Примечание редактора. Хотя эта статья была первоначально написана для подростковой аудитории, ее содержание распространяется на всех и на всех возрастов.

sychic protection - это способность создавать безопасное место внутри и вокруг вас, поэтому вы можете свободно быть самим собой. Это щит, который вы создаете, чтобы отклонять негативные или нежелательные мысли и энергию других людей и препятствовать тому, чтобы вы потеряли свою энергию и самость для других людей или мест. Это психическая форма самозащиты и используется тысячами лет шаманами и обычными людьми.

Психическая защита работает на укрепление вашего энергетического тела для защиты от любых негативных влияний. Для шаманов, психическая защита включает призыв к духам опекуна, чтобы помочь им, когда они делают свое психическое "путешествия".

Если Вам нужен Психическая защита?

Каждый человек в какой-то момент нужно психической защиты. В этом заняты, полная, иногда безумный мир в котором мы живем, мы часто подвергаются негативной энергии. Приведенный ниже список вопросов поможет вам определить ситуации, когда необходимо психической защиты от этих негативных энергий.

• Вам трудно расслабиться и быть собой?

• Порой вы чувствуете себя подавленным в школе?

• Трудно ли вам сосредоточиться в школе (но вы можете сделать это, когда будете одни)?

• Чувствуете ли вы себя «брошенными» другими?

• Вы склонны чувствовать себя, когда друг ушел?

• Заставляет ли школа или любое другое место чувствовать себя истощенным, усталым или слабым?

• Чувствуете ли вы чрезмерную чувствительность к окружающей среде?

• Есть ли места или люди, которые заставляют вас чувствовать себя бесполезными или бесполезными?

• Вы когда-нибудь ощущали «не себя»?

• Чувствуете ли вы, что отдаете много своей энергии другим?

• Считаете ли вы, что вы потеряли энергию после того, как вокруг кого-то?

• Вы страдаете от беспокойства или панических атак?

• Чувствуете ли вы, что определенные люди или места «сосут» вашу энергию, оставив вас усталыми?

• Есть ли в вашей жизни люди, которые вас отпустили?

• Вы злоупотребляете рецептурными или рекреационными наркотиками? (Это включает алкоголь.)

Если вы ответили утвердительно на два или более из вышеперечисленных, то выиграют от психической защиты, и вы можете взять дополнительное время в этой главе.

Вы можете начать с этой простой метод, который я часто использую, когда я испугался или просто обеспокоены. Это призыв к духовному источнику, прежде чем вас и приготовит путь Твой, чтобы сделать вещи более безопасным для Вас, и быть готовым прийти на помощь. Просто сделать это заявление, вслух или про себя:

Дух идет впереди меня, и готовит свой путь.

Сказав это заявление самостоятельно, потребуется некоторое время, чтобы представить себе мощный опекуна или силы происходит перед вами и делать вещи лучше и безопаснее для вас. Держите это в уме, как вы идете, чтобы удовлетворить ваши трудности - все это может быть.

Такие молитвы защиты находятся во всех духовных практик. Многие христиане молятся Матери Марии и Св. Иуды в защите. В Египте более трех тысяч лет назад, они молились на Божественной Матери, Исиды, для защиты. Мощность такой молитвы является возможность звонить на энергию и дух этих существ, чтобы защитить вас. Затем выполнять свою энергию с вами в мире и в среде, где вы нуждаетесь в защите.

Заклинание защиты

В некоторых традициях медитации, такие как тот, что следующим считается «расширение прав и возможностей", способ расширить себя, в других традициях можно было бы рассматривать как "заклинание" - это способ, чтобы сделать желание достаточно мощным, чтобы стать реальность в вашей жизни. Есть много имен для одного предприятия - использовать тот, который работает для Вас. Если вы чувствуете сильный, говоря, вы заклинание, сделайте это, если вы предпочитаете чувствуете, что Вы расширение прав и возможностей самостоятельно, то так тому и быть.

Цвет щита Медитация

Найдите время, когда вы можете быть в одиночестве в своей комнате, спокойно, в течение пяти минут. Сядьте в позу для медитации с закрытыми глазами.

Представьте себе, чего белого или золотого света сверху, чтобы окружить вас. Пусть этот свет окружают вас и чувствую, что трогать кожу, так что этот свет золотого или белого света, кажется, исходит от вас.

