Кокосовая вода хороша для вас?
С питательной точки зрения кокосовая вода в порядке, но полезнее ли придерживаться простой воды? www.shutterstock.com

В последние годы кокосовая вода покинула пальмовые берега тропических островов, где туристы на шезлонгах втыкают соломинку прямо в фрукты и взрываются на полках супермаркетов, чему помогают гиганты напитков, такие как Coca-Cola и PepsiCo.

Продаваемые как натуральный напиток для здоровья, бренды разносят различные полезные для здоровья продукты, пропагандирующие кокосовую воду. Поэтому, прежде чем выпить Kool-Aid, мы подумали, что проверим у экспертов, увеличиваются ли требования к питанию. Является ли кокосовая вода частью здорового питания или мы должны просто придерживаться старой доброй воды?

Мы спросили пять экспертов, подходит ли вам кокосовая вода.

Четыре из пяти экспертов сказали нет

Кокосовая вода хороша для вас?

Вот их подробные ответы:


Если у тебя есть "да или нет«Вопрос здоровья, который вы хотели бы задать пяти экспертам, отправьте по электронной почте ваше предложение: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Ботов, для его просмотра включен JavaScript.


графика подписки внутри себя



Кокосовая вода хороша для вас?

Об экспертах

Алессандро Р. Демайо обучался и работал врачом в больнице Альфреда в Австралии. Во время практики в качестве врача он получил степень магистра в области общественного здравоохранения, включая полевые работы по профилактике диабета через буддийские воды в Камбодже. В 2010 он переехал в Данию, где защитил кандидатскую диссертацию в Копенгагенском университете, специализируясь на неинфекционных заболеваниях. Его докторские исследования базировались в Монголии, в сотрудничестве с Министерством здравоохранения. Он разработал, возглавил и сообщил о национальном эпидемиологическом обследовании, в котором было отобрано больше домохозяйств 3500. Сандро получил степень доктора наук в Гарвардской медицинской школе от 2013 до 2015, а также был доцентом и директором курса по глобальному здравоохранению в Копенгагенской школе глобального здравоохранения в Дании. Он создал и вел блог PLOS Global Health, а также входил в состав консультативного совета Фонда EAT: глобальной платформы с участием многих заинтересованных сторон для обеспечения продовольственной безопасности, здоровья и экологической устойчивости.

Клэр Коллинз входит в состав Приоритетного исследовательского центра по физической активности и питанию Университета Ньюкасла, Новый Южный Уэльс. Она является старшим научным сотрудником NHMRC и Глэдис М. Браун. Она получила исследовательские гранты от NHMRC, ARC, Медицинского научно-исследовательского института Hunter, Мясо и животноводство Австралии, Diabetes Australia, Heart Heart, Фонда Билла и Мелинды Гейтс, Nib Foundation, Rijk Zwaan Australia и Greater Charitable Foundation. Она консультировала SHINE Australia, Novo Nordisk, Quality Bakers, Sax Institute и ABC. Она была членом команды, проводившей систематические обзоры для информирования об обновлении Австралийских руководств по питанию и обзоров доказательств Фонда сердца по структуре мяса и рациона питания.

Эмма Беккетт является членом Австралийского института питания, Австралийского института пищевых наук и технологий. Ее исследования финансируются NHMRC и AMP Foundation. Ранее она консультировалась для Келлогга.

Доктор Розмари Стэнтон ОАМ - независимый диетолог, лектор и автор, в настоящее время заинтересованный в устойчивом питании для будущего. Она является автором многих научных работ, статей 3500 по питанию и книг по 33, включая учебники по питанию и несколько книг, в которых анализируются и оцениваются популярные диеты. Она также является членом рабочего комитета по диетическим руководствам NHMRC.

Ребекка Рейнольдс является зарегистрированным диетологом и владельцем Настоящий Бок Чой, консультации по питанию и образу жизни.Беседа Она является постоянным консультантом средств массовой информации по вопросам питания и здоровья. Она увлечена балансом и практикой, основанной на доказательствах. В настоящее время ее исследования включают: нервную орторексию, расстройства пищевого поведения, психологию питания, профилактику и лечение ожирения, регулирование веса, укрепление здоровья, физическую активность, здравоохранение и лечение хронических заболеваний.

Об авторе

Александра Хансен, Начальник штаба, Беседа

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги о питании из списка бестселлеров Amazon

«Кухня синих зон: 100 рецептов, чтобы дожить до 100 лет»

Дэн Бюттнер

В этой книге автор Дэн Бюттнер делится рецептами из «голубых зон» мира, регионов, где люди живут самой долгой и здоровой жизнью. Рецепты основаны на цельных, необработанных продуктах и ​​делают акцент на овощах, бобовых и цельнозерновых продуктах. Книга также содержит советы по соблюдению растительной диеты и здоровому образу жизни.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Очищение медицинским средством для исцеления: планы лечения для страдающих тревогой, депрессией, прыщами, экземой, болезнью Лайма, проблемами с кишечником, мозговым туманом, проблемами с весом, мигренью, вздутием живота, головокружением, псориазом, цистеином»

Энтони Уильям

В этой книге автор Энтони Уильям предлагает исчерпывающее руководство по очищению и исцелению организма с помощью питания. Он предоставляет основанные на фактических данных рекомендации по продуктам, которые следует включать и избегать, а также планы питания и рецепты для поддержки очищения организма. Книга также включает информацию о том, как решать определенные проблемы со здоровьем с помощью питания.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«План вилки вместо ножа: как перейти на спасительную, цельнопищевую, растительную диету»

Алона Пулде и Мэтью Ледерман

В этой книге авторы Алона Пулде и Мэтью Ледерман предлагают пошаговое руководство по переходу на цельнопищевую растительную диету. Они предоставляют основанные на фактических данных рекомендации по питанию, а также практические советы по покупкам, планированию питания и приготовлению пищи. Книга также включает рецепты и планы питания, чтобы поддержать переход.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, которые вызывают болезни и увеличение веса»

Доктор Стивен Р. Гандри

В этой книге д-р Стивен Р. Гандри представляет противоречивую точку зрения на питание, утверждая, что многие так называемые «здоровые» продукты на самом деле могут быть вредными для организма. Он предоставляет научно обоснованные рекомендации по оптимизации питания и предотвращению этих скрытых опасностей. В книгу также включены рецепты и планы питания, которые помогут читателям реализовать программу «Парадокс растений».

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«The Whole30: 30-дневное руководство по полному здоровью и свободе от еды»

Мелисса Хартвиг ​​Урбан и Даллас Хартвиг

В этой книге авторы Мелисса Хартвиг ​​Урбан и Даллас Хартвиг ​​предлагают исчерпывающее руководство по программе Whole30, 30-дневному плану питания, разработанному для укрепления здоровья и хорошего самочувствия. В книге содержится информация о научной основе программы, а также практические советы по покупкам, планированию питания и приготовлению пищи. Книга также включает рецепты и планы питания для поддержки программы.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа