Делать меньше, быть больше: Аюрведа и приверженность здоровью

Делать меньше, быть больше: Аюрведа и приверженность здоровью
Изображение на Джорди Мяу 

Аристотель, чтобы быть это сделать.
Вольтер: Для этого должно быть.
Фрэнк Синатра: Doobedoobedoobedoo.

Натаниэль Готорн однажды написал: "Счастье бабочка который, если будет развиваться, всегда только за пределами вашей досягаемости, но, если вы будете сидеть тихо, может сойти на вас".

Красивые слова.

Но если аюрведического целителя были заменить "Здоровье" за "счастье" здесь, я уверен, он бы сказал так: "Здоровье не бабочки, которые придут и сидеть на вашем плече тихо, но дать ему хорошее погони. и вы будете иметь его в руках. "

Это, на мой взгляд, это самая суть Аюрведы. Он видит хорошее здоровье не как неуловимый пожизненный поиск, но и как обязанность у вас есть к себе все живое момент.

Необычный рецепт

Vaidya Шарма, аюрведический врач, дал мне необычный рецепт. Давайте посмотрим на это с некоторыми из слов жирным шрифтом:

Дайте себе теплое кунжутное масло массаж до ежедневной ванны.

Напиток стакана теплой воды каждые полчаса.

MAKE щедрое использование грубо стучали семян кориандра в кулинарии.

Питание ложку лепестков розы, сохранить в полдень.

Практика двадцать минут тихо отражение каждое утро и вечер.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Видишь? Каждое из слов подчеркнул это глагол.

Вот почему, хотя по праву Аюрведа, перечисленные в словарь в качестве существительного, я называю это глагол. И вот почему эта книга расскажет вам не только то, что Аюрведа может сделать для вас, но как вы можете сделать Аюрведы.

Так что же это практика Аюрведы просим вас сделать? Выполняйте вашу дхарма (религиозный долг), проводить артха (богатство и безопасность), искать кама (наслаждение), а также стремиться к мокша (достижение освобождения от земных страданий) - четыре усилия к счастью, как описано в индийской философии? Или сбросить свое сознание для того, чтобы пить из источника вечной молодости? Или рассматривать более глубокие реальности жизни, стоя на голове?

К счастью, ответ: "Ничего из вышеперечисленного".

"Ведение" Аюрведа не требует завоевания сложные условия санскрите, запоминания мантр, искажения овладения телом, или борьбы с религиозными убеждениями. Он не требует ничего, кроме того, что вы совершаете свое время и энергию на свой высший благополучия. Более того, он просит вас сделать это как расслабленное, как вы хотите, шаг за шагом ребенка - простой, дружелюбный, и - да - забавный способ быть 100 процентов здоровы!

Делать здоровый выбор

Говоря конкретно, «делать» Аюрведу - значит делать здоровый выбор в повседневной жизни. Этот выбор может быть таким же простым, как выбор свежих фруктов вместо пончика, выбор журнала о здоровье вместо романа ужасов, выбор сна вместо просмотра ночного фильма. Я обещаю, что это то, о чем на самом деле Аюрведа, даже если вы, возможно, слышали или читали другое.

Потому что Аюрведа о жизни, следует, что наиболее важным элементом после его принципов ... Вы! С этого момента и далее, думаю, врачи просто как руководства в вашем пути к идеальным здоровьем. Решение медленно отучить себя от зависимости от них. Окунитесь в пьянящий знания, которые вы можете пройти и всю дистанцию ​​в одиночку. Уважайте своих собственных возможностей для лечения и стать цельным, таким чувством собственного достоинства суть Аюрведы.

Аюрведические маршрут крепкого здоровья включает в себя два простых шага:

1. Делать меньше;

2. Будучи более.

Прежде чем вы отправитесь к месту назначения, имейте одно в виду: это будет путешествие с отличием.

Здесь, на один шаг не следует другой, вы принимаете одновременно.

Делать меньше, быть больше

Представьте: вы только что вышли со встречи с боссом, и в течение следующих двух часов вы беспокоитесь о борозды на лбу, гримасу на углу губ, тон ее голоса. Преисполнены решимости победить ее улыбка в конце концов, вы погрузитесь в море файлов. При этом вы игнорируете ваших сухость в горле, ваши устаревшие дыхание, боли глаза, ваши напряженные шеи, пульсирующая запястье, ваш пересохший кожи, и ваше натянутым нервам. Позже, дома, это супруги, дети, и собаки ждут Вас, чтобы дать им время, внимание и ужин.

