вишневый сок 5 10

Питьевой вишневый концентрат может снизить систолическое артериальное давление до трех часов, последнее исследование найденный. Если терпкий вишневый концентрат Montmorency был наркотиком, он, вероятно, получил бы одобрение FDA.

Тростенькие вишни Montmorency богаты рядом растительных соединений, обладающих противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. В ячейка и животные модели, было показано, что экстракты вишни имеют ряд сердечно-сосудистых эффектов для здоровья.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются крупнейшим убийцей, глобально, В Европе сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти у взрослых и почти половина (48%) всех смертей. И в США 25% смертей приписано CVD - это примерно 610,000 преждевременная смерть каждый год. Повышенное кровяное давление является самым большим фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, и даже небольшое снижение артериального давления может иметь большое влияние по показателям смертности.

Артериальное давление регистрируется как два числа. Систолическое артериальное давление (верхнее число) измеряет давление в артериях, когда сердце сжимается, а диастолическое артериальное давление (нижнее число) измеряет давление в артериях между сердечными сокращениями (когда сердечная мышца отдыхает между ударами и наполнением кровью) ,

Нормальное кровяное давление считается 120 / 80mmHg или ниже. Все, что между 120-140 (систолическим) и 80-90mmHg (диастолическое) известно как предгипертензивное, и что-то большее, чем эти значения, классифицируется как гипертония. Чем дальше по этой цепочке, тем больше вероятность того, что вы испытаете сердечные заболевания. Гипертензия обычно представляет собой кластеры с другими сердечно-сосудистыми факторами риска, такими как старение, избыточный вес, резистентность к инсулину, диабет и гиперлипидемия (высокий уровень холестерина и триглицеридов в крови).


графика подписки внутри себя


В последние годы Университет Нортумбрии провел ряд исследований, посвященных преимуществам винного концентрата вишневого концентрата Monmorency. Мы обнаружили, что употребление концентрата повышает качество и количество спать, Это также уменьшает симптомы подагры.

In это исследование, мы рассмотрели острые эффекты потребления тортной смородины Montmorency на артериальную жесткость, кровяное давление и расширение мелких кровеносных сосудов у мужчин с ранней гипертонией. В исследовании приняли участие шестнадцать некурящих мужчин с ранней гипертонией (с систолическим артериальным давлением 130mmHg или выше и диастолическое артериальное давление 80mmHg или выше - или оба). В начале исследования участники предоставили образец крови, и мы оценили их общее сердечно-сосудистое здоровье.

Затем каждый участник получал либо винный концентрат Montmorency, разбавленный водой, либо плацебо (фруктовый сердечный). Мы взяли образцы крови и оценили сердечно-сосудистую функцию один, два, три, пять и восемь часов после того, как они выпили сок. Кровяное давление принималось ежечасно. Во время учебного периода питание не производилось, кроме минеральной воды. Каждый человек вернулся в лабораторию, по крайней мере, через две недели после первого посещения, чтобы повторить тест с другим побочным напитком.

Может спасти жизни

Насколько нам известно, это первое исследование, в котором показано, что систолическое кровяное давление может быть снижено путем употребления вишневого сока. Предыдущие исследования показали, что такие продукты, как какао, свекла и виноградный экстракт могут оказывать положительное влияние на кровяное давление.

Наше исследование особенно примечательно, поскольку данные обсервационных исследований показали, что снижение среднего (среднего) систолического артериального давления через 5-6mmHg в течение пятилетнего периода связано с уменьшенным риском развития инсульта и уменьшением риска развития коронарного сердечного сокращения с 38% болезни.

По сравнению с плацебо мы обнаружили, что концентрат вишневого сока уменьшил пиковое давление крови на 7mmHG. Эффекты снижения артериального давления вишневого сока сопоставимы с эффектами, достигаемыми некоторыми гипотензивный наркотики - такие как бета-блокаторы и диуретики - у людей с легкой гипертензией. Наши результаты показывают, что вишня Monmorency может использоваться наряду со стандартным лечением для лечения гипертонии.

Мы обнаружили, что наибольшее улучшение систолического артериального давления произошло у людей, у которых были самые высокие концентрации в крови некоторых из фенольных соединений, обнаруженных в вишнях Монморанси. Хотя долго игнорируются, фенольные соединения, которые встречаются на многих растениях, теперь привлекают всеобщее внимание. В отличие от «традиционных» питательных веществ, они, по-видимому, не имеют существенного значения для краткосрочного благополучия, но есть все больше доказательств того, что долгосрочные поступления могут снизить заболеваемость некоторыми видами рака и многими хроническими заболеваниями, включая ССЗ. Мы приписываем многие из ранее установленных преимуществ здоровья вишневого сока Montmorency для этих растительных соединений.

Об авторе

keane karenКарен Кин, преподаватель, Университет Нортумбрии, Ньюкасл. Она приближается к завершению своего PhD, исследуя биодоступность полифенолов Tart Montmorency Cherry Juice (L. Prunus Cerasus) и последующее влияние на кровоток и эффективность упражнений под руководством профессора Глина Хоуатсона.

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

at