Как Instagram может помочь нам придерживаться наших диет

Как Instagram может помочь нам придерживаться наших диет

Люди ежедневно публикуют миллионы фотографий еды на Instagram. Новые исследования показывают, что это может быть способ отслеживать потребление пищи для снижения веса или фитнеса.

Исследователи провели глубокие интервью с людьми 16, которые постоянно записывают и делят то, что они едят в Instagram, о преимуществах и проблемах использования платформы социальных сетей для достижения своих целей в области питания и фитнеса. Исследовательская группа будет использовать Результаты для информирования о разработке инструментов для поддержки здорового поведения.

Вместо того, чтобы просто использовать традиционный журнальный журнал или приложение, которое требует от пользователей записи или регистрации всего, что они едят, собеседники щелкнули фотографии того, что они съели в один день, - из чаш здоровых фруктов на буррито, которые они накидали в машине, - и поделились их на Instagram, используя #hooddiary или #foodjournal hashtags. Некоторые также использовали фотографии в качестве справочной информации, чтобы не забывать записывать свою пищу позже в тот же день.

«Преимущество фотографий заключается в том, что это гораздо интереснее, чем вынимать буклет или печатать сотни слов описания в приложении», - говорит ведущий автор Кристина Чунг, докторант по дизайну и инженерному искусству в Вашингтоне. «Кроме того, это более социально подходит для людей, которые пытаются отслеживать свои диеты, чтобы щелкнуть фотографию своей тарелки, когда они уходят с друзьями, - все это делают, и это не выглядит странно».

Пребывание подотчетным

Кроме того, имея визуальный отчет обо всем, что съедает за один день - как по объему, так и по качеству - может помочь людям выявить проблемы.

«Когда у вас есть только одна точка данных для пиццы или пончика, легко рационализировать это как особый случай», - говорит старший автор Шон Мансон, доцент кафедры дизайна и инженерного дела, ориентированного на человека. «Но когда вы видите целую черепичную сетку из них, вы должны сказать себе:« Подождите, у меня на самом деле нет таких особых дней ».

Опрошенные сказали, что социальная и эмоциональная поддержка других пользователей Instagram помогла им придерживаться своих целей отслеживания и здорового питания, и многие стремились обеспечить эту поддержку другим. В некоторых случаях чувство ответственности перед другими пользователями Instagram и последователями заставляло людей быть более честными в отношении их привычек в еде. Одна женщина, которая ранее использовала приложение MyFitnessPal для отслеживания ее диеты, сказала, что она сама оправдывает себя тем, почему ей не нужно регистрировать сумку с фишками, потому что она была такой крошечной.


Получите последние новости от InnerSelf


«С Instagram это помогло мне, потому что я фотографировал ее - это реально, и она существует, и она действительно учитывает то, что я ем. И затем, создавая визуальный образ, это действительно помогло мне оставаться честным », - сказал пользователь.

Поиск нужной аудитории

Поскольку Instagram позволяет использовать разные учетные записи для разных целей под одним и тем же профилем пользователя, люди сообщают, что они могут легко находить сообщества и последователей с аналогичными интересами, используя отслеживание пищи, потерю веса или здоровое питание хэштегов, - и могли бы избежать подавляющих друзей и семьи, заинтересовались фотографиями всего, что они ели. Это отличается от Facebook, например, который не позволяет использовать несколько учетных записей или идентификаторов.

«С Instagram вы можете иметь отдельную часть своего профиля, предназначенную для ведения журналов еды, и вам не нужно беспокоиться о том, что ваш член семьи или сосед, который просто хочет увидеть фотографии ваших собак или каникул, будет отключен», Чунг говорит. «Это не направляет все на тот же канал».

Люди действительно сообщали о некоторой напряженности между желанием оставаться честным в отношении того, что они ели, и чувством нежелания фотографировать пищу, которая будет восприниматься как нежелательная.

Но пользователи, которые в конечном итоге столкнулись с их потерей веса, едой или фитнес-целями, также обнаружили, что оставшиеся на Instagram, помогая наставнику и поощряя других, облегчили им поддерживать желаемое поведение и продолжать помнить о своем здоровье, исследование найденный.

«Техническое обслуживание становится довольно скучным для многих людей, потому что ваш квест ударил по цели, - сказал Мансон. «Это сделало вещи более интересными и значимыми для людей, потому что после того, как они достигли своей цели, они обратились к размышлениям о том, как они могут помочь другим и нести ответственность перед людьми, которые полагаются на них для поддержки».

Национальный научный фонд, Агентство США по здравоохранению и социальным услугам «Агентство исследований и качества здравоохранения», Университет Вашингтонской премии за инновации и Microsoft поддержали эту работу. бумаги о результатах будут представлены на конференции CHI 2017 по человеческим факторам в вычислительных системах в мае.

источник: Университет Вашингтона

Похожие книги:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = здоровое питание; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В чем смысл жизни?
В чем смысл жизни?
by Джон О'Рурк

ОТ РЕДАКТОРОВ

Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)