Все время, всячески, другие люди решают ходе наших действий. Мы слушали их так трудно, так отчаянно пытаются угодить им, что мы больше не можем прислушаться к себе. В "делать" все время, мы забываем просто "быть".

Как ни странно, с течением времени, тем больше мы "сделать", тем меньше мы добиваемся. Все эти усилия берет свое на наше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Он отключает нас от глубокой потребности, оставив нам пустой и скучной. В сельских районах Индии у нас есть поговорка: ". Если вы держите опираясь на это, даже самые глубокие и высохнет один день" Это именно то, что в конечном итоге произойдет, мы высохнуть.

Теперь представьте себе другой, более приятный сценарий. Ты приходишь на работу решимости победить собственную улыбку в конце дня. То есть, вы помните, чтобы выйти из вашего компьютера, совершить короткую прогулку, выпейте стакан воды и увлажняют кожу каждые тридцать минут. Вместо того, чтобы "схватить" равнодушной обед, вы приносите свежие фрукты, йогурт, и из цельного зерна бутерброд из дома. Вы не принимаете кофе-брейки, вы берете упражнения перерывов.

Просто в один прекрасный день лечения себя и обязательно вызвать цепную счастливых событий. Вы возвращаетесь к своему рабочему столу гудение после короткого перерыва, и вдруг решение мелочный небольшая проблема появляется в вашей голове. Даже если ничего не произойдет, так драматично, вы окажетесь быть хорошим для своих коллег. Вместо обычного после обеда спад, вы чувствуете себя после обеда удар. Вернувшись домой, вы хотите сделать хороший обед вместо еды потепление вчерашнего дня.

При лечении себя хорошо в течение дня, вы достигли, как делать меньше и активнее. В буквальном смысле, вы все равно "сделали" вещи, вы не сидеть сложа руки. Но то, что Вы сделали, великолепно отличается от то, что Вы делали так долго. Вы позволяете себе замедляться, а вождение себе трудно. Вы не злоупотреблять вашего тела и вы не давление на ваш разум. Вы начался процесс исцеления.

Вы жили Аюрведа сегодня.

Быть большим, кусаться здоровым укусом

Удивительно, не правда ли, что система исцеления так древние должен казаться совершенно здравый смысл и удобной? Это, это! Более того, аюрведический любовь к гармонии распространяется также на том, как вы прогресса. Vaidya будет всегда говорить вам, что попытки слишком трудно изменить старые привычки само по себе является врагом гармонии, он создает стресс, а стресс является врагом здоровья. Позвольте мне рассказать вам интересной индийской народной сказки, который принесет домой этот момент очень хорошо.

Прежде чем приступить к до почвы в ее поля, деревни женщина по имени дочери: "Слушай внимательно, ребенком, я вернусь во второй половине дня, так что вы можете выйти и играть со своими друзьями до тех пор, но, прежде чем уехать.. Я хочу, чтобы подметать и мыть полы, делают кровати, готовить хлеб, готовить чечевицу, вымыть посуду, молоко коров, носить воду из колодца ".

Потрясенная этим потоком инструкций, девочка могла заставить себя не делать ничего, кроме как сидеть и плакать. Именно тогда ее отец вышел из своей утренней молитве. Когда он услышал причину слез дочери, он сказал: "Я хотел бы помочь вам с вашими делами, маленький. Но я должен вычистить хлев и нарезать кучу дров. Не волнуйтесь, все же. Я сделаем вашу работу легкой здесь:. воспользоваться этой метлу и начать подметать пол ".

Девушка взялась за работу. Когда она подметала пол, отец передал ей швабру. После того как она была по зачистке, он велел ей идти делать кровати. И так далее, шаг за шагом, пока все ее работы было сделано до обеда.

"Там было то, что так сложно?" спросил отца, его глаза мерцания. Девушка покачала головой и радостно вышел играть со своими друзьями.

Мораль этой истории: атаковать цель крепкого здоровья в куски размера укуса, и вы получите там, не на активизации своей зоны комфорта. Не убивайте себя, чтобы жить лучше!

Пробуди Доктора внутри себя

Медленно, новые привычки делать меньше и активнее даст отличную выгоду стороне: вы сможете услышать себя лучше. (Самое замечательное в Аюрведе является то, что лечение всегда дают дополнительные преимущества, а не побочных эффектов).