А теперь представьте, цвет света меняется медленно, чтобы каждый из цветов радуги: оранжевый, красный, желтый, фиолетовый, синий и зеленый (не черный или коричневый). Обратите внимание, что каждый цвет кажется вам и которое заставляет вас чувствовать себя более защищенными. Когда вы найдете тот цвет, который заставляет вас чувствовать себя безопасным и наиболее защищенных, держать, что цветной свет свечение вокруг вас. Знайте, что этот свет будет идти с вами, чтобы окружить и защитить вас в любой сложной ситуации. Как вы откроете глаза, продолжают себе щит света по-прежнему окружает вас. Каждый раз, когда вам это нужно, вы можете просто вызвать этот щит, и она будет появляться вокруг вас для вашей защиты в эмоциональном и социальном сложных ситуациях. Эта защита в первую очередь энергичная, поэтому она не защитит вас физически.

Стекло тела

Это упражнение очень полезно в ситуациях, когда вы с человеком, который имеет привычку захоронения на вас, и которые обычно оставляет у вас ощущение ужасное. (Даже если у кого-то есть основания злиться на вас, это не дает ему право на свалку отрицательности на вас.)

его слова упали
как камни из его уст
и стучали все вокруг него.

даже после того,
лавина рассеялся,
Я чувствовал их толкаясь
около
в моей голове
держать меня проснуться.

        - Кирстен САВИТРИ БЕРГ, Teen ПОЭТ

Проделайте это упражнение несколько минут, прежде чем вы собираетесь есть лицом к лицу с теми, кто ставит вас.

Найдите минутку, чтобы землю. Помните, чтобы расслабиться и дышать. Теперь представьте образ самого себя, стоящего перед вами. Представьте себе, как ясно тело стекла. Затем довести, что стекло тело к вам и окружить себя с ним. Вы форма меняется, меняются энергетически в стеклянном корпусе. Теперь идите к преодолению негативных человек, зная, что все через взаимодействие будет находиться в стеклянном корпусе. Что это означает, что любое отрицательность, направленные на вы просто передать через вас. Ваша энергия тела будет следовать примеру Ганди, не выдвигая против сопротивления или слова другого человека, а просто позволить им пройти через вас. Вы нейтральным, равнодушным к тому, что сказал. Не забывайте дышать, когда вы с этим человеком.

После того, как человек ушел, воспользоваться моментом, чтобы проверить в с самим собой. Чувствуете ли вы себя любого негатива в вашем теле или эмоции? Если это так, то это означает, что конкретный замечание это другой человек "застряли" с верой в вас, что комментарий это правда. Когда вы находитесь в стеклянном корпусе, отрицательность всех других человек просто проходит через вас и может застрять на месте в том, что вы на это согласится. Ваше стекло тело, как чистое окно - весь свет светит через него, только застрять на пыль или грязь, которые могут оставаться на окне.

Поэтому, когда Джо говорит, ты ничего не стоят ", если вы не верите, что это правда о себе, своей энергией и комментарии будут только прошлое сквозь ваши стекла тела. Если у вас уже считают, что это о вас, вы будете чувствовать свое отрицательное комментарий в ваше физическое и энергетическое тело. Это сигнал, что вам нужно изучить эту веру и начинают работать через почему Вы полагаете, это и то, что вы можете сделать о том, чтобы это неверно для вас.

Тамара, в семнадцать-летний клиент, однажды спросили: "Как получилось, что у меня может быть великий день, пока только один человек вызывает у меня плохой вид или говорит что-нибудь неприятное для меня? Все хорошее, что случилось со мной, остальные день получает разгромили! "

Это может быть верно и для многих из нас - и есть одна из причин этого обычно не происходит. Вы получите сбит, потому что неприятный вид или комментарий соединяется с верой или восприятие вы держите в себе, что находится в состоянии покоя - не в ваше сознание. Если он не чувствовал себя истинным вам так или иначе, он вряд ли будут беспокоить вас. Когда вы чувствуете, сбил в результате того, что кто-то сказал вам, или, как кто-то действовал по отношению к вам, это время, чтобы проверить в с самим собой. Спросите себя: что вера в меня, согласен с отрицательным взять этого человека на меня?

