Модные диеты, популярные в 20 веке: низкоуглеводные, без сахара и жиров
Причудливые диеты определенно не являются навязчивой идеей 21-го века. Фактически, они также были популярным способом похудеть и улучшить свое здоровье у людей на протяжении всего 20 века.
То, как мы готовим, изменилось во время изоляции и чему мы можем научиться
До пандемии мы все меньше и меньше готовили. Исследования показывают, что в Домашняя еда, кулинарные навыки и уверенность в себе во многих странах, включая Великобританию, США, Канаду и Австралию.
Давайте поговорим об индейке: темное или белое мясо полезнее?
Турция, традиционная праздничная птица, занимает третье место в списке «продуктов, потребляемых на Рождество», после жареного картофеля и моркови.
Что нас научил 2020 год о том, как мы едим?
Макароны. Рис. Консервированные помидоры. Все основные продукты питания, которые до 2020 года большинство из нас никогда не думали, будут в дефиците.
Как подготовить и защитить здоровье кишечника к Рождеству и в конце года
Это снова то время года, с рождественскими вечеринками, посиделками в конце года и предстоящими праздниками на горизонте для многих из нас - все, конечно, с защитой от COVID. Однако вся эта вечеринка и еда на вынос могут иметь последствия для здоровья кишечника.
Больница, которая прописывает бесплатную питательную пищу семьям, нуждающимся не только в медицинской помощи
Отсутствие продовольственной безопасности - неспособность получать достаточно питательной еды для удовлетворения своих потребностей - может сказаться на вашем здоровье. Поэтому детская больница Дейтона начала проверять своих пациентов и их семьи на наличие этой проблемы и направлять их в то, что она называет «Food Pharm».
Почему мы так плохо умеем считать калории, которые мы едим, пьем или сжигаем
Люди часто едят больше, чем обычно, во время праздников - и в этом году больше, чем большинство из них, поскольку пандемия заставляет многих переедать.
«Диета с нарушением обмена веществ» не повысит метаболизм, но может иметь другие преимущества
Диета «метаболической путаницы» - одна из последних модных диет, разразившихся в социальных сетях. Как и многие модные диеты, она обещает вам похудеть, но при этом есть то, что вы хотите.
Люди не едят достаточно рыбы и упускают ее преимущества для здоровья
Употребление в пищу рыбы может дать огромные преимущества для сердца и мозга, однако американцы съедают менее половины от 26 фунтов в год, которые рекомендуют эксперты. Напротив, американцы ежегодно покупают в семь раз больше курицы и говядины, чем рыбы.
Почему разнообразие продуктов питания важно для вашего здоровья
Хорошо известно, что здоровая диета может помочь снизить риски заболеваний, связанных с избыточным весом или ожирением, таких как некоторые виды рака, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
Диета с сиртфудом - еще одна причуда?
На этой неделе диета Sirtfood снова была в новостях после того, как певица Адель продемонстрировала свою похудевшую фигуру в американском комедийном шоу Saturday Night Live.
Как экстракт морских водорослей может помочь в лечении диабета 1 типа
Раньше диабет 1 типа был смертным приговором. После постановки диагноза пациенты были переведены на голодную диету. Счастливчикам осталось жить год или два. Но, благодаря открытию инсулина в начале 1920-х годов, это уже не так.
5 способов увеличить потребление белка с возрастом
Белок - важная часть здорового питания. Он помогает нам наращивать и поддерживать сильные мышцы и кости, помогает лучше восстанавливаться после болезней и травм и снижает вероятность падений и переломов.
Почему жировые отложения глубоко под поверхностью представляют опасность отравления
В условиях пандемии COVID-19 легко забыть, что одной из самых серьезных проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся, остается глобальная эпидемия ожирения.
4 фитонутриента, которые могут улучшить ваше здоровье, и где их найти
Обзор исследования показал, что употребление нескольких чашек кофе в день связано с более низким риском смерти от любой причины.
Как правильное питание может способствовать предотвращению болезней
Связь между пандемией и нашими диетическими привычками неоспорима. Стресс изоляции в сочетании с тяжелой экономикой заставил многих из нас искать утешения у наших старых друзей:
8 простых способов заправить свое тело во время пандемии или в любое время
Люди едят по многим причинам - для удовольствия, эмоциональной разрядки, скуки или для связи с другими. А еще есть еда во время пандемии.
