Вы нерационально нетерпимы, когда голодны?

Вы нерационально нетерпимы, когда голодны?

Наша нервная система - это не просто фикция, это часть
наше физическое тело, и наша душа существует в космосе
и внутри нас, как зубы в нашем рту.

- БОРИС ПАСТЕРНАК

Iехал на автостраде на незнакомой территории в Южной Калифорнии с моим тогдашним помощником. «Я голоден», - заявил я. «Мне нужно что-нибудь съесть». Он вытащил автостраду, обыскивая. Казалось, что мы оказались в ловушке в земле жилого участка. Нет ресторанов в поле зрения.

Время прошло; Я стал голоднее и голоднее. Еще ничего. Я начал ныть о том, чтобы ничего не найти. Наконец он шпионил Safeway. «Давайте попробуем это», спокойно сказал он. Я вошел в продуктовый магазин, бесцельно бродил по проходам. «Нечего есть», - закричал я и выбежал.

Все время, пока я действовал как сумасшедший, я был частью меня, моего все еще разумного «я», наблюдая за своим поведением и думая про себя: «Что происходит? Мне казалось, что меня угнал инопланетянин.

Низкие симптомы сахарного диабета: ощущение раздражения, иррациональность, нетерпимость

Вы нерационально нетерпимы, когда голодны?Только через несколько месяцев мне поставили диагноз низкого уровня сахара в крови, что привело к тому, что инцидент с продуктовым магазином стал более перспективным. Если ваш уровень сахара в крови падает слишком низко, вы чувствуете себя раздражительным, иррациональным и нетерпеливым. Теперь я признаю симптомы в других. Это довольно открыто: обычно разумный человек внезапно становится вспыльчивым, рациональность висит на волоске, если вообще не уходит.

Родители маленьких детей знают это интуитивно - дети становятся капризными, когда они голодны. Вот почему время перед ужином часто, когда темперамент наиболее изнашивается, и терпение является самым напряженным.

Я говорю это, чтобы напомнить вам, что, хотя большая часть практики терпения является эмоциональной или духовной, могут быть биохимические причины вашего нетерпения. Возможно, вам просто нужно есть.


Получите последние новости от InnerSelf


Определение сроков и причин вашего нетерпения

Один из способов настроить это - обратить внимание на то, когда вы теряете терпение. Это прямо перед обедом? Кажется ли вам восстановить равновесие после еды? Вы можете не чувствовать голода, даже если ваш уровень сахара в крови низкий, поэтому лучше смотреть на результаты (я чувствую себя более терпеливым после еды), чем симптомы (я голоден).

Обратите внимание на неделю и посмотрите, можете ли вы различить шаблон. Если ответ «да», для вас или кого-то, кого вы любите, делайте то, что делают люди, страдающие от низкого уровня сахара в крови: держите с высоким содержанием белка закуски под рукой. Хорошие варианты - сырные палочки, орехи, белые яйца вкрутую или простой обезжиренный йогурт.

Поддержание уровня сахара в крови - это простой способ убедиться, что вы оказываете биохимическую помощь в поддержании своего эмоционального равновесия. Это не фантазия, но она действительно эффективна.

© 2003, 2013. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя, Conari Press,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC. www.redwheelweiser.com.

Статья Источник

Сила терпения: как эта старомодная добродетель может улучшить вашу жизнь по MJ Ryan.Сила терпения: как эта старомодная добродетель может улучшить вашу жизнь
автор: MJ Ryan.

Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу.

Об авторе

Сила терпения: как эта старомодная добродетель может улучшить вашу жизнь по MJ Ryan.MJ Ryan является одним из создателей бестселлеров New York Times Случайные акты доброты и автор Счастьеи Отношение Благодарность, среди других названий. Всего в печати напечатано 1.75 миллионов копий ее названий. Она является частью профессиональных партнеров по мышлению (PTP), специализированных консультантов, чья экспертиза заключается в максимизации мышления и обучения по отдельности и в группах. Она специализируется на обучении высокопроизводительных руководителей, предпринимателей и руководств во всем мире. Являясь членом Международной федерации коучинга, она является редактором Health.com и Good Houskeeping и появилась на The Today Show, CNN и сотнях радиопрограмм.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Три шага для пересмотра наших планетарных историй
Три шага для пересмотра наших планетарных историй
by Элизабет Э. Мичам, доктор философии

ОТ РЕДАКТОРОВ

Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)