Как сделать планы действительно разрушить ваши выходные

Как сделать планы действительно разрушить ваши выходные

Вы когда-нибудь находили, что боитесь неторопливой деятельности, которую вы заранее планировали за несколько дней или недель?

Я впервые поймал себя на этом несколько лет назад, когда я ехал домой в Турцию. Я взволнованно собирался встретиться с некоторыми старыми друзьями. Но к моему удивлению, по мере приближения даты, я начал испытывать неохотно и без энтузиазма об этих долгожданных встречах.

«Мне нужно пообедать со своим другом», - я буду рябить к другим, делая это звуком, как тяжелая работа.

Была ли я аномалия? Или другие люди тоже так чувствуют себя? Мы все чаще полагаться на планирование для организации нашей жизни: телефонные звонки, встречи, даты - и, да, забавная социальная деятельность. Но может ли планировать досуг, также начинают чувствовать себя как работа? Почему они могут стать источником страха?

Как кто-то, кто изучает поведение потребителей и принятие решений, я решил исследовать это явление с помощью Gabbie Tonietto, доктора философии. кандидат в маркетинг. С Tonietto, ведущим исследование (результаты в конечном итоге станут частью ее диссертации), мы провели серию исследований, чтобы узнать, могут ли быть заполнены наши календари - даже с забавными действиями - могут иметь неожиданные побочные эффекты.

Все работают, не играют?

Через исследования 13, мы обнаружили, что простой акт планирования делает другие забавные задачи более похожими на работу. Это также уменьшает, насколько мы им наслаждаемся.

Например, в one, мы попросили участников представить себе, как хватать кофе с другом. Половина участников представила себе, что они планировали это собрание за несколько дней до этого и поместили его в свой календарь, а другой половине сказали, что они решили взять кофе на лету. Мы обнаружили, что эта простая, расслабляющая деятельность больше ассоциировалась с рабочими качествами («обязательство», «старательная», «работа»), когда она была запланирована, по сравнению с тем, когда она была импровизирована.


Получите последние новости от InnerSelf


В нескольких последующих исследованиях мы обнаружили, что простое планирование чего-то веселого - например, кино или социальных прогулок - было похоже на работу, даже если это было то, что вы регулярно делали, было чем-то новым или особенным, или когда у вас не было ничего запланированного на этот день.

В другом исследовании, мы создали всплывающее кафе в университетском городке во время финала, где подавали бесплатный кофе и печенье. Мы отметили студентов, обучающихся в финале, и дали им один из двух билетов. Первые попросили участников выбрать и запланировать время, чтобы они могли провести перерыв в учебе и насладиться бесплатными лакомствами. Второй просто сказал им, что кафе будет открыто во время двухчасового окна.

После того, как участники появились, у них были кофе и печенье, мы дали им короткий вопросник, который спросил их, насколько им понравился перерыв в учебе. Как и ожидалось, мы обнаружили, что те, кто планировал перерыв в учебе, не наслаждались им.

Ограничения графика

Так почему же сделать заложенные планы таким перетаскиванием?

Мы считаем, что это связано с тем, как планирование времени структуры. Планирование, по своей сути, заключается в распределении времени на действия. Установлены начальные и конечные точки. Однако такое строгий график противоречит тому, как люди думают о досуге и отдыхе, которые связаны с неограниченной свободой. Как говорится: время летит, когда вы веселитесь.

С другой стороны, структурированное время связано с рабочими действиями: встречи начинаются и заканчиваются в определенное время, строчные сроки и призрак часов вездесущий.

Поэтому, когда ваши выходные структурированы и спланированы - даже если мероприятия будут забавными - они начинают приобретать некоторые из качеств, которые мы склонны ассоциировать с работой.

В другом одном из исследований, мы попросили участников представить, что они просто решили провести свой день в лесу, занимаясь различными видами деятельности, такими как каноэ и прогулки с гидом. Мы сказали половинчатым участникам, что они просто выполняют две операции с пикником между ними. Другая половина была заявлена, что они подписались на мероприятия в определенное время (например, 12: 30 pm до 2 вечера), со временем, зарезервированным между ними для пикника. В основном все участники совершали спонтанные поездки в парк, и все собирались участвовать в подобных мероприятиях. Единственное различие заключалось в том, что у некоторых участников были строгие расписания, а у других - нет.

Мы обнаружили, что структурирование не только заставило деятельность больше походить на работу, но и уменьшило желание участников участвовать в них. Другими словами, даже импровизированное мероприятие досуга начинает ощущаться как работа, когда она структурирована.

Грубое решение

Но это не означает, что планирование будет получать удовольствие от всего. В конце концов, вы не можете делать все на ходу. Для тех, кто действительно должен планировать дни или недели заранее, что-то, называемое «грубым графиком», может творить чудеса.

Поскольку планирование может заставить работу в выходные дни чувствовать себя как работа, мы полагали, что расслабление структуры может облегчить некоторые из этих негативных последствий. Чтобы проверить эту идею, мы попросили учащихся либо спланировать встречу в назначенное время, либо со ссылкой на пробел в их день («между классами»). Мы обнаружили, что устранение определенных границ не только усилило волнение, но и работало так же хорошо, как и что-то вроде момента.

Поэтому в следующий раз, когда вы захотите составить планы, сделайте их гибкими. Вы будете чувствовать себя менее сдержанными - и, скорее всего, получите удовольствие.

Беседа

Об авторе

Селин Малкок, доцент кафедры маркетинга, Университет штата Огайо

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

{AmazonWS: searchindex = Книга, ключевые слова = спонтанность; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: слушать мое тело
Что работает для меня: слушать мое тело
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: слушать мое тело
Что работает для меня: слушать мое тело
by Мари Т. Рассел, Внутренний

ОТ РЕДАКТОРОВ

Мы все учимся дома ... на планете Земля
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В трудные времена, и, вероятно, в основном в трудные времена, мы должны помнить, что «это тоже пройдет» и что в каждой проблеме или кризисе есть что-то, чему нужно научиться, другое ...
Мониторинг здоровья в режиме реального времени
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Мне кажется, этот процесс очень важен в будущем. В сочетании с другими устройствами мы теперь можем дистанционно контролировать здоровье людей в режиме реального времени.
Игра, изменяющая дешевый тест на антитела, отправлена ​​на валидацию в Coronavirus Fight
by Алистер Смут и Эндрю Макаскилл
ЛОНДОН (Рейтер) - Британская компания, которая провела 10-минутный тест на антитела к коронавирусу, который будет стоить около 1 доллара США, начала отправлять прототипы в лаборатории для проверки, которая может быть…
Как противодействовать эпидемии страха
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Поделиться сообщением Барри Висселла об эпидемии страха, которая заразила многих людей ...
Как выглядит и звучит настоящее лидерство
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Генерал-лейтенант Тодд Семоните, начальник Инженеров и командующий генерал Инженерного корпуса армии, беседует с Рейчел Мэддоу о том, как Инженерный корпус армии работает с другими федеральными агентствами и…
Что работает для меня: слушать мое тело
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Тело человека - удивительное творение. Это работает без необходимости нашего участия в том, что делать. Сердце бьется, легкие качают, лимфатические узлы делают свое дело, процесс эвакуации работает. Тело…