Калории или макросы: что лучше всего подходит для похудения или наращивания мышечной массы?
Хотя снижение потребления калорий - проверенный способ снизить вес, недостатка в диетах, обещающих те же результаты, но с большей гибкостью, нет.
Почему низкое и безалкогольное пиво можно считать лечебным напитком
Часто говорят, что в средние века в европейских городах предпочитали слабое пиво грязной воде.
Люди, которые постоянно сидят на диете, могут выбрать неправильный способ похудеть
Люди, сидящие на диете, которые ищут более здоровую замену своей любимой жирной пище - например, пакет картофельных чипсов - обычно имеют два варианта выбора в продуктовом ряду: меньшую упаковку точно такой же еды или большую порцию «легкой» версии.
Почему медленное увеличение калорий после диеты не предотвратит восстановление веса, но может иметь другие преимущества
Хотя ведется много споров о том, какой тип диеты лучше всего подходит для похудания и здоровья, часто самой большой проблемой является не потеря веса, а, скорее, предотвращение его восстановления после этого.
Как восстановить отношения со своим телом, если изоляция усугубила проблему с едой
По мере распространения пандемии коронавируса на все большее количество людей негативно влияет не столько сам вирус, сколько реакция на него.
Если вы изо всех сил пытаетесь сбросить вес, тогда прерывистый пост может быть, почему
Прерывистый пост - это способ похудеть, который способствует гибкости по сравнению с подсчетом калорий.
Цветовой код питания: образ жизни и путь к здоровью
Американцы, похоже, постоянно находятся на диетах - диетах грейпфрута, диетах капусты, диетах с низким содержанием углеводов, диетах с высоким содержанием белка, сырых диетах для продуктов питания, вы называете это. Неуловимой целью этих многих планов является потеря веса. Но у нас есть самое живое общество ...
Пост в двадцать первом веке: избавление от пристрастия к еде
Пост - это искусство. Создавая пространство в вашем теле, оно поможет создать пространство в вашей жизни для вещей, которые вы хотите, включая любовные отношения, тело без болезней и процветание в соответствии с вашими высшими идеалами.
Создание нового фонда: здоровая и простая еда
Каждый день, когда вы выбираете здоровую и простую пищу - выбирая цельные, необработанные продукты из земли и сбалансируя свои продукты, знайте, что вы закладываете новую основу для себя. Поначалу этот фундамент может казаться шатким, поскольку он для вас в новинку, но каждый раз, когда вы делаете выбор, чтобы довести дело до конца ...
Ответы о здоровой пище, жирах, клетчатке и вегетарианской диете
Все больше и больше профессионалов в области здравоохранения поощряют потребителей к сокращению жира, а вегетарианские блюда находят место в жизни большего числа американцев. Это не означает, что все американцы становятся вегетарианцами, но многие из них теперь едят без мяса, по крайней мере, несколько раз в неделю.
Может ли низкоуглеводная диета обратить вспять процесс старения мозга?
Исследователи сообщают, что низкоуглеводная диета может предотвратить или даже обратить вспять последствия старения мозга.
Секреты исцеления еды 6
Мы обманывают питательно. Продовольственная составляет шесть частей подарок, но все мы слышим о том, это одно. Но это искаженное точки зрения, сосредоточившись исключительно на физиологические аспекты питания, стало нормой. Я называю наш односторонний, ограниченный взгляд темных веков питания.
Здоровое старение у пожилых людей связано со средиземноморской диетой Увеличение кишечных бактерий
По прогнозам, наше население в мире будет жить дольше, чем когда-либо прежде, поэтому важно найти способы помочь людям жить более здоровой и дольше.
Это вегетарианское соединение борется с ожирением печени
Исследователи сообщают, что природное соединение во многих овощах, называемое индолом, может бороться с ожирением печени.
Есть высокие уровни сахара в органических и детских йогуртах
В нашем обзоре йогуртов мы обнаружили, что менее 10% были с низким содержанием сахара - почти ни один из которых не был детским йогуртом.
