Я хочу питаться здоровой пищей. Так почему же мне хочется сахара, соли и углеводов?
Идеи для завтрака, повышающие иммунитет, и продукты, которые стоит добавить в свой ежедневный рацион
Вот несколько идей для завтрака, которые сделают ваш первый прием пищи мощным иммуностимулятором. Кроме того, есть несколько продуктов, которые превосходят остальных по потенциалу повышения иммунитета. И, к счастью, они еще и очень вкусные, поэтому поддерживать сильную и здоровую иммунную систему еще никогда не было так приятно.
- By Лиза Масе
Периодическое упрощение того, что и как мы едим, может стать радикальным актом доверия к телу. Но это также важно, потому что позволяет нам добраться до первопричины проблем со здоровьем, а именно: обратить вспять болезнь и восстановить баланс.
Эта альтернатива соли может помочь снизить кровяное давление. Так почему же так мало людей им пользуются?
Употребление листовой зелени может быть полезнее для здоровья полости рта, чем полоскание рта
Какая диета лучше всего подходит для здорового сна? Эпидемиолог-диетолог объясняет, какой выбор продуктов питания поможет вам чувствовать себя более спокойно.
Наша «пищевая среда» влияет на то, что мы едим. Вот как вы можете изменить свою диету, чтобы поддержать более здоровое питание
Нам нужен постоянный источник топлива, чтобы наш организм мог эффективно работать. Простые углеводы (сахар, крахмал и зерновые) быстро сгорают и недолговечны. Они также вызывают всплески инсулина.
В мире, где поиск быстрых решений часто затмевает путь к устойчивому здоровью, разговор о препаратах для снижения веса, таких как Wegovy, предлагает решающую возможность для самоанализа и возврата к основополагающим принципам здоровья.
Я пытаюсь похудеть и питаться здоровой пищей. Почему я все время чувствую себя таким голодным? Что я могу с этим поделать?
В 1998 году группа исследователей из кафедры внутренней медицины Медицинского университета Инсбрука (Австрия) заметила, что чрезмерное употребление уксуса может иметь три основных вредных эффекта:
Проведя более 30 лет наблюдения, мы обнаружили, что чем сильнее приверженность диете DASH в среднем возрасте, тем меньше вероятность того, что женщины будут сообщать о когнитивных проблемах гораздо позже в жизни.
Когда вы садитесь на диету, вы теряете не только жир, но и мышцы. Это может иметь много последствий — не только для вашей физической формы и силы, но и для вашего метаболизма.
Вы хотите поднять свою выпечку и кулинарию на новый уровень здоровья и питания? Не ищите ничего, кроме муки из пророщенной пшеницы, восходящей звезды альтернативной муки.
Погрузитесь в пагубные последствия ультрапереработанных пищевых продуктов, переплетение природы переработанной пищевой промышленности и правительственных постановлений, а также настоятельную необходимость уделять приоритетное внимание нашему здоровью и благополучию.
Узнайте, как простое изменение мышления может изменить привлекательность здоровой пищи в социальных сетях. Узнайте, как привлечь пользователей и продвигать более здоровые привычки питания в мире, где доминирует нездоровая пища.
- By Дуэйн Меллор
Куркума является популярной пищевой добавкой с заявленными преимуществами, но что говорят исследования? Узнайте о потенциальном влиянии куркумы и куркуминоидов на здоровье.
Может ли наблюдение за тем, как другие едят нездоровую пищу, подавить наш аппетит и помочь нам похудеть?
Как интервальное голодание влияет на спортивные результаты? Нет простого ответа.
Хронические заболевания, связанные с питанием, достигли критической точки в США. Почти половина населения страдает преддиабетом или диабетом. Более 40% имеют избыточный вес или страдают ожирением.
Фрукты и овощи начинают терять питательные вещества, как только их собирают. Они могут потерять до половины некоторых питательных веществ в течение нескольких дней после сбора урожая.
Ваша диета — продукты и напитки, которые вы едите, а не краткосрочные ограничительные программы — может повлиять на риск сердечных заболеваний. Подходы к питанию, основанные на фактических данных, используются диетологами и врачами для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.