Я проиллюстрирую это понятие "слушание себя лучше", путем пересчета интересный инцидент. Мы ехали из Колорадо в Калифорнию на семейный отдых, и я был в тон моего сына на мировой географии. FM-радиостанции играл тихо в фоновом режиме. Вдруг мой муж выключил радио и сказал: "Тише! Я слышу звук в автомобиле."

"Какой звук?" Я спросил, после прислушиваясь к ней. Все, что я слышал, был устойчивый мурлыканье двигателя.

"Существует" звон "звук где-то - и речь идет о каждые тридцать секунд", заявил он. Я слушал снова - и не мог поймать любой звон. "Много шума из ничего". Пробормотал я. Но к этому времени мы с мужем уже потянув за.

Через несколько минут он пальцем по этой проблеме. "Видишь? Подшипников на колесо, носили с", он отметил, торжественно. "Нам нужно, чтобы они заменили, как только мы попали в следующий большой город".

Посмотрите, что я клоню? Мой муж мог поймать слабый "звон", потому что он знал, что нормальные звуки его машине тесно. Просто так, вы можете поймать фальшивый сигналы вашего тела, когда вы научитесь быть в гармонии с ней. В результате, если и когда настройка нужна, вам не придется ждать доктора, чтобы диагностировать, где диссонансом откуда.

Говоря врачей, другой раз приходит на ум. В атаку особенно плохо гриппа в то время как отчетность по телевидению, на всеобщих выборах в Индии, я поддался желанию для быстрого облегчения и пошел к ближайшему врачу я смог найти. Он попросил меня описать свои симптомы, и я сказал: "Мой нос полностью заблокирован. Мои брови и щеки больно. Я думаю, что у меня есть челюстно-лицевой синусит".

Врач не мог скрыть своего удивления. Затем он взял себя в руки и сказал: "Не говорите, как книгу". Он продолжал делать то же диагнозом в подчеркнуто медицинских терминов, и написал рецепт на некоторые сильные антибиотики (которые заблокировали мой нос даже более тщательно, но это уже другая история).

Сначала это показалось мне странным, что врач негативно отнеслись к моей самодиагностики. Это было, как если бы он нашел это абсурдно, что мирянин должен знать термин "челюстно-лицевой синусит". Но оглядываясь назад, я понимаю, что отношение врача не было тайной. Врачи обусловлены, чтобы увидеть большую часть своих пациентов, невежественных людей отчаянно ищут средства. И они вправе это предположение, потому что именно так и происходит в большинстве случаев, мы не понимаем наших болезней, потому что мы даже не пытаются.

Попробуйте - и вы будете знать. Согласно аюрведической, что так задумано природой этого.

Для тех из нас, которые были доведены до доверять никому, кроме врача, фармацевта, а лекарства - и охватывает большинство из нас, я думаю - это новая идея консультации себе может показаться нереалистичным и неубедительным в первую очередь. Поэтому я предлагаю рассмотреть этот аюрведической системе верований с корнем вверх.

Важность действий

Аюрведические целители считают, что вы не смертный пакет костей, мышц и крови, а часть самой Вселенной. Они убеждены, что вы можете быть как художественная, как времена года, как мощный, как любая звезда, как вечный, как время - потому что они верят, что вы из тех же динамических элементов, составляющих космос. Именно поэтому они уважают и доверяют вам глубоко.

Тысячи лет назад, когда Аюрведа была на стадии формирования, его мудрецы не было микроскопов, скальпели, или медицинские тексты. Земля же была их лаборатории, и чудесный мир свой предмет. Хотя сегодня это практически невозможно для нас, чтобы думать о биологии человека без использования таких терминов, как "органы", "ткани" и "гены", тогда никто из этого словаря не существовало. Поэтому мудрецы медленно своих связей и отметил свои результаты - используя никакие другие ссылки, чем жизнь, как они это видели.

Интересно, когда и как впервые появилась идея, что человек был один с их вселенной, но возникает он и сделал. Иногда во время этих давно ушедших веков, мудрецы сделали увлекательное наблюдение, что огонь, который горел в вулканах также сожгли внутри человеческого живота, земля, которая родила жизнь была составная часть человеческой физиологии, и безграничное пространство вокруг было жизненно важная часть человеческого тела и ума.

