Как возиться в саду создает Time Warp

Как возиться в саду создает Time Warp
Деталь из «Уход за садом» (без даты) Роберта Льюиса Рейда (1862–1929). Фото предоставлено Википедией

Что не нравится в садоводстве? Это отличный способ выбраться из дома, отвлечься от повседневных дел и проявить свою креативность. Это хорошо для вашего здоровья, независимо от вашего возраста, и садоводы, как правило, счастливее в среднем. Но садоводство - это больше, чем просто расслабляющее хобби. Исследования психологии предполагают, что уход за садом может иметь почти магический эффект, даже изменяя ход времени.

Я люблю садоводство - я создаю или переделываю сад каждый раз, когда переезжаю в другой дом, доставляя растения из одного места в другое, а также создавая вещи заново. Садоводство - это часть того, кто я есть. Моя семья привыкла исчезать в саду по выходным. Как только я там, время останавливается; Я могу быть там с утра до ночи, не замечая проходящих часов.

Я не одинок. Многие садоводы прошлого и настоящего имеют описано тот же самый опыт выключения от их занятой жизни или неприятностей, когда они находятся в саду или во дворе. Сад и садоводство - это уединение, уход от ежедневных нагрузок. Люди имеют сказал мне, что их сад становится «спасением», и они были бы лишены его.

Выключение не только из-за отсутствия мышления, но и из-за восприятия самого времени.

Садоводы обычно говорят, что время в саду короче, чем на самом деле; этот запланированный час просто ускользает. Начало и конец садоводства зависит от задач в этот день или физических ограничений, таких как падение темноты. При этом время переходит от объективного времени к субъективному или природному времени. Такие задачи, как прополка или проверка прогресса, нескончаемы; Стрижка травы бывает эпизодической - это происходит регулярно, но каждый раз задача конечна. Естественное время зависит от восхода и заката солнца, а также от времени года, определяемого чем-то за пределами нас самих. Это измеряется временем, которое требуется для прорастания семян и превращения их в морковь или васильки, или появлением любимых птиц. Работа с природой время отключает меня и других садоводов от навязанных извне ритмов деятельности, перемежающихся событиями, такими как поездка на работу, встречи или приемы пищи.

Время, стоящее на месте, является неотъемлемой частью психологического явления, называемогопоток». Поток - это высоко сфокусированное психическое состояние, связанное со счастьем, благодаря которому люди увлекаются и настолько погружаются в деятельность, что не замечают ничего другого, включая течение времени. Это описание соответствует моему опыту в саду. Поток ставит процесс активной вовлеченности в центр внимания, наряду с размытием границы между собой и деятельностью. Концепция потока может объяснить привлекательность опыта садоводства, но она не говорит нам, что привлекает людей в сад в первую очередь, и почему так много в конечном итоге зацепило.

Возможно, сам сад должен сыграть свою роль: соблазнить нас посмотреть, что могло произойти в наше отсутствие и что нужно делать дальше. Это делает сад интригующим и увлекательным, переключая наше мышление на природную среду. Фактически, «обаяние» является одним из аспектов теории восстановления внимания (АРТ), разработанной американскими психологами по окружающей среде Рэйчел Каплан и Стивеном Капланом и представленной в их книге. Опыт природы (1989). ИСКУССТВО описывает, как люди предрасположены взаимодействовать с миром природы и находить его расслабляющим или восстанавливающим. ИСКУССТВО - это то, что природа делает для нас, и, таким образом, говорит о том, что нужно зацепиться. Центральное место в теории занимает идея о том, что взаимодействие с природой помогает нам оправиться от ощущения умственной усталости или перегрузки.


Получите последние новости от InnerSelf


NАура привлекает наше внимание. Пчелы, гудящие на лаванде, шелестящие листья, мимолетные облака или бутоны, распускающиеся в цветы, могут «очаровать» нас. Они отвлекают наше внимание от наших собственных забот в мир природы в саду. Если природа по своей природе интересна, чем больше люди работают с ней, тем больше они увлекаются ею и тем меньше их отвлекают другие вопросы. В свою очередь, они становятся более довольными садоводством. Идея удовлетворения или счастья, кажется, возвращает нас к течению. Однако, в дополнение к «увлечению», процесс восстановления, описанный ART, требует «отсутствия», «степени» и «совместимости». В совокупности эти элементы помогают объяснить, как садоводы полностью завязывают в саду и почему их чувство времени может измениться.

Физически убегая изнутри наружу, находясь где-то мирно вдали от дома или офиса, где я чувствую солнце или ветер на спине, отдыхает сам по себе. Это жизненно важный аспект садоводства для меня, и он отражает элемент «отсутствующего» искусства. Релаксация означает, что уровень гормонов стресса сниженныйТаким образом, восстановительный эффект является как физиологическим, так и психологическим. Даже быть в течение очень коротких периодов времени укрепляющий, Каковы бы ни были их размеры, сады перенесут вас в совершенно другой мир. Однако, чтобы получить еще более сильную психологическую выгоду, ART говорит, что места также должны иметь «протяженность».

Степень - идея, что сады связаны физически и фактически с другими частями жизни садовника, их прошлым, настоящим и будущим. Экстент настраивает сад как хранилище для воспоминаний и эмоций, место, где пересекаются разные времена. Например, я всегда сажаю Алхемилла Моллис или женская мантия в моем саду, не только потому, что я очарован тем, как ее листья держат капли дождя, но и потому, что она напоминает мне о моих дедушке и бабушке. Когда я вижу МоллисЯ слышу, как мой дед произносит его имя, и помню, как он всегда находил это смешным. Семейная и личная история часто всплывает в разговорах людей об их садах или наделах. Воспоминания могут проявляться и в физическом садоводстве. Человек, с которым я беседовал по поводу его надела, понял, что, когда он копал, он делал те же движения, что и в подростковом возрасте, работая в литейном цехе, и это сразу же возвращало его к его молодости.

Запечатленная память этого человека о прошлом также демонстрирует то, что ART называет «совместимостью». Для него физическая активность была психологически и эмоционально значимой, а садоводство совместимо с тем, кем он был и что он может сделать в настоящем. Совместимость - это время и способность выполнять вещи, которые имеют отношение к делу. Выращивание свежих продуктов совместимо с вашей ролью поставщика для семьи, в то время как выращивание хризантем для идеального цветения может быть совместимо с желанием моего соседа выиграть приз.

Садоводство - это расслабляющее и полезное хобби. Это дает возможность сбежать и поразмыслить о наших повседневных делах и насладиться интенсивностью очарования. Но это больше, чем это. Психологическая сила садоводства проистекает из досягаемости сада здесь и сейчас. Я утверждаю, что разные и сложные формы времени непрерывно взаимодействуют через сад и садовника. Прошлое, настоящее и будущее сталкиваются на клумбе, соблазняя садовника потерять себя в удовольствии «потока». Пусть кто-то еще переживает за обедAeon counter - не удалять

Об авторе

Гарриет Гросс - профессор психологии, а также исполняющая обязанности про-канцлера и глава Колледжа искусств в Университете Линкольна в Великобритании. Ее последняя книга Психология садоводства (2018).

Эта статья была первоначально опубликована в геологический период и был переиздан в Creative Commons.

ИНГ

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Учись влюбляться
Учимся заводить любовь
by Нэнси Уиндхарт
Компания, которую вы держите: учиться выбирать выборочно
Компания, которую вы держите: учиться выбирать выборочно
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Компания, которую вы держите: учиться выбирать выборочно
Компания, которую вы держите: учиться выбирать выборочно
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии
5 мифов о луне
5 мифов о луне
by Daniel Brown