Почему врачи назначают садоводство от тревоги и депрессии, а не от наркотиков

Почему врачи назначают садоводство от тревоги и депрессии, а не от наркотиков
Садоводство дает людям возможность воссоединиться и отдохнуть. Джошуа Резник / Shutterstock

Проводить время на свежем воздухе, проводить время вне дома, окружая себя зеленью и живыми существами, может быть одной из великих радостей жизни - и недавние исследования также показывают, что это полезно для вашего тела и вашего мозга.

Ученые обнаружили, что проводить два часа в неделю на природе связано с улучшением здоровья и благополучия. Может быть, это не совсем удивительно, что некоторым пациентам все чаще назначают время в рамках проектов по охране природы и общественных работ в рамках «зеленые рецепты" от NHS, Например, в Шетландских островах жители с депрессией и тревогой могут получать «описания природы», где врачи рекомендуют прогулки и занятия, которые позволяют людям общаться с природой.

Социальные предписания - немедикаментозные методы лечения, которые приносят пользу для здоровья - уже используются в рамках Национальной службы здравоохранения для борьбы с тревогой, одиночеством и депрессией. Они часто включают направление пациентов в общественную или добровольную организацию, где они могут выполнять действия, которые помогают удовлетворить их социальные и эмоциональные потребности, и все больше врачей выбирают садоводство по месту жительства - поскольку это также имеет дополнительное преимущество, связанное с затрачиваемым временем в природе - даже в сильно застроенных районах.

И доказательная база для таких методов лечения растет - исследования показывают, что социальное назначение может помочь улучшить уровень тревоги пациента и общее состояние здоровья. Результаты также свидетельствуют о том, что схемы социального назначения могут привести к сокращение использования услуг NHS.

Преимущества садоводства

Исследования показывает, что садоводство может непосредственно улучшить благосостояние людей. И то, что участие в садоводстве по месту жительства может также побудить людей к более здоровому поведению. Это может быть, например, то, что проекты соседства могут быть достигнуты пешком или на велосипеде - побуждая людей заняться более активными транспортными вариантами в их повседневной жизни. Употребление в пищу продуктов из общественного сада может также помочь людям сформировать привычку есть свежую местную пищу.

Выращивание продуктов питания часто является движущей силой проектов общественного садоводства, будь то исключительно для потребления садоводами или для местного распространения или продажи. В отличие от выращивания на отдельных участках или частных садах, общественное озеленение требует элемента сотрудничества и коллективного планирования. Совместная работа для достижения общих целей может создать реальное чувство общности. А в саду может возникнуть чувство связи не только с другими людьми, но и с живым миром в целом.

Почему врачи назначают садоводство от тревоги и депрессии, а не от наркотиков
Общественные сады предлагают пространство и утешение для местных жителей. Карин Бреденберг / Shutterstock


Получите последние новости от InnerSelf


Сады также играют важную роль в сохранении биоразнообразия, развивая очаги дикой природы и коридоры между городами и поселками - идея, поддерживаемая RSPB Предоставление Природе Дома программа. Включение даже небольшого пруда в саду может обеспечить дом для важные виды такие как амфибии. Сады также могут помочь смягчить изменения климата, Их растительность захватывает углерод и может улучшить качество воздуха. Корни деревьев и кустов в почве впитывают воду, снижение риска наводнений.

Так как отношения людей с живым миром влияют на их поведение по отношению к нему, участие в общественном садоводстве может также сделать людей старшего и молодого возраста более экологически сознательными и ответственными. Соединяя людей с природой, возможно, что общественные сады также могут помочь преобразовать общество - позволяя городам и городам двигаться в направлении более устойчивого будущего.

Общественные связи

Этот процесс использования растений и садов для улучшения здоровья известен как социальное и терапевтическое садоводство, На вершине продвижения пользы физического и психического здоровья, социального и терапевтического садоводства также было показано помочь людям улучшить навыки общения и мышления.

В университете Халла Центр системных исследований мы хотим больше узнать о том, как общественное садоводство может повысить благосостояние людей, общества и живого мира. Итак, мы работаем с Радуга Сообщество Сад в Халле, который также имеет связи с местными школами, социальными службами, группами по охране психического здоровья и ассоциацией ветеранов, для наблюдения за деятельностью и взаимодействиями в течение года. Мы также проводим собеседования с сотрудниками и волонтерами по поводу их опыта, чтобы узнать, как меняется благосостояние людей по мере их участия в проекте.

Почему врачи назначают садоводство от тревоги и депрессии, а не от наркотиков
Уголок общественного сада Радуга на севере Халла. Автор условии

Хотя ни одно вмешательство не подходит для всех, общественные сады имеют широкую привлекательность и потенциал. Но такие проекты, как правило, осуществляются благотворительными организациями, которые часто полагаются на грантовое финансирование для найма персонала и предоставления оборудования. И в то время, когда дефицит финансирования означает, что местные советы борются чтобы сохранить общественные парки и сады, кажется, что, несмотря на все положительные моменты, которые могут быть получены такими пространствами, будущее многих общественных групп садоводства может быть неопределенным.

Это, безусловно, было бы огромной потерей, поскольку индивидуальное благосостояние, социальное благополучие и живой мир неразрывно связаны. Джон Донн был прав, когда сказал:ни один человек не остров». Общественные сады могут объединять различные группы людей, и можно сделать эти пространства широко доступными и доступными. Например, приподнятые кровати и мощеные дорожки могут улучшить доступ для людей в инвалидных колясках, в то время как сложный сенсорный опыт может быть создан с использованием запахов и звуков, а также визуальных стимулов. Мы надеемся, что наши исследования помогут подчеркнуть важность этих мест и множество преимуществ, которые они могут принести людям, обществу и живому миру.Беседа

Об авторе

Ивонна Блэк, доктор философии, исследователь системных наук, Университет Халла

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

ИНГ

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