Как определить признаки недоедания у пожилых людей
В то время как кризис ожирения по-прежнему считается главной эпидемией общественного здравоохранения на западе, одно часто пропускаемое заболевание быстро становится растущей проблемой.
Вот 4 вещи, которые помогут облегчить запор
Хронический запор невероятно распространен. Около каждого четвертого человека в мире сообщают о симптомах, в то время как в Австралии и Новой Зеландии - около одного из семи.
Вы едите правильные виды клетчатки?
Шесть из десяти австралийцев не едят достаточное количество клетчатки, а еще больше не получают правильную комбинацию клетчатки.
Последнее увлечение Силиконовой долины - пост дофамина - и это может быть не так безумно, как кажется
Новейшая причуда Силиконовой долины - голодание дофамина или временное воздержание от «захватывающих» действий, таких как социальные сети, музыка, интернет-игры - даже еда.
Должны ли веганы избегать авокадо и миндаля?
Веганы избегают продуктов животного происхождения. Для строгих веганов это означает отказ от меда из-за эксплуатации пчел. Кажется, это подразумевает, что веганам следует также избегать овощей, таких как авокадо, которые используют добычу пчел в своем производстве.
Что такое пробиотики и как вы можете извлечь из них пользу?
Пробиотики - это живые микроорганизмы, обычно бактерии, которые можно употреблять для пользы для здоровья.
Кофе полезен для вас? Это трудно!
Вы читаете это с чашкой кофе в руке, не так ли? Кофе является самым популярным напитком во многих частях мира.
Веганство всегда было больше о том, чтобы жить этической жизнью, чем просто избегать мяса и молочных продуктов
Слово «веган» было изобретено в 1944 году в Лестере, Англия, Дональдом Уотсоном и его будущей женой Дороти Морган. В этом году Ватсон и другие основали Веганское общество. Исследования ранних публикаций общества показывают, что их основным направлением был спор о прекращении эксплуатации животных.
Почему происходят похмелья и что с этим можно сделать
Развратный вечер прошлой ночью? Вы вероятно имеете дело с veisalgia прямо сейчас.
Прерывистый пост живет до обмана?
Согласно новому обзору, современные научные данные подтверждают заявления о прерывистом посте.
5 питательных веществ, которые могут улучшить ваше настроение
По мнению диетологов, хотя зима может вас расстроить, пища, которую вы едите, может сыграть значительную роль в том, как вы себя чувствуете.
Способы 10 побаловать себя и оставаться здоровыми в этот праздничный сезон
Прежде чем праздники испортят ваш план оздоровления и заставят вас стать таким же зеленым, как Гринч, попробуйте эти способы 10, чтобы помочь вам не сбиться с пути и сохранить праздничный дух.
Почему тревожные девочки-подростки подвержены повышенному риску расстройства пищевого поведения
Заболевание, которое обычно начинается в подростковом возрасте, трудно поддается лечению. Лишь около половины тех, кто проходит лечение, выздоравливают, поэтому профилактика действительно важна.
Вы должны избегать мяса для хорошего здоровья?
Более половины американцев, принимающих новогодние резолюции, решают «есть здоровую пищу». Если вы один из них, вас может смутить роль мяса в вашем здоровье.
Почему арахис вызывает такие сильные аллергические реакции
Многие продукты содержат белки, которые могут вызвать чрезмерную иммунную реакцию, и одним из самых жестких является скромный арахис.
Темная сторона растительной пищи
Если бы вы поверили газетам и листовкам с рекомендациями по питанию, вы, вероятно, подумали бы, что врачи и диетологи - это люди, которые помогают нам понять, во что верить, когда дело доходит до еды.
Жирная диета способствует росту рака простаты
Согласно новым исследованиям, потребление насыщенных жиров приводит к перепрограммированию клеток, связанному с прогрессированием и летальностью рака простаты.
Почему ликвидация продовольственных пустынь не поможет более бедным американцам питаться здоровее
В США богатые люди, как правило, едят гораздо здоровее, чем бедные. Поскольку плохое питание вызывает ожирение, диабет II типа и другие заболевания, это неравенство в питании способствует неравномерным последствиям для здоровья.