Когда вы делаете определить негативные убеждения о себе, изучить его с открытым и расслабленным умом. Является ли эта вера основана на несправедливые и ложные критические замечания, которые вы слышали всю жизнь? Или под ненужные жестокости и отрицательного, есть зерно истины в нем? Если вы определили, что вера является чужим голосом, что вы провели слишком много времени, теперь настало время, чтобы изгнать его из своей жизни. Если вы чувствуете, что есть некоторая доля правды, необходимо решить, как вы хотите, чтобы справиться с этим. Вы можете решить, что этот аспект себя то, что вы готовы к изменениям. Если да, то вы можете начать делать реалистичный и позитивный план, что вам нужно для того, чтобы внести изменения. Вместо этого, если вы признаете, что это часть вас, что вы не можете изменить, или еще не готовы к изменениям, вы должны быть добры к себе и признать, что вы, как и все остальные, являются человеческие и не идеально. Вы по-прежнему имеют полное право чувствовать себя в безопасности и хорошо о себе.

Пять отличий

Еще один простой, в-момент стратегия для защиты себя в негативном встречи с кем-то, чтобы сосредоточить внимание на выявлении пять физических различий между вами и другим человеком. Просто назвать эти пять отличий на себя. "Джейн с голубыми глазами, и у меня зеленые. Она выше, чем я. Я пою в хоре, и она этого не делает." Это поможет вам быть в вашем собственном пространстве и успешно дифференцировать себя от другого человека. Вы, менее вероятно, чтобы взять на себя ее вещи, ее негативную энергию, когда вы взять под контроль свои мысли таким образом. Я считаю, это дает мне что-то еще, чтобы "слушать", а не критики или обвинять, что другой человек может быть участие дюйма Это также помогает сохранить энергию нейтральным, потому что вы не автоматически реагируют на энергию, что другой человек общение с вами.

Очистка отрицательной энергии

Есть моменты, когда вы чувствуете, что вы просто не может поколебать негативные чувства? Или, после того, как с определенным человеком, вы всегда чувствуете себя подавленным? Часто это происходит после того, как кто-то "напали", вы с отрицательной энергией. Он или она, возможно, не сказал ничего, но вместо этого напал на вас невербально - просто дать вам, что внешний вид и переключать вы энергично. Будучи более осведомлены о мировом энергетическом поможет вам понять, когда это произошло. Затем, вы можете что-то сделать, а не нести эту вредную энергию вокруг.

Когда энергия бросил на тебя, как правило, будут некоторые вред вашему телу энергию. Таким образом, вам нужно освободить, что негативная энергия. Плачет, говорит об этом, и дыхание естественных и эффективных способов выпустить эту энергию, как и все дыхательные практики в этой книге. Следующее упражнение может быть особенно полезно, чтобы освободить себя от негативной энергии вы берете на себя от других.

Аметист Медитация дождь

Дайте себе около пяти-десяти минут для этого упражнения. Найдите минутку, чтобы землю и сидеть удобно, но предупреждение в кресло с ногами на полу. Сделайте пять глубоких вдохов через нос, держа на мгновение, а затем выпуская через рот. На каждом выдохе представить освобождения негатива из вашего тела.

На следующий вдох, во время отдыха в дыхание, представьте, аметист облака над вами. Смотреть это облако душ аметист капли дождя на вас и сквозь вас. Продолжайте дышать, взяв хороший глубокий вдох через нос и выдох через рот. Представьте себе, каждая клетка, каждая молекула и атом мыли этим дождем аметист. . . лаванда воды очищения вас и падает на землю, где могут быть переработаны и использованы повторно. Оставайтесь с этого изображения так долго, как вам нужно.

Статья Источник:

Teen Psychic: изучение ваших интуитивных духовных сил
Джули Таллар Джонсон.

Печатается с разрешения издателя, Бинду Books, подразделение внутренней Традиции Intl. © 2003. http://www.innertraditions.com

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Больше книг этого автора.

Об авторе

Лицензированный психотерапевт и учитель творческого письма, Джулия Таллард Джонсон с 18-летнего возраста хранит журналы, открывая, как писатель и духовный путь являются одним и тем же. Она провела последние тридцать лет, работая с отдельными людьми и группами, чтобы помочь им открыть для себя духовную практику, которая приносит им чувство