часто затрагиваются многими людьми. В магазине такие области, как ручки для тележек и корзин, машина с чипом и булавками или самообслуживание, могут содержать наибольшее количество вирусных частиц.

Но есть еще много способов обезопасить себя во время и после поездки за покупками.


Получите последние новости от InnerSelf


Оставайся дома, если сможешь

Планируйте заранее, чтобы вам не приходилось часто ходить в магазины и, если возможно, выбрать доставку на дом. Если вы используете их, наденьте маску или перчатки, прежде чем идти в магазин. Используйте чистящие салфетки, если вы их принесли, или используйте имеющиеся в магазине, чтобы вытереть ручку тележки или корзины, прежде чем прикасаться к ней. В очереди держитесь на расстоянии двух метров от других людей.

Советы по покупкам, чтобы держать вас в безопасности в супермаркете Протрите ручки тележки и корзины, если можете. Coolpicture / Shutterstock

Проведите как можно меньше времени в магазине

Старайтесь трогать как можно меньше вещей и не задерживаться в проходах слишком долго, особенно занятых. Сохраняйте дистанцию ​​от других и не касайтесь своего лица. Хорошо, если вы нуждаетесь в помощи, но старайтесь избегать контактов с другими людьми, насколько это возможно.

Держите контакт до минимума

На обеих сторонах кассовых сборов и кассовых чеков будет много людей, так что эти точки распространения вирусов следует избегать. Максимально используйте бесконтактные платежи с помощью карты или телефона, чтобы вам не приходилось прикасаться к клавиатуре карточного автомата.

Чистые руки

После того, как вы выписались и покинули магазин, снимите перчатки и утилизируйте их, если вы их носили. В противном случае вы можете помыть руки в магазине туалетов или использовать дезинфицирующее средство для рук с между 60-95% алкоголя, Затем вы можете загрузить покупки в машину и отправиться домой.

Когда вы вернетесь домой, вы должны вымыть руки, прежде чем распаковывать покупки. Вы можете удалить внешнюю упаковку с некоторых продуктов и утилизировать ее, хотя маловероятно, что поверхность каких-либо продуктов будет покрыта достаточным количеством вируса, чтобы вызвать инфекцию.

Уберите все в холодильник, морозильник или шкаф, а затем снова вымойте руки. Если вы использовали свои собственные сумки, положите их куда-нибудь подальше, готовые к следующей поездке. Если вы пользовались телефоном во время шоппинга, очистить а.

Готовка еды

Замораживание и приготовление пищи должны инактивировать вирус, хотя в настоящее время нет доказательств того, что COVID-19 может передаваться через пищу, в частности, Как всегда, соблюдайте правила гигиены питания и убедитесь, что вы готовите все по назначению. Обязательно тщательно вымойте свежие фрукты и овощи водой, особенно если вы будете есть их в сыром виде.

Понимание того, как вирус передается, позволяет нам знать, какой уровень риска мы можем подвергнуть в течение нашей повседневной жизни в условиях блокировки. Важно заранее обдумать ситуацию, взвесить риски и выгоды, чтобы вы могли сделать лучший выбор и сохранить себя и всех остальных в безопасности.Беседа

Об авторе

Лена Цирик, доцент кафедры инженерной экологии, UCL

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Рекомендуемые книги:

Гарвардская медицинская школа Руководство по Тай Чи: 12 недели к здоровому телу, сильному сердцу и острому разуму Питер Уэйн.

Руководство Гарвардской медицинской школы по тай-чи: недели 12 для здорового тела, сильного сердца и острого ума - Питер Уэйн.Передовые исследования из Гарвардской медицинской школы поддерживают давние утверждения о том, что Tai Chi оказывает благотворное влияние на здоровье сердца, костей, нервов и мышц, иммунную систему и ум. Д-р Питер М. Уэйн, давний учитель Тай-чи и исследователь Гарвардской медицинской школы, разработал и протестировал протоколы, подобные упрощенной программе, которую он включает в эту книгу, которая подходит людям всех возрастов и может быть выполнена только в несколько минут в день.

Нажмите здесь Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


Просмотр проходов природы: год кормления дикой пищей в пригородах
Венди и Эрик Браун.

Просмотр проходов природы: Год кормления дикой пищей в пригороде Венди и Эрика Брауна.В рамках своего стремления к самообеспечению и отказоустойчивости Венди и Эрик Браун решили провести год, включив дикую пищу в регулярную часть своего рациона. Имея информацию о сборе, подготовке и сохранении легко идентифицируемых диких съестных материалов, найденных в большинстве пригородных ландшафтов, этот уникальный и вдохновляющий путеводитель является обязательным для всех, кто хочет повысить продовольственную безопасность своей семьи, воспользовавшись рог изобилия на их пороге.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


Food Inc .: Руководство для участников: как промышленная еда делает нас больнее, толще и беднее - и что вы можете с этим поделать - под редакцией Карла Вебера.

Food Inc .: Руководство для участников: как промышленная еда делает нас больнее, толще и беднее, и что вы можете с этим сделатьОткуда у меня еда, и кто ее обработал? Каковы гигантские агробизнесы и какая доля у них есть в поддержании статус-кво производства и потребления продуктов питания? Как я могу питаться здоровой продукцией моей семьи? Расширяясь по темам фильма, книга Food, Inc ответят на эти вопросы посредством серии сложных эссе ведущих экспертов и мыслителей. Эта книга будет поощрять тех, кто вдохновлен фильм чтобы узнать больше о проблемах и действовать, чтобы изменить мир.

Нажмите здесь Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)