Дофамин пост: эксперт рассматривает последнее повальное увлечение
Это последнее увлечение в Силиконовой долине. Сокращая в мозге химическое вещество, вызывающее приятные ощущения, известное как дофамин, сокращая такие вещи, как еда, секс, алкоголь, социальные сети и технологии, последователи считают, что они могут «перезагрузить» мозг, чтобы повысить его эффективность, и легче оценивать простые вещи.
Как кусок хлеба вызывает мигрень?
Мигрень является третьим по распространенности заболеванием в мире и причиняет страдания десяткам миллионов людей. Фактически, почти 1 в домашнем хозяйстве 4 в США включает кого-то с мигренью.
Капуста и морские водоросли считались едой последней инстанции
Многие из наших диет в какой-то степени определяются прихотями моды. Это не проницательное и не особенно новое наблюдение - просто рассмотрите одержимость 1970 ананасами и пирогами с заварным кремом.
Больше американцев стремятся похудеть, но средний ИМТ вырос
В наши дни все больше взрослых американцев пытаются похудеть, но средний индекс массы тела американцев увеличился.
Как низкоуглеводная диета тренирует здоровье для людей с диабетом
Согласно новому исследованию, для людей с трудно контролируемым диабетом добавление интенсивного консультирования по управлению весом к групповым медицинским визитам обеспечило дополнительные преимущества для здоровья помимо улучшенного контроля уровня сахара в крови.
Употребление в пищу молочных продуктов увеличивает риск рака простаты?
Последние новости предупреждают, что диета с высоким содержанием молочных продуктов может увеличить риск рака простаты у мужчин.
Что сделано из бобов, но шипит на гриле, как говядина?
Революция происходит в закусочных и супермаркетах по всей Австралии. Растительные продукты, которые на вкус и ведут себя как мясо, все чаще попадают на тарелки потребителей, поскольку растет озабоченность по поводу воздействия производства пищевых продуктов на окружающую среду.
Преимущества сырого молока против опасностей сырого молока
По мнению некоторых сторонников онлайн, непастеризованное или «сырое» молоко может «исцелить кишечник», укрепить иммунную систему, предотвратить аллергию, сделать кожу более здоровой и даже способствовать бодибилдингу.
Что вы должны есть, чтобы помочь вашему мозгу
Время экзамена быстро приближается для HSC и студентов университета. В то время как учеба находится на переднем крае, умы учеников часто питаются дольше всего.
Кокосовая вода хороша для вас?
В последние годы кокосовая вода покинула пальмовые берега тропических островов, где туристы на шезлонгах втыкают соломинку прямо в фрукты и взрывались на полках супермаркетов.
Как диета может изменить заболевание почек
Согласно новым исследованиям на грызунах, диета может стать ключом к лечению поликистоза почек.
Кишечные микробы могут быть придирчивыми - вот почему это важно
Мы выбираем нашу еду по разным причинам, включая личные предпочтения, доступность, стоимость и здоровье. Но мы также должны принять во внимание предпочтения наших кишечных микробов, предлагает новое исследование, опубликованное в Cell.
Исследование красного мяса вызвало волнение - вот что не обсуждалось
Точный, последовательный диетический совет кажется все труднее найти. Например, широко распространенное исследование, недавно заявившее, что людям не нужно сокращать потребление красного и переработанного мяса по состоянию здоровья.
Средиземноморский путь к долгой жизни - выпивайте стакан оливкового масла каждый день
Я чувствовал тошноту и головокружение. Моя попытка в течение недели следовать интенсивной диете с оливковым маслом не увенчалась успехом.
Веганы идут! Что стимулирует интерес к еде на растительной основе?
Между появлением растительных колбас и вегетарианских бургеров, которые «кровоточат», веганами, протестующими в супермаркетах, и Disney, добавляющими сотни веганских продуктов в меню своего тематического парка, в новостях появляется веганство.
Смущенный о вашем риске рака от употребления мяса Вот что означают цифры
|
Этот метод передачи информации о риске привел к путанице и некоторым враждебным реакциям. Ученые могут объяснить риски рака и других заболеваний несколькими способами; некоторые легче понять, чем другие.
