Есть темная сторона мечты

Есть темная сторона мечты

Мечтание - одна из величайших радостей жизни. Вы можете заниматься этим, когда застряли в скучной встрече или в длинной очереди. Это, казалось бы, безобидное времяпровождение, однако, является обоюдоострым мечом. Некоторые исследования показали, что это повышает творческий потенциал, но другие исследования показывают, что это плохо для вашего психического здоровья и может снизить ваш интеллект.

Прежде чем взглянуть на нижнюю сторону мечты, давайте сначала посмотрим на положительную сторону. В учиться проводимые психологами из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, студентам-студентам было предложено придумать так много применений для повседневных предметов - таких как зубочистки, вешалки для одежды и кирпичей - как они могли бы через две минуты, совершить 12-минутный перерыв, а затем повторите упражнение.

Студенты смогли создать больше творческих применений для объектов во второй раз, если их перерыв включал выполнение нетребовательной задачи, которая, как известно, способствует более мечтам, по сравнению с перерывом, заполненным более требовательной задачей, которая, как известно, уменьшает мечту ,

Мечтание также связано с чувство социально, В исследовании, проведенном Университетом Шеффилда, группа участников была вынуждена чувствовать одиночество. Впоследствии им было дано указание либо мечтать о ком-то особенном, мечтать о не социальной ситуации, либо выполнить умственно сложную задачу.

Те, кто мечтал о ком-то особенном, продемонстрировали значительно повышенное чувство связи, любви и принадлежности, по сравнению с двумя другими группами, что указывает на то, что мечтание служит функции поддержания нас в отношениях с близкими, даже в их отсутствие.

Downsides

Одним из недостатков мечты является то, что он может стать на пути к обучению. Когда люди мечтают во время тесты для чтения, они, как правило, плохо работают в последующих тестах на понимание. Если внимание отвлекается от слов на странице и направлено на содержание мечты, получение информации может быть серьезно затронуто.

Рассмотрение чтения и понимания является одним из основных способов измерения успеваемости в образовании, мечтание может приходить по высокой цене.


Получите последние новости от InnerSelf


Другие исследования показали, что мечтание связано с более низкой эффективностью на тестах общий интеллект и объем памяти, Молодым людям в США, возможно, необходимо осознавать это как мечту во время тестов общего интеллекта, а объем памяти может предсказать баллы по SAT, тест, который может повлиять на вход в университет.

Вы можете не только мечтать о ваших шансах преуспеть на экзаменах, но также могут испортить свое психическое здоровье.

Исследователи из Гарвардского университета использовали приложение для мониторинга мыслей, чувств и активности взрослых 2,250 в США. Они обнаружили, что мечтания о приятных темах ничего не добавили к уровням счастья участников, и когда они мечтали о нейтральных или негативных темах, они стали более несчастными. Также кажется, что блуждающий ум вызывает несчастье, а не несчастье, ведущее к блуждающему разуму.

Некоторые психологи предположили, что, как люди оценивают их мечты, может помочь объяснить связь с несчастьем. Когда люди верят, что их мечтания - это неконтролируемый или плохо для них, эти убеждения, по-видимому, существенно влияют на отношения между мечтами и несчастьем.

Получить контроль

Способность контролировать мышление и сосредоточиться на настоящем считается противоядием от проблематичного мечтания. Внимательность - это один из тех методов, которые некоторые люди считают полезными. Внимательность помогает людям вернуть свой разум к настоящему моменту и связано с улучшением понимание чтения и объем памяти.

БеседаНесмотря на то, что некоторые из профессионалов мечтают, доказательства его преимуществ относительно слабые по сравнению с минусами. Может быть, мы все должны попробовать и быть в настоящий момент немного больше - мы могли бы быть намного счастливее в результате.

Об авторе

Робин Бейли, старший преподаватель психологических методов лечения, Университет Центрального Ланкашира

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = неадекватные мечты; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой
Защищает ли лицевой щиток от Covid-19?
Защищает ли лицевой щиток от Covid-19?
by Филипп Руссо и Бретт Митчелл

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 20, 2020
by InnerSelf персонала
Тему информационного бюллетеня на этой неделе можно резюмировать как «вы можете это сделать» или, более конкретно, «мы можем это сделать!». Это еще один способ сказать «вы / мы в силах внести изменения». Изображение…
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Причина, по которой я делюсь «тем, что работает для меня», заключается в том, что это может сработать и для вас. Если не совсем так, как я это делаю, поскольку мы все уникальны, некоторые различия в подходах или методах вполне могут быть чем-то ...
Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…