Преобразование через пост

Преобразование через пост

Насколько я пошел по этому пути, я принципиально не изменилась. Я чувствую поддержку от стены. И я вижу некоторые истины, которые больно. Я чувствую себя жир. Я чувствую себя невидимым. Мои колени болят. Мои лодыжки больно. Я превращаюсь 50. Я почву для второй половины моей жизни, и мне не нравится, что я вижу.

Начиная трехдневный быстрого

"Вы будете поститься три дня".

Я бежал от голода вся моя жизнь, и теперь я собираюсь повернуться лицом его. Но это действительно должно быть на три дня?

Я начинаю торговаться. "Два", говорю я. "Два хорошо".

"Нет", говорит он, "три. Три то, что нужно бороться с вопросов, глубже, чем физическое проявление голода ».

"Как что?" Я прошу.

"Как, как это чувствует, чтобы выйти автопилот", говорит он. "А как определить реальный голод, а голод по привычке».

"Это начало реальных перемен", говорит он мне. «Трансформация без какой-либо реконструкции привычка модели неразумно".


Получите последние новости от InnerSelf


Вроде как реконструкция дома, который построен на основе рушится, я думаю, - это может показаться большой, но в один прекрасный день он, скорее всего, падать.

Боясь голода во время поста

Я боюсь мой голод, я говорю ему, боясь, как я буду реагировать.

"Возьмите ваш голод на", говорит он. "Это сделает вас бодрым. Три дня мало. Если вы прошли это, вы могли бы взломать код, и ваш контракт с продуктами питания будет меняться.

"Реальная работа, чтобы все, что возникает возникают, и делать это не поправив его с пищей. И когда вы делаете ", добавляет он," вы заметите, что все проходит, и это, возможно, вы не то, кто вы думаете, что есть ».

Пост с напряженными овощной бульон

Он предполагает, что во время моего быстро, я пью напряженных овощной бульон. Он говорит мне, что это для меня лучше, чем просто вода, потому что витамины и минералы в бульон поможет держать меня постоянно.

На следующий день, прежде чем начать, я иду на рынок и купить кучу свекла, картофель, морковь, фасоль, сельдерей, лук, чеснок и петрушку. Я прихожу домой, скраб и очистить корнеплоды, а также добавить пилинга в большой кастрюле заполнен водой. Я вымыть и нарезать фасоль, нарезать лук, принимать довершение всего головку чеснока, и бросить все это в кастрюлю вместе с пучок петрушки. Я приношу смесь до кипения, пусть кипит в течение часа, а затем процедите. Свекла пилинг сделали бульон прекрасный свет-бордовый цвет.

Первый день поста

Это рано утром. Я нагреть бульон и принять его вне на палубу. Я глоток. Это немного водянистая, но я все еще могу попробовать врожденной сладость моркови, лука и свеклы.

Как утром идет, мой живот начинает грохотать. В течение следующего часа, он уходит, то возвращается, на этот раз сильнее. Затем он отступает снова, как волна движется в сторону и в сторону от берега.

Обеденный перерыв. Я нагреть бульон и пить медленно, делая это так долго, насколько это возможно. Волны от голода и выходить. Я стараюсь следить за ощущениями и отпустить их.

Теперь 4 вечера Хотя бульон держит меня устойчивой и обоснованной, я чувствую внутреннюю легкость, что не знаком. Когда я был молод, я съел больше, чем я нуждался, надеясь, что прочность будет держать меня обоснованным, привязанный к земле. В конце концов, переедание стало привычкой. Хотя он давно перестал служить мне, она по-прежнему нелегко соблюдать.

Пост: Работа с внутренней Rebel

Мне нужно, чтобы выйти из кухни, и от пищи. Я возглавляю в сад. Я не еду. Я хочу немного еды. Я не еду. Я злюсь. Держите садоводства. Я хочу, чтобы поесть. Я не могу. О, да? Кто сказал? F & #% вам.

Это даже не было целый день, и мой внутренний бунтарь уже появились. Я ее хорошо знаю. (Кто ты такой, чтобы сказать мне, что есть?)

Я хочу, чтобы отвлечься. Я иду в свой офис и начать троллинг сайты для обуви, пока я не понимаю, я просто торгуют одна навязчивая идея для другого. Я перехожу на обувь.

6 вечера пора для того, что в настоящее время проходит на обед. Я тепло мой бульон и вернуться на палубу, чтобы пить. Я начинаю фантазировать о моей первой еды, еще больше, чем 48 часах езды.

Наслаждаясь Быстро или страдание?

Я иду к моей библиотеке и заметил старый объем Нэнси Дрю на полке. Я любил Нэнси Дрю, как ребенок. Проходит час, и я уже читал на протяжении большей части небольшой книги.

Я делаю некоторые солодки чая и принять его на палубу. Я голоден, но пока не страдает. Может быть, некоторые страдания не является обязательным. Может быть, есть выбор.

Я готовлюсь ко сну. Я чувствую легкость редким в моем теле, которое заставляет меня чувствовать себя уязвимым. Слезы лежат близко к поверхности.

Преобразование: изменение привычек

Недавно я получил своего рода глубоких тканей кузова известный как Глубокий массаж. В то время как на столе, я спросил Майкла Salveson, проницательный человек, я вижу в этой работе, почему это так трудно изменить привычки в еде.

"Изменить это не вопрос силы воли", сказал он. "Это вопрос присутствия." Он сказал мне, чтобы изучать голод. "Если вы сидите с ним достаточно долго, он часто переходит из желудка в вашем сердце. Это своего рода тоска ".

Так и есть. Я чувствую это в моей груди. Я вижу книгу стихов Руми у меня на тумбочке, достигают более, и открыть его. Мои глаза падают на стихотворение "The Seed рынок":

Ты был страшный
быть поглощенным в землю,
или составленных в воздухе.

Теперь ваш waterbead отпускает
и падает в океан,
откуда он взялся.

Это уже не имеет, каким он был,
но это еще воды.
Суть та же.

Этот отказ не является раскаяние.
Это глубокое почитание себя. . .

Как я сном, я понимаю, я не покаяние, отказавшись от пищи в течение трех дней, я честь, позволив себе, что я прятал под бесконечные горы пищи, наконец, увидеть свет.


Эта статья была взята из книги: Ненасытный по Дайна MacyЭта статья была взята с разрешения из книги:

Ненасытный: продовольственная Любителя Путешествие из Obsession на свободу
по Дайна Мэйси.

Эта статья была перепечатана с разрешения издателя, Hay House Инк © 2011. www.hayhouse.com

Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу в мягкой обложке или в Твердый переплет. (Также: Kindle версию)


Дайна Мэйси, автор статьи: трансформация через постОб авторе

Дайна MacyАвтора сочинения появились в Я, Salon.com, Yoga Journal, и других изданиях, а также несколько сборников. За последние десять лет она работала в Yoga Journal в качестве директора связи, и она теперь главный редактор международного издания. Она живет в Беркли, Калифорния, с мужем, писатель Скотт Розенберг, и двое их сыновей. Сайт: www.daynamacy.com

Другая статья этого автора.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии