Основные способы 5 по возврату на пенсию

Основные способы 5 по возврату на пенсию

Сегодня выход на пенсию - это совсем другая реальность, чем это было десятилетиями назад. В эпоху компании компании это был край утеса. Вы направлялись туда, нравится вам это или нет. По пути вы получили вечеринку и золотые часы (если вам повезло). А потом вы отправились домой - и почти ничего не делали. Но теперь, учитывая более длительную продолжительность жизни, улучшение здоровья и многократные рабочие места или даже карьеры, упакованные в жизнь одного человека, выход на пенсию может охватывать всю треть вашей жизни.

Это много времени, чтобы ничего не делать - или научиться обновлять свою жизнь. Ничего не может вызвать депрессию, беспокойство и ухудшение физического здоровья, если вы слишком изолированы и не обращаетесь за помощью. Вместо этого, если вы столкнулись с выходом на пенсию или уже там, вот пять отличных способов увидеть это как время обновления - и процветать.

1. Сделать новых друзей

Почему этот совет первым? Первым шагом к тому, чтобы избежать изоляции, является компания. Женщины, как правило, поддерживают близкую дружбу в течение своей жизни, а вместе с ней и доверенных лиц и системы поддержки. Но часто мужчины эмоционально настроены, когда покидают социальную колыбель офиса. Скорее всего, они проводили большую часть времени со своими коллегами и работниками, и вдруг это товарищество исчезло.

Не позволяйте себе уединение. Решите, чтобы завести новых друзей, а также сохранить старые.

2. Посещение вашего партнера

Есть давняя жена говорит о браке, который звучит правдоподобно: «Я женился на нем лучше или хуже, но не на обед». Так много браков не привыкли проводить время вместе - но процветают на отдельных, но взаимосвязанных отношениях, с отдельными интересами и графики. Но теперь тебе придется вместе пообедать.

Проводите время, сознательно переосмысливая себя друг с другом. Приложите усилия, чтобы поделиться своими ожиданиями и ожиданиями друг с другом. Если она все еще работает, а вы нет, у вас может возникнуть чувство отчуждения, поскольку она все еще в мире. Выясните способы преодоления двух жизней.

3. Разговоры о любви

С вашим доктором, вашим партнером, новым любовным интересом - общество гораздо более открыто раскрывает секс и интимность сейчас. Увеличенная долговечность может означать, что вы работаете с некоторыми физическими и эмоциональными изменениями. Это умный (и это ваше право) быть честным с вашим врачом, если вас беспокоят изменения, которые вы испытываете. И если ваш врач не будет информирован или плохой слушатель, обратитесь к новому врачу.


Получите последние новости от InnerSelf


Интимность лучше всего работает, когда она является выражением глубокой любви или привязанности, и она может принимать новые формы, столь же приятные для обоих. Если вы находите новую любовь, помните, что вы не защищены от болезней, передающихся половым путем. Фактически они растут в некоторых старших сообществах.

4. Будьте активны в своем поле

Некоторые мужчины находят, что они счастливы, когда они не отстают от своего поля. Если это означает изучение новых технологий или навыков, есть способы сделать это - посещать конференции, проводить семинары, взаимодействовать с более молодыми практикующими. Вы можете обнаружить, что ваша мудрость и опыт очень приветствуются.

У многих из нас наша страсть к нашим полям не уменьшается только потому, что нам не нужно зарабатывать на жизнь. И пребывание в поле не только стимулирует, но и может быть очень приятно.

5. Сосредоточьтесь на ощущении

Чувство - это знак того, что вы обращаете внимание на свое физическое и психическое благополучие. Изучите предупреждающие знаки - например, забыть не только что-то второстепенное, как имя соседа, но и свой собственный адрес. Не позволяйте себе проводить каждый час один. Существует ключевое различие между удовлетворением одиночества и изоляции, и есть разница между грустью и депрессией.

Оставайтесь активными, решите выйти из своего дома не реже одного раза в день и найти способы общения - гражданские группы, старшие центры, религиозные организации, районные часы, добровольчество. Вы будете рады, а в некоторых случаях и нужны. Не удивляйтесь, если вас преследуют. Наслаждайся этим.

Некоторые мужчины предпочитают хорошо работать после обычного пенсионного возраста и просто отстают, так как это удобно. Некоторые мужчины «отстранены», прежде чем они будут готовы, что может вызвать укус. Некоторые не могут дождаться, когда это будет сделано с работой, чтобы они могли наконец получить новую страсть или старый интерес.

Общая точка зрения заключается в том, что ожидаемая продолжительность жизни дала старшим людям совершенно новый этап жизни для изучения. Нет причин рассматривать это как тупик. Скорее всего, это совершенно новое начало.

Печатается с разрешения издателя,
Rowman & Littlefield, 2017. Авторское право 2017.

Статья Источник

Новый старший человек: изучение новых горизонтов, новых возможностей
Тельмой Риз и Барбарой М. Флейшер.

Новый старший человек: изучение новых горизонтов, новые возможности Тельмы Риз и Барбары М. Флейшер.Как беседа между друзьями, книга знакомит читателей с новыми способами взглянуть на настоящее и будущее, чтобы люди могли развивать образ жизни, который не только устраивает их, но и поддерживает здоровое, полезное и приятное переосмысление жизни. Каждая глава представляет собой тему, относящуюся к этому более позднему этапу жизни: память, семейная динамика, сексуальная близость, потеря и независимость, среди прочих.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

reese thelmaТельма Риз, Ред. D., является страстным экспертом по отставке. Бывший преподаватель английского языка и образования, она была ключевой лингвистической грамотностью и образовательными инициативами в Филадельфии: она создала и была представителем Консультативного совета по Hooked on Phonics, помогла найти Филадельфийских молодых драматургов, возглавила там мэровскую комиссию по распространению грамотности и возглавила Совет по воспитанию детей. В 1994 она организовала Всемирный симпозиум по вопросам грамотности семьи в Париже в Париже. Она часто появлялась на телевидении в Филадельфии и принимала телешоу. Она и Барбара М. Флейшер создали блог www.ElderChicks.com в 2012, и являются соавторами Новый старший Женщина: переосмысление Года за пределами Средней Жизни.

Книги этого автора

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = Тельма Риз; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Сколько упражнений слишком много?
Сколько упражнений слишком много?
by Пол Миллингтон и др.
Что известно о коронавирусе и детях
Что известно о коронавирусе и детях
by Кэтрин Моффетт-Брэдфорд и др.

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...