Тушеная красная капуста - легкий полезный гарнир

Тушеная красная капуста сладкая, кислая, нежная и маслянистая. Это легкий полезный гарнир к жареной курице или рыбе. Я впервые попробовал тушеную красную капусту в ресторане Хьюстона и с тех пор готовлю ее дома.

Сочетание капусты, лука и яблок с кислым уксусом и сладким медом заставит вас и вашу семью захотеть добавить этот рецепт в свое еженедельное меню.

Тушеная красная капуста также отлично подходит для дня Святого Патрика или для приготовления пищи на выходных.

РЕЦЕПТ С ТОРГОВЫМИ КРАСНЫМИ КАБАГАМИ: https://bit.ly/2HydYqh

РЕЦЕПТ ТОРГОВОЙ КРАСНОЙ КАБАГИ
Ложка пастбищного масла 1
1 маленький лук, тонко нарезанный
2 зеленые яблоки, нарезанные
2 зубчика чеснока
1 маленькая голова красной капусты (около 2 фунтов)
¼ чашка бальзамического уксуса
2 столовые ложки меда
¼ чашка козьего сыра
Соль и перец по вкусу

НАПРАВЛЕНИЯ:
Растопить масло в чугунной сковороде, большой сотейнике или в жаровне на среднем огне.

Добавьте лук вместе со щепоткой соли и жарьте в течение минут 6-8, или пока лук не станет прозрачным.

Добавьте яблоки и чеснок в кастрюлю. Добавить немного соли и перца, перемешать и варить в течение 2 минут.

Затем добавьте в красную капусту, бальзамический уксус, мед и всплеск воды. Приправить еще раз солью и перцем и аккуратно перемешать все вместе.

Дайте капусте медленно вариться на плите в течение минут 30, периодически помешивая. Если сковорода кажется сухой, добавьте больше воды по мере необходимости (вода испарится, когда капуста готовится).

Как только капуста станет нежной и маслянистой, перейдите на блюдо и залейте ложкой козьего сыра и свежей рубленой петрушки. Наслаждайтесь!
Если вы хотите сохранить этот вегетарианский рецепт, замените масло кокосовым маслом, вместо меда посыпьте сахаром и пропустите козий сыр.

ПИТАНИЯ НА СЕРВИС (1 / 4th рецепта): калории 206 | Всего жиров 7.3g | Насыщенный жир 4.8g | Холестерин 19mg | Натрий 110mg | Углеводный 33.5g | Пищевая клетчатка 5.g | Сахар 24.6g | Белок 9.9g



Получите последние новости от InnerSelf


Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой
Защищает ли лицевой щиток от Covid-19?
Защищает ли лицевой щиток от Covid-19?
by Филипп Руссо и Бретт Митчелл

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 20, 2020
by InnerSelf персонала
Тему информационного бюллетеня на этой неделе можно резюмировать как «вы можете это сделать» или, более конкретно, «мы можем это сделать!». Это еще один способ сказать «вы / мы в силах внести изменения». Изображение…
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Причина, по которой я делюсь «тем, что работает для меня», заключается в том, что это может сработать и для вас. Если не совсем так, как я это делаю, поскольку мы все уникальны, некоторые различия в подходах или методах вполне могут быть чем-то ...
Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…