Из этих основных наблюдений текла ряд выводов: Если человек действительно компактный форм самой Вселенной, то все законы, которые регулируют Вселенной и управляет ими. Это означает, что же невидимый природный интеллект, который контролировал ритм сезона также регулируется человека пищеварения, дыхания, кровообращения и размножения. И интеллект, который сказал семя посылать гигантского дерева также преподавал сломанная кость к самовосстановлению.

И все же, несмотря на это, высшим разумом, болезнь поразила. Мужчины и женщины упали сильно заболел - или просто состарился и умер. Мудрецы никогда не прекращал допрос, почему. Тогда они разблокированы другой важный секрет: "интеллект" у нас есть есть "поток", который может быть прерван. Они назвали этот поток праны, или жизненной силы.

Примеси, дисбаланс, неумеренность - один за другим врагов поток появился. Что мудрецы теперь нужно было найти друга, который может восстановить поток естественного интеллекта, таким образом победить болезнь. Снова и снова, их внимание было обращено на один и только один человек: больной сам. Это был человек, Аюрведисты рассуждал, кто принимал как разведка и прерывания потока.

Да! Больной точно знал, где их дискомфорт лежал. Только они могут сказать, что заставляло их чувствовать себя лучше.

Кто успешнее, чем страдания, целители мотивированным, чтобы быть друзьями, они искали?

Другими словами, ответ на каждое заболевание человека и беспорядок лежал в отдельной человеческой личности.

Когда Vaidya Divakar Шарма впервые объяснил эту теорию, я был настроен скептически. В конце концов, я говорил, как я могу быть лучшим врачом для себя, чем фактическое, медицинской дипломированный врач, который знает, что человеческое тело изнутри и снаружи? Vaidya спокойно отметил, что врач знает человеческое тело лучше, но он никогда не может знать мое тело лучше, чем я.

Это сделало смысл. И, чтобы довести эту главу полный круг, он убеждает меня, что Аюрведа является, прежде всего остального, глагол.

Печатается с разрешения издателя, Новый Свет библиотека.
© 2003. www.newworldlibrary.com

Статья Источник

Essential Ayurveda: что это такое и что она может для вас сделать
по Shubhra Кришан.

обложка книги: «Essential Ayurveda: What It Is and What It Can Do You» Shubhra Krishan.Аюрведа, пожалуй, одна из самых популярных «холистических» оздоровительных практик в Соединенных Штатах. Основанная на 5,000-летней практике и наблюдениях и частично популяризированная в работах Дипака Чопры, «аюрведа» переводится как «наука о жизни» и учитывает духовные, умственные и физические аспекты здоровья. После краткого определения аюрведы и основных элементов, ОСНОВНАЯ АЮРВЕДА описывает практические шаги, которые может предпринять любой человек, чтобы стать более здоровым.

Книга составлена ​​с помощью простых предложений, которые помогут читателям встать на путь к хорошему здоровью. 

Информация / Заказ книги, Также доступно как издание Kindle. 

Об авторе

фото Шубхры КришанШубхра Кришан была корреспондентом крупнейшей сети Индии и редактором Cosmopolitan (Индия) до переезда в Соединенные Штаты со своей семьей. Ее статьи появлялись во многих национальных журналах. Шубхра работает в отделе маркетинга Махариши Аюрведы, компании в Колорадо-Спрингс, которая производит и продает аюрведические продукты, включая их популярную чашку Raja's Cup (заменитель кофе), и преподает йогу на сайте Yoga International. Посетите ее блог по адресу https://thepositivetype.wordpress.com/
  