Есть простой способ сделать здоровую пищу привлекательной
Исследователи сообщают, что, подчеркивая вкус здоровой пищи, мы можем сделать правильный выбор.
Добавление разнообразия к вашей диете снижает риск заболевания. Но что значит разнообразие?
Начиная с поздних 1970, разнообразная диета считалась важным компонентом здорового питания. Обеспечение хорошего баланса питательных веществ имеет решающее значение для здоровья людей.
Если вы хотите сократить калории, измените свой бюджет
Новые результаты ставят под сомнение разумность составления бюджета калорий на день, что и используют программы контроля веса, такие как Weight Watchers, и приложения для диеты, такие как MyFitnessPal.
Есть ли какие-либо последствия для здоровья для воспитания вашего ребенка вегетарианцем, веганом или пескатарианцем?
Все большее количество блогов «этическими мамами» вызвало дискуссии о целесообразности навязывания своим детям вегетарианства, веганства или пескатаризма.
Будет ли вегетарианская диета увеличить риск инсульта?
Британское исследование показало, что вегетарианство связано с более высоким риском развития инсульта, чем диета, употребляющая мясо.
Быть веганом говорит о тебе гораздо больше, чем просто этика
Уважаемый французский гастроном Жан Брилат-Саварин придумал фразу: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты».
Наука о тенденциях диеты, таких как моно, уголь детоксикации, Noom и Fast800
Каждый год новая партия диет становится модной. В прошлом, группы крови, кетогенные, диеты Pioppi и без глютена были одними из самых популярных.
Почему бокал красного вина полезен для желудка
Рекомендации по употреблению алкоголя сильно различаются между странами. В Великобритании и Нидерландах рекомендуется не более одного бокала вина или пинты пива в день.
Переезд в другую страну может испортить ваши кишечные бактерии
Переезд в новую страну может быть проблематичным не только для нас, но и для наших бактерий.
Что такое голодные диеты и помогают ли они похудеть?
Попытка похудеть - тяжелая работа. Вам нужно планировать еду и закуски, и прилагать большие усилия, чтобы избежать ситуаций, которые вызывают больше еды и питья, чем вы планировали.
Польза для здоровья органических продуктов питания трудно оценить, но это может измениться
«Органический» - это больше, чем просто преходящее увлечение. Продажи экологически чистых продуктов составили 45.2 в миллиардах долларов США, что делает его одним из самых быстрорастущих сегментов американского сельского хозяйства.
Я отправил свою ДНК в Норвегию для индивидуальной консультации по вопросам питания. То, что я обнаружил, заставило меня полностью пересмотреть свою диету
Персонализированное питание, где ваша ДНК говорит вам, что есть, а что нет, набирает обороты.
Жир живота: проверки кишечных бактерий могут привести к персонализированной диеты
Уровень ожирения растет по всему земному шару; треть населения мира в настоящее время имеет избыточный вес, а почти пятая часть страдает ожирением.
Почему грудное вскармливание было лучшей политикой общественного здравоохранения на протяжении всей истории
Грудное вскармливание долгое время было золотым стандартом детского питания. Американская академия педиатрии, Американская академия семейных врачей, Американский колледж акушеров-гинекологов и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют его.
Как низкоуглеводные завтраки снижают выбросы сахара у людей с диабетом типа 2
Кето, с низким содержанием углеводов, низким гликемическим индексом, средиземноморская диета, диета DASH, с низким содержанием жира: существует множество головокружительных диет, претендующих на оптимизацию здоровья. Некоторые основаны на обоснованной науке, а некоторые нет ...
Твердые доказательства того, что обработанная пища вызывает увеличение веса
Мы знаем, что мы должны есть меньше вредной пищи, такой как чипсы, промышленно приготовленная пицца и подслащенные сахаром напитки, из-за их высокой калорийности.
Употребление в пищу двух чайных ложек орехов действительно повышает функцию мозга?
Деменция является жестокой болезнью, которая лишает людей их памяти, их суждений и их личности. К сожалению, нет никакого лечения, и в последние несколько лет ряд клинических испытаний новых лекарств от деменции потерпел неудачу
Как приготовить яичный салат 2 легкими способами

Яичный салат - это простой, полезный рецепт, который может быть с майонезом или без него, в зависимости от ваших предпочтений. Узнайте, как приготовить классический салат из яиц (с майонезом) и салат из авокадо без майонеза.
