Абрикос миндаля Оранжевый Сердцеед

Абрикос миндаля Оранжевый Сердцеед

Ингредиенты

Связанные рекламные ссылки

Книги по этой теме

  • 1 / 2 c. курага, несульфура,
    а также помочь жидкости по мере необходимости
  • 1-2 Т. свежие кокосовые хлопья
  • 1 / 4 с. свежий, сырой миндаль
  • 1-2 T. рисовый сироп
  • 1-1/3 с. апельсиновый сок
  • щепотка мускатного ореха регулировать (опционально)
  • 2 кубиков льда (опционально)

метод

  1. Re-гидрата абрикосы. * См. ниже *
  2. Измельчите кокосовые хлопья в хорошую еду, используя электрическую мельницу для семян.
  3. Измельчить миндаль таким же образом.
  4. Налейте сок в блендер и добавьте абрикосы, орехи, кокос, рисовый сироп и специи.
  5. Смешайте до однородной массы и сливочный.
  6. Добавьте лед, замороженные бананы, если хотите, и снова смешайте.

Служит 2

* Re-гидрата плод следующим образом:

  1. Заполните кувшин размером с пинту примерно с одной чашкой сухофруктов (или чем-либо, что указано в рецепте).
  2. Наполните банку водой или соком.
  3. Пусть сидят на ночь.

Или:

  1. Покройте сухие фрукты почти кипящей водой в миске и увеличьте количество на дюйм или два.

  2. Подождите 15 минут для фруктов, чтобы смягчить.

Абрикос миндаля Оранжевый СердцеедОб авторе

Вышеизложенное было перепечатано с разрешения из книги "Super Smoothies" Кандии Ли Коул,? 1993, опубликованной Woodbridge Press, POBox 209, Санта-Барбара, Калифорния 93102. (800-237-6053)

Информация или заказать эту книгу здесь.


Получите последние новости от InnerSelf


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