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел
 

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Разделение и изоляция против общества и сострадания
Разделение и изоляция против общества и сострадания
by Лоуренс Дучин
Когда мы находимся в обществе, мы автоматически оказываемся на службе тем, кто в этом нуждается, потому что знаем их ...
Неделя гороскопа: 7-13 июня 2021 г.
Гороскоп Текущая неделя: 7-13 июня 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Единственный легкий день был вчера
Единственный легкий день был вчера
by Джейсон Редман
Засады случаются не только в бою. В бизнесе и жизни засада - катастрофическое событие, которое…
Сезон для всего: как ели наши предки
Сезон для всего: как ели наши предки
by Ватсала Сперлинг
Культуры на всех континентах мира хранят коллективную память о времени, когда их…
Как построить новую кость ... естественно
Как построить новую кость ... естественно
by Мэрион Стюарт
Многие женщины полагают, что, когда симптомы менопаузы исчезнут, они окажутся в безопасности. К сожалению, мы сталкиваемся с…
Планирование погребения: предвидение возможных проблем и благословений
Планирование погребения: предвидение возможных проблем и благословений
by Элизабет Фурнье
Помимо эмоциональных и духовных аспектов похорон, всегда есть логистические и…
Включение 75
75 лет: волшебное состояние чудес
by Барри Vissell
В этом месяце (май 2021 года) нам с Джойс исполнилось 75. Когда я был моложе, 75 лет казались мне древними…
Пустая инвалидная коляска - борьба с горем после потери сына
Пустая инвалидная коляска - борьба с горем после потери сына
by Стивен Гарднер
Большинство из нас испытали жуткое чувство, связанное с личными вещами…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Почему комедия важна во время кризиса
Почему комедия важна во время кризиса
by Люси Рэйфилд, Бристольский университет
Большинство из нас нуждались в хорошем смехе за последние 12 месяцев. Количество запросов ужасов на Netflix уменьшилось…
Вот сколько стоит ваша личная информация для киберпреступников
Вот сколько стоит ваша личная информация для киберпреступников
by Рави Сен, Техасский университет A&M
Место назначения украденных данных зависит от того, кто стоит за утечкой данных и почему они украли…
Как построить новую кость ... естественно
Как построить новую кость ... естественно
by Мэрион Стюарт
Многие женщины полагают, что, когда симптомы менопаузы исчезнут, они окажутся в безопасности. К сожалению, мы сталкиваемся с…
5 способов вернуться к работе
5 способов вернуться к работе
by Линдси Хендрикс, Техасский университет A&M
Поскольку вакцины против COVID-19 становятся все более доступными, а необходимость в масках отменяется, появляется новый источник ...
Преобразование данного: танцы сквозь трещину
Преобразование данного: танцы сквозь трещину
by Джозеф Чилтон Пирс
В одном из английских телешоу Ури Геллер пригласил всех тех людей на телевидении, чтобы ...
Чтобы ориентироваться в опасностях Интернета, вам нужно критическое мышление и критическое игнорирование
Чтобы ориентироваться в опасностях Интернета, вам нужно критическое мышление и критическое игнорирование
by Сэм Вайнбург, Стэнфордский университет
В школе не учат игнорировать информацию. Школа учит обратному:…
Что вызывает сухость губ и как их лечить? Действительно ли помогает бальзам для губ?
Что вызывает сухость губ? Помогает ли бальзам для губ?
by Кристиан Моро, доцент науки и медицины, Университет Бонда
Люди веками пытались придумать, как исправить сухие губы. Использование пчелиного воска, оливкового масла…
Коронавирус собак обнаружен у людей и почему не стоит беспокоиться
У людей обнаружен собачий коронавирус, и почему не стоит беспокоиться
by Сара Л. Кэдди, Кембриджский университет
Ученые обнаружили новый собачий коронавирус у нескольких пациентов, госпитализированных с пневмонией.…
Пустая инвалидная коляска - борьба с горем после потери сына
Пустая инвалидная коляска - борьба с горем после потери сына
by Стивен Гарднер
Большинство из нас испытали жуткое чувство, связанное с личными вещами…
Сколько данных производит мир и где все они хранятся
Сколько данных производит мир и где все они хранятся
by Мелвин М. Вопсон, Портсмутский университет
Люди добились большего технологического развития за последние 150 лет, чем за предыдущие 2,000…
Доверие и надежда Вечная весна: с чего начать
Доверие и надежда Вечная весна: с чего начать
by Кристи Хугстад
Надежда - это не мимолетное мгновение или временное ощущение, что все наладится. Это…
Медицинский работник проводит мазок на COVID у пациента.
Почему некоторые тесты на COVID дают ложноположительные результаты и насколько они распространены?
by Адриан Эстерман, профессор биостатистики и эпидемиологии Университета Южной Австралии
Два случая COVID-19, ранее связанных с текущей вспышкой в ​​Мельбурне, теперь классифицированы как…
Как помочь светлячкам, которым нужны темные ночи для своих летних световых шоу
Как помочь светлячкам, которым нужны темные ночи для своих летних световых шоу
by Авалон К. С. Оуэнс и Сара Льюис, Университет Тафтса
До того, как люди изобрели огонь, единственными вещами, которые освещали ночь, были луна, звезды и ...

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.