Есть темная сторона мечты

Есть темная сторона мечты

Мечтание - одна из величайших радостей жизни. Вы можете заниматься этим, когда застряли в скучной встрече или в длинной очереди. Это, казалось бы, безобидное времяпровождение, однако, является обоюдоострым мечом. Некоторые исследования показали, что это повышает творческий потенциал, но другие исследования показывают, что это плохо для вашего психического здоровья и может снизить ваш интеллект.

Прежде чем взглянуть на нижнюю сторону мечты, давайте сначала посмотрим на положительную сторону. В учиться проводимые психологами из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, студентам-студентам было предложено придумать так много применений для повседневных предметов - таких как зубочистки, вешалки для одежды и кирпичей - как они могли бы через две минуты, совершить 12-минутный перерыв, а затем повторите упражнение.

Студенты смогли создать больше творческих применений для объектов во второй раз, если их перерыв включал выполнение нетребовательной задачи, которая, как известно, способствует более мечтам, по сравнению с перерывом, заполненным более требовательной задачей, которая, как известно, уменьшает мечту ,

Мечтание также связано с чувство социально, В исследовании, проведенном Университетом Шеффилда, группа участников была вынуждена чувствовать одиночество. Впоследствии им было дано указание либо мечтать о ком-то особенном, мечтать о не социальной ситуации, либо выполнить умственно сложную задачу.

Те, кто мечтал о ком-то особенном, продемонстрировали значительно повышенное чувство связи, любви и принадлежности, по сравнению с двумя другими группами, что указывает на то, что мечтание служит функции поддержания нас в отношениях с близкими, даже в их отсутствие.

Downsides

Одним из недостатков мечты является то, что он может стать на пути к обучению. Когда люди мечтают во время тесты для чтения, они, как правило, плохо работают в последующих тестах на понимание. Если внимание отвлекается от слов на странице и направлено на содержание мечты, получение информации может быть серьезно затронуто.

Рассмотрение чтения и понимания является одним из основных способов измерения успеваемости в образовании, мечтание может приходить по высокой цене.


Получите последние новости от InnerSelf


Другие исследования показали, что мечтание связано с более низкой эффективностью на тестах общий интеллект и объем памяти, Молодым людям в США, возможно, необходимо осознавать это как мечту во время тестов общего интеллекта, а объем памяти может предсказать баллы по SAT, тест, который может повлиять на вход в университет.

Вы можете не только мечтать о ваших шансах преуспеть на экзаменах, но также могут испортить свое психическое здоровье.

Исследователи из Гарвардского университета использовали приложение для мониторинга мыслей, чувств и активности взрослых 2,250 в США. Они обнаружили, что мечтания о приятных темах ничего не добавили к уровням счастья участников, и когда они мечтали о нейтральных или негативных темах, они стали более несчастными. Также кажется, что блуждающий ум вызывает несчастье, а не несчастье, ведущее к блуждающему разуму.

Некоторые психологи предположили, что, как люди оценивают их мечты, может помочь объяснить связь с несчастьем. Когда люди верят, что их мечтания - это неконтролируемый или плохо для них, эти убеждения, по-видимому, существенно влияют на отношения между мечтами и несчастьем.

Получить контроль

Способность контролировать мышление и сосредоточиться на настоящем считается противоядием от проблематичного мечтания. Внимательность - это один из тех методов, которые некоторые люди считают полезными. Внимательность помогает людям вернуть свой разум к настоящему моменту и связано с улучшением понимание чтения и объем памяти.

БеседаНесмотря на то, что некоторые из профессионалов мечтают, доказательства его преимуществ относительно слабые по сравнению с минусами. Может быть, мы все должны попробовать и быть в настоящий момент немного больше - мы могли бы быть намного счастливее в результате.

Об авторе

Робин Бейли, старший преподаватель психологических методов лечения, Университет Центрального Ланкашира

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = неадекватные мечты; maxresults = 3}

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