Ежедневно что-то новое в области медицинских исследований. Некоторые рекомендуют подавлении пиво и чипсы и поднимая красное вино и темный шоколад. Будет ли она когда-нибудь закончится? Конечно, нет. Однако некоторые исследования только, кажется, поддерживает простой "" оле здравого смысла ".
Сколько раз вы слышали, Когда я выйду на пенсию я двигаюсь к берегу моря? У нас есть романтическая привязанность к успокаивающему прибою. Ранние общины человека находились недалеко от моря, вероятно, по какой-то причине - это было бы легкостью транспорта и, конечно же, склонностью к свежему питанию. Это делает центы :-), что рыба будет полезна для нас, поскольку мы ели ее намного дольше, чем мы собирали зерно или убивали и обрабатывали домашних животных.
Рыба может защитить мозг, исследование показывает,
Washington Post
Люди, которые едят испеченную или жареную рыбу, по крайней мере один раз в неделю, могут защитить свои мозги от болезни Альцгеймера и других проблем мозга, сообщают исследователи в среду.
Кира Раджи из Университет Питтсбурга медицинский центр и его коллеги провели сканирование мозга на 260 здоровых взрослых людей и изучены, существует ли связь между количеством серого вещества, которое имеет решающее значение для поддержания здорового мозга, а риск развития болезни Альцгеймера или состояние, известное как умеренными когнитивными нарушениями (MCI) в течение в ближайшие пять лет.
Приняв во внимание такие факторы, как возраст, пол, образование, раса, физическая активность и ожирение, исследователи обнаружили, что те, кто регулярно потребляют печеный или печеной рыбы на еженедельной основе, скорее всего, через десять лет, чтобы иметь больше серого вещества в нескольких ключевых участках мозга, включая гиппокамп, задней части поясной извилины и лобной коре.
Омега-3 рыбы: как есть рыбу помогает вашему сердцу
Клиника Мейо
Омега-3 жирные кислоты в рыбе хорошо для вашего сердца. Узнайте, почему сердечно-сосудистой системы преимуществ употребления в пищу рыбы обычно перевешивают любые риски. Если вы беспокоитесь о болезни сердца, едят 1:59 порций рыбы в неделю может снизить риск смерти от инфаркта на треть или более.
