Как радикальная повестка дня, основанная на природе, поможет обществу преодолеть психологическое воздействие коронавируса

Как радикальная повестка дня, основанная на природе, поможет обществу преодолеть психологическое воздействие коронавируса
Уэс Хикс / Unsplash
, FAL

Многие из нас, чем когда-либо, застревают в помещении, работаем ли мы дома, изолируемся или социально дистанцируемся от других домашних хозяйств. Длительные периоды изоляции уже влияет психическое здоровье и воля многих людей продолжать делать это.

С другой стороны, люди сообщили обнаружение открытые пространства у их порога, поскольку они вынуждены оставаться местными. Многие говорят, что почувствовали счастливее для этого.

Это усиливает волну исследований, изучающих психологические преимущества связи с природой, которая появилась в последние годы. Также растет идея о том, что времяпровождение на природе и общение с ней огромный потенциал в пересчете на психическое здоровье и благополучие.

Появляется все больше и больше программ, явно направленных на помощь людям, пережившим стресс, путем обеспечения структурированного контакта с природой. Их по-разному называют природными вмешательствами, экотерапией или зеленый уход. Растущий доказательная база предполагает, что они эффективны в облегчении страданий и способствуют выздоровлению и устойчивости - для людей, но также, по крайней мере, потенциально, для природы тоже.

Я думаю, что такие программы нужно запускать массово, с некоторыми жизненно важными оговорками.

Свидетельств психологической пользы природы растет. (как радикальная повестка дня, основанная на природе, поможет обществу преодолеть психологические последствия коронавируса)Свидетельств психологической пользы природы растет. Энни Спратт / Unsplash, FAL

Естественные связи

Моя работа часто включает оценку естественных вмешательств с психологической точки зрения. Я неоднократно был свидетелем того, как приятно проводить время на природе.


 Получите последние новости от InnerSelf


Одна организация, с которой я работаю, называется Grow, собирает небольшие группы от шести до восьми человек - сначала часто незнакомых людей - в природу. Все участники страдают или страдали от изнурительных форм психологического расстройства и принимаются на работу на этой основе. Как и многие другие подобные услуги, Grow работает за счет финансирования из таких источников, как Национальная лотерея, более крупные благотворительные организации и гранты местных советов для запуска ряда программ в год.

Клиенты еще не направляются через службу здравоохранения и не получают их по поручению. Ваш врач сегодня может с большей вероятностью посоветовать вам больше выходить на улицу, чтобы зеленые рецепты. Но институционализированное медицинское обеспечение по-прежнему догоняет доказательства преимуществ структурированного, поддерживаемого и устойчивого контакта с природой.

В Grow обученные специалисты проводят ряд мероприятий, чтобы помочь новыми участниками общайтесь с природой в ежедневных поездках, один раз в неделю в течение восьми недель. Мероприятия включают внимательность, тихие прогулки, поиск пищи, совместное использование пищи, определение флоры и фауны, разведение костров, искусство и ремесла с использованием природных объектов и рефлексивные дневники, наряду с более традиционными активными природоохранными мероприятиями, такими как посадка, вырубка и копчение.

Участники Grow увлекаются овцеводством.Участники Grow увлекаются овцеводством. Расти, Автор условии

Мы с коллегами собирали опросы, дневники и данные интервью о проекте за несколько лет. Наши результаты показать, насколько преобразующим был этот опыт для участников. (Я был так впечатлен, что позже стал попечителем этой благотворительной организации.) Мы обнаружили множество доказательств психологической пользы связи с природой, но также, что жизненно важно, кое-что еще - углубление социальной связи.

Для людей, страдающих эмоционально, социально или психологически, простое пребывание на природе, кажется, возрождает их способность общаться и взаимодействовать. с другими. Ощущение присутствия и «удержания» в естественной среде может способствовать развитию новых и позитивных форм социальных контактов, что, в свою очередь, улучшает восприятие природы.

Поэтому для меня, несмотря на то, что всегда есть важные предостережения (например, необходимость в квалифицированной профессиональной поддержке), преимущества целого ряда природоохранных проектов неоспоримы. Их можно использовать в качестве терапевтических вмешательств для людей, которые пытаются справиться. Они также работают превентивно, помогая поддерживать чувство благополучия, счастья, трепета и принадлежности.

Расти участники улыбаются в камеру. (как радикальная повестка дня, основанная на природе, поможет обществу преодолеть психологические последствия коронавируса)Расти участники улыбаются в камеру. РАСТИ, Автор условии

Право человека

Влияние изоляции, вызванной коронавирусом, на психическое здоровье уже отражено в возрастающие психиатрические диагнозы. И поэтому потребность в такого рода вмешательствах никогда не была такой большой. Недостаточно просто поощрять людей на природе. Для многих доступ к природе практически затруднен. Для других это чуждое понятие.