Тушеная красная капуста - легкий полезный гарнир

Тушеная красная капуста сладкая, кислая, нежная и маслянистая. Это легкий полезный гарнир к жареной курице или рыбе. Я впервые попробовал тушеную красную капусту в ресторане Хьюстона и
Как приготовить сочную запеченную куриную грудку

Запеченные куриные грудки, которые очень сочные и ароматные. Изучите мои простые советы, чтобы не делать запеченные куриные грудки высохшими и переваренными, чтобы вы и ваша семья могли насладиться запеченной курицей
Пища как лекарство: ваш мозг действительно хочет, чтобы вы ели больше овощей
Как и наше физическое здоровье, качество нашей диеты имеет значение для нашего психического и умственного здоровья.
Семейный завтрак может дать детям хорошее представление о теле
Согласно новому исследованию, семейный завтрак может способствовать формированию позитивного образа тела у детей и подростков.
Стоит ли есть больше грибов, чтобы мозги были острыми?
Согласно новому исследованию, пожилые люди, которые потребляют более двух стандартных порций грибов еженедельно, могут снизить процентное отношение 50 к умеренным когнитивным нарушениям (MCI).
Расшифровка, полезны ли яйца для вас
Трудно не отставать от сообщения о яйцах. Они хороши для вас или нет? В 1960 людям говорили: «Иди работать на яйцо». Но в 1970 общественности было рекомендовано избегать яиц, потому что они были связаны с холестерина в крови, Негативная пресса на яйца продолжалась в 1980s ...
Однажды: исследование, полет и прыщи
Мы говорим себе, что наука - король, но наше понимание мира формируется через историю. Мы рассказываем истории о прошлом и называем это историей. Мы рассказываем истории о настоящем и называем это новостями. Наши истории о том, как действовать, думать и жить, называются культурой. А наши истории о том, как устроен мир природы, называются наукой.
Наконец выполнено: достижение просвещения пищи
Так невероятно легко впасть в иллюзию, что потеря веса - это все о еде. Логический ум думает: «Почему бы не быть? То, что я ем, вызывает прибавку в весе, поэтому это должно быть связано с едой ». Это инициирует поиски каждой диеты, чтобы привести свое тело в место, где вы чувствуете себя« достаточно хорошо ». Уверенно. Достойно. Желаемая. Счастливый.
Как диета, благоприятная для климата, помогает нам
Более благоприятные для климата диеты также полезнее для здоровья, согласно исследованию, изучающему углеродный след того, что американцы едят за день больше, чем 16,000.
Ферментированные продукты: недостающий ингредиент для удивительного здоровья
Вы можете взять повседневные продукты и превратить их в вкусные суперпродукты дома на своей кухне с минимальными усилиями и почти без денег! Просто ферментируя продукты, вы значительно увеличиваете их полезные свойства. Такие повседневные продукты, как йогурт и квашеная капуста, - это только начало того, что возможно.
Почему мы не должны быть веганами
После десятилетий, в течение которых число людей, выбравших исключать мясо из своего рациона, неуклонно возрастало, 2019 станет годом, когда мир изменит свое питание.
Почему пища без глютена может увеличить риск диабета
Трудно не заметить, что ассортимент безглютеновых продуктов, доступных в супермаркетах, значительно вырос за последние годы.
Как трудности в определении эмоций могут повлиять на ваш вес
Большинство из нас в какой-то момент обратились к еде, чтобы почувствовать себя лучше. Будь то прижаться к горшку с мороженым после разрыва (возможно, направив внутреннюю Бриджит Джонс) или обратиться к шоколаду и печенью, чтобы пережить трудный рабочий день.
Должны ли мы действительно есть больше жира?
В руководящих принципах общественного здравоохранения, таких как «Диетические рекомендации для американцев», уже давно делается акцент на сокращении потребления жиров в рационе, но у диетологов и других ученых-медиков появилось более свежее доказательство того, что не все жиры оказывают неблагоприятное воздействие.