Почему комедия важна во время кризиса Shutterstock

Большинство из нас нуждались в хорошем смехе за последние 12 месяцев. Поиски ужасов на Netflix опустился на пике первой блокировки, а стендап-комедия увидела огромный скачок в зрителях.

В мире социальных сетей аккаунты, высмеивающие ответы на вирус, также получили огромное количество подписчиков, например, Квентин Карантино и ветка Reddit КоронавирусМемы стремительный рост популярности в прошлом году.

Мы потратили много времени, шутя о собраниях Zoom, песнях о мытье рук и домашних стрижках. Но что заставляет нас так быстро переключаться между паникой по поводу числа погибших и хихиканьем над видео, отправленным другом?

Как ученый, который большую часть своей карьеры посвятил изучению смеха и комедии, я часто сталкиваюсь с удивительными функциями юмора. Я изучал итальянскую комедию и ее восприятие во Франции XVI века, политические последствия смеха в религиозных войнах и исторические предшественники сегодняшних основных теорий юмора.

Многие из моих исследований выявили удивительные вещи о том, как юмор нравится нам в трудные времена. Но пандемия действительно увеличила количество ролей, которые может играть комедия, и заставила нас полагаться на юмор.


графика подписки внутри себя


Юмор в Древнем Риме

Наша потребность смеяться перед лицом катастрофы отнюдь не нова. В Древнем Риме гладиаторы оставляли юмористические граффити на стенах бараков перед смертью. Древние греки также искали новые способы смейтесь над смертельной болезнью. А во время пандемии Черной смерти в 1348 году итальянец Джованни Боккаччо написал «Декамерон» - сборник часто забавных историй, рассказываемых рассказчиками, изолирующими чуму.

Необходимость избегать обид с юмором так же древняя. В 335 г. до н.э. Аристотель советовал не смеяться над чем-либо болезненным или разрушительным. Римский педагог Квинтилиан в 95 г. н.э. также обозначил очень тонкую грань между ridere (смех) и высмеивать (насмешка). Все еще общепринято мнение, что юмор не должен причинять вреда, и это особенно верно, когда объект смеха уже уязвим.

Когда граница между смехом и насмешками соблюдается, комедия может сыграть ключевую роль в помощи нам в восстановлении после катастрофы, обеспечивая преимущества, которые объясняют нашу склонность искать юмор в серьезных ситуациях, особенно с точки зрения улучшения нашего чувства физического и психического благополучия.

Как юмор помогает во время кризисов

Смех - отличная тренировка (смех 100 раз сжигает столько калорий, сколько 15 минут на велотренажере), помогая расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Комбинации упражнений и смеха, такие как все более популярная «йога смеха», также могут дать существенные преимущества. польза для пациентов с депрессией.

Смех также снижает уровень гормонов стресса и увеличивает количество эндорфинов. В тяжелые времена, когда у нас тысячи мыслей в деньхихиканье дает нашему мозгу передышку, в которой мы отчаянно нуждаемся.

Точно так же мы ищем юмора во время кризиса, потому что его трудно почувствовать. испуганный и удивленный в то же время, и чаще всего, сочетание этих эмоций приводит к ощущению острых ощущений, а не к ужасу.

Зигмунд Фрейд исследовал это в 1905 году при пересмотре так называемого «Теория рельефа», предполагая, что смех доставляет удовольствие, потому что он очищает нашу систему от накопившейся энергии. Даже в 1400-х годах клерики утверждали, что веселье жизненно важно для поддержания духа, объясняя это тем, что люди похожи на старые бочки которые взрываются, если время от времени их не открывать.

Поскольку уровень одиночества достиг рекордного уровня во время зимней изоляции (в ноябре каждый четвертый взрослый в Великобритании сообщили, что чувствуют себя одинокими), смех также сыграл решающую роль в сближении людей. Мало того, что это обычно совместная деятельность - некоторые ученые считают, что наши человеческие предки смеялись группами. прежде, чем они могли говорить - это даже заразительнее, чем зевота.

Учитывая, что у нас гораздо больше шансов посмеяться над темами, которые кажутся нам личными, юмор помогает людям идентифицировать себя друг с другом во время изоляции. Это, в свою очередь, создает чувство единства и солидарности, облегчая наше чувство разобщенности. Литературовед и писатель Джина Баррека утверждает, что «смеяться вместе - это как как можно ближе, не касаясь ".

Смех также может облегчить наши переживания. Шутки над страхом, особенно во время пандемии, могут сделать его более управляемый, феномен, известный комедиантами как «поиск смешного». Это связано с «теорией превосходства», идеей о том, что мы смеемся, потому что чувствуем свое превосходство над чем-то или кем-то еще (например, забавно, когда кто-то поскользнулся на банане, потому что мы сами этого не сделали).

Мы смеемся, потому что мы выше всех, нам ничто не угрожает и мы все контролируем. Таким образом, шутки о вирусе усиливают наше чувство власти над ним и снимают беспокойство. Шутки также могут быть полезны, потому что они позволяют нам говорить о наших проблемах и выражать страхи, которые в противном случае было бы трудно выразить словами.

Хотя многие из нас чувствовал себя виноватым за то, что искал юмора во время пандемии, давайте не будем добавлять это к нашему списку забот. Конечно, наша ситуация не всегда может быть поводом для смеха. Но смех сам по себе имеет значение, и при правильном использовании он может быть одним из наших наиболее эффективных механизмов преодоления кризиса, позволяя нам найти более здоровый баланс с другими людьми, с самими собой и даже с событиями, которые мы не контролируем.Беседа

Об авторе

Люси Рэйфилд, Преподаватель французского языка, Бристольского университета

перерыв

Книги, улучшающие отношение и поведение, из списка бестселлеров Amazon

«Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих»

Джеймс Клир

В этой книге Джеймс Клир представляет исчерпывающее руководство по формированию хороших привычек и избавлению от вредных. Книга включает в себя практические советы и стратегии для достижения устойчивых изменений в поведении, основанные на последних исследованиях в области психологии и неврологии.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Уничтожьте свой мозг: использование науки для преодоления беспокойства, депрессии, гнева, психического расстройства и триггеров»

Фейт Г. Харпер, доктор философии, LPC-S, ACS, ACN

В этой книге доктор Фейт Харпер предлагает руководство по пониманию и управлению распространенными эмоциональными и поведенческими проблемами, включая тревогу, депрессию и гнев. Книга включает в себя информацию о науке, лежащей в основе этих проблем, а также практические советы и упражнения для преодоления трудностей и исцеления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»

Чарльз Дахигг

В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку о формировании привычек и то, как привычки влияют на нашу жизнь как в личном, так и в профессиональном плане. В книгу вошли истории отдельных лиц и организаций, которые успешно изменили свои привычки, а также практические советы по созданию устойчивых изменений в поведении.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Крошечные привычки: небольшие изменения, которые меняют все»

Би Джей Фогг

В этой книге Б. Дж. Фогг представляет руководство по созданию устойчивых изменений в поведении с помощью небольших постепенных привычек. Книга включает в себя практические советы и стратегии по выявлению и внедрению крошечных привычек, которые со временем могут привести к большим изменениям.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Клуб 5 утра: владей своим утром, подними свою жизнь на новый уровень»

Робин Шарма

В этой книге Робин Шарма представляет руководство по максимальному увеличению продуктивности и потенциала путем раннего начала рабочего дня. Книга включает в себя практические советы и стратегии для создания утренней рутины, которая поддерживает ваши цели и ценности, а также вдохновляющие истории людей, которые изменили свою жизнь благодаря раннему подъему.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.