По всему миру есть такие проекты, как Grow, и они хронически недофинансируются. Нам нужно их больше. Нам нужно, чтобы наши правительства финансировали подобные проекты в срочном порядке, развертывая их в национальном масштабе. Врачи, медсестры и другие специалисты первичной медико-санитарной помощи должны иметь возможность направлять людей в местные службы экологической помощи в рамках более широкого перехода к «социальное назначение».

Это не только психологическая проблема. Доступ к природе не равный. В 20% самых богатых районов Англии есть доступ к пять раз количество зеленых насаждений как наиболее обездоленных 10%.

Если природа так важна для нашего благополучия, ее следует понимать как право, а не роскошь. Вот почему различные организации, такие как группа по защите прав пешеходов Ramblers и благотворительный фонд психического здоровья MIND, все чаще призывают к установлению юридически обязательных целей, гарантирующих людям доступ к природе. Это должно быть частью радикальной перестановки политики в области здравоохранения и ухода.

Не многие имеют легкий доступ к такому виду.Не многие имеют легкий доступ к такому виду. К. Митч Ходж / Unsplash, FAL

Взаимное исцеление

Мы также не можем игнорировать тот факт, что природа отступает, опустошенная экологическим опустошением по всему миру. В этом контексте контакт с природой может показаться бесполезным, даже противоречивым. Возможно, есть что-то извращенное в том, чтобы просить природу сделать нас здоровыми, в то же время, когда мы ее разрушаем.

Но движение стремительно развивается. Одно из самых многообещающих событий, которые я видел, - это рост «взаимное восстановление»Проекты - вмешательства явно разработанный сочетать восстановление людей с восстановлением окружающей среды.

Потенциал более коллективных форм экологической помощи, таких как массовая мобилизация добровольцев, заслуживает изучения. Доказательства также предполагает, что чем больше у нас доступа к природе, тем больше мы заботимся и хотим защитить мир природы.

Уже есть признаки того, что мы, наконец, с большей готовностью принимаем реальность экологического кризиса - если сдвиг в документальные фильмы о природе, рост восстания вымирания и растущее молодежное климатическое движение - все, что нужно сделать.

Так что, возможно, амбициозное стремление к природным вмешательствам могло бы еще больше стимулировать массовые действия, которые действительно восстанавливают здоровье - как людей, так и природы.Беседа

Об авторе

Мэтью Адамс, главный преподаватель психологии, Университет Брайтона

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.


Рекомендуемые книги: Здоровье

Свежие фрукты очиститеСвежие фрукты очистить: Детокс, похудеть и поправить свое здоровье с самых вкусных продуктов природы [Мягкая обложка] с Линн Холл.
Похудеть и чувствовать себя здоровым в то время как ярко очистить организм от токсинов. Свежие фрукты очистите предлагает все необходимое для простой и мощный детоксикации, в том числе изо дня в день программ, аппетитные рецепты и советы для перехода от очищения.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Процветают FoodsПроцветают Продукты: 200 растительного Рецепты для пик здоровье [Мягкая обложка] Брендан мангала.
Основываясь на стресс сокращения, здоровье повышения питательной философии введена в его известной руководство питания вегетарианец Thrive, Профессиональное Ironman пловца Брендан Жаровня сейчас обращает внимание на ваши тарелку (миску завтрак и обед лоток тоже).
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Смерть от медицины Гэри NullСмерть от медицины Гэри Null, Мартин Фельдман, Дебора Rasio и Кэролин Дин
Медицинской среде стал лабиринт взаимосвязанных корпоративных, больниц и правительственных советов директоров, проникли фармацевтических компаний. Наиболее токсичными веществами часто утвержденный первым, в то время как более мягкий и естественных альтернатив игнорируются по финансовым причинам. Это смерть от лекарств.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


Я получаю немного помощи от моих друзей
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Прицепить наш мир к звездам?
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Прицепить наш мир к звездам?
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com

ОТ РЕДАКТОРОВ

Почему я должен игнорировать COVID-19 и почему я не буду
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Моя жена Мари и я смешанная пара. Она канадка, а я американец. Последние 15 лет мы проводили зимы во Флориде, а летом - в Новой Шотландии.
InnerSelf Newsletter: ноябрь 15, 2020
by InnerSelf персонала
На этой неделе мы размышляем над вопросом: «Куда нам идти дальше?» Как и в случае любого обряда посвящения, будь то окончание школы, брак, рождение ребенка, решающие выборы или потеря (или нахождение)…
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Итак, президентские выборы в США остались позади, и пора подвести итоги. Мы должны найти общий язык между молодыми и старыми, демократами и республиканцами, либералами и консерваторами, чтобы действительно сделать ...
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 25, 2020
by InnerSelf персонала
«Слоган» или подзаголовок веб-сайта InnerSelf - «Новые отношения --- новые возможности», и это как раз тема информационного бюллетеня на этой неделе. Цель наших статей и авторов -…
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 18, 2020
by InnerSelf персонала
В наши дни мы живем в мини-пузырях ... в наших собственных домах, на работе и в общественных местах, и, возможно, в нашем собственном уме и со своими эмоциями. Однако жить в пузыре или чувствовать себя…