Всем известно, что для похудения вы должны меньше есть и двигаться больше. Но, конечно, это не так просто; сочетание сегодняшней среды и человеческой биологии может сделать ее действительно, очень тяжело потерять фунты. Чтобы уменьшить болезни, вызванные избыточным весом или ожирением, общество должно измениться, но эти изменения будут медленными. Сейчас нам нужны эффективные стратегии по снижению веса.
Почти 40 процентов американцев могут ожидать диагноз рака в их жизни. Поскольку количество новых случаев рака в год ожидается в 23.6 миллионе 2030 во всем мире, люди отчаянно нуждаются в ответах, обращаясь к альтернативным методам лечения, которые выходят за рамки типичной модели лечения «слэш, ожог, яд». Обзор документального фильма «The Food Cure», который следует за пациентами, подвергающимися интенсивной и противоречивой питательной терапии.
- By Софи Медлин
Веганизм, рацион на основе растений, который избегает мяса и молочных продуктов, имеет свое время на солнце. С 2008 произошло увеличение количества самонастраиваемых веганов в Великобритании только на 350%. В тех случаях, когда эта мотивация проистекает из разнообразных, но включает в себя озабоченность по поводу благополучия животных, заботы об окружающей среде и религиозных соображениях.
- By Софи Медлин
Диета, разработанная в 1920s для лечения детей с эпилепсией, внезапно вызывает ярость. Сообщается, что кетогенная диета, или «кето-диета», была одобрена знаменитостями, и даже спортсмены дают ей шанс.
Красное мясо является отличным источником белка и необходимых питательных веществ, таких как железо, цинк, витамин B12 и жиры омега-3, которые связаны с здоровьем сердца и мозга. Но в то время как небольшое количество постного мяса может быть хорошим для нас, слишком много красного или обработанного мяса может увеличить риск возникновения некоторых видов рака.
- By Меган Ли
Чем больше вы диете, тем больше одержимы едой, которой вы становитесь. К сожалению, лишение себя продуктов, которыми мы наслаждаемся и осуществляющих как форму наказания, не является устойчивым долгосрочным решением проблемы потери веса.
- By Элиза Лоттор
Люди живут дольше и здоровее в мире по всему миру, не обремененные болью и многими бедствиями, с которыми мы столкнулись, чтобы ассоциироваться со старением. Эти люди не должны принимать болеутоляющие препараты, лекарства от холестерина, лекарства высокого кровяного давления или ...
Посещение супермаркета в эти дни может походить на прогулку через аптеку с постоянно расширяющимся ассортиментом молока, йогуртов, пилюль, порошков и специальных продуктов, способствующих их «пробиотическому» мастерству.
Со всеми предлагаемыми различными видами йогурта принятие решения, по которому можно купить, может быть затруднено. Откуда вы знаете, какой из них здоровее?
Глобальные показатели ожирения резко выросли за последние три десятилетия, что привело к всплеску диабета, артрита и болезней сердца. Чем лучше мы поймем причины ожирения и способы его предотвращения, тем лучше.
- By Дэвид Матч
Омега-3 жиры можно найти во многих источниках пищи, включая лосось, семена льна и грецкие орехи, а также внебиржевые добавки.
Остеоартрит является наиболее распространенным из более чем 200 форм артрита, влияя более 20% населения.
Омега-3 жирные кислоты обычно содержатся в растительных источниках и морепродуктах. Если в вашем рационе недостаточно высоких уровней омега-3, это главный фактор риска смерти во всем мире, способствуя развитию хронических заболеваний, таких как рак.
Вы едите, чтобы жить или жить, чтобы поесть? У нас сложная связь с едой, которая зависит от стоимости, доступности, даже давления со стороны сверстников. Но то, что мы все разделяем, - это аппетит.
Мы все любим вкусную еду, даже если знаем, что она может нам вредить. Лучше всего на вкус продукты с высоким содержанием калорий, особенно сладкие, соленые и жирные.
Всплеск детских аллергии на детскую еду по Соединенным Штатам превратил классные комнаты в зоны, свободные от домашнего употребления, и родителей в экспертов по сканированию этикеток. Но что это за факт и что за выдумка?
Раньше ученые, такие как я, часто хвалили грибы как здоровые из-за того, что они не способствуют диете; они не содержат холестерина и клейковины и содержат мало жиров, сахаров, натрия и калорий. Но это продавало грибы короткие. Они очень здоровые продукты и могут иметь лечебные свойства ...
Социоэкономика играет значительную роль в отношениях с едой - особенно в вопросах безопасности и покупательского поведения. И более высокий доход не всегда коррелирует с осознанными выборами. Напротив, наши исследования показывают, что богатые американцы склонны переоценивать свои знания о здоровье и питании.
С весной приходит желание пролить эти несколько лишних килограммов, готовиться к купаниям и отправиться в бассейн. В этом году новое исследование ожирения облегчает поиск пути, который подходит для нас.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничить «свободные сахара» менее чем на 10% от общего потребления энергии. Это эквивалентно около 12 чайных ложек в день для среднего взрослого.
При приготовлении пищи дома или при покупке готовой пищи из продуктовых магазинов и ресторанов соль, как правило, находит свой путь на наших тарелках. Неужели наша любовь к соли стоит дорого? Сколько соли слишком много, и мы должны быть обеспокоены? Это те вопросы, о которых мало людей спрашивают.
Мир одержим увлечением диетами и потерей веса, но немногие из нас знают, как килограмм жира фактически исчезает из масштабов.
В питании сахар относится к простым углеводам, состоящим из одного или двух основных углеводных единиц, таких как глюкоза, фруктоза и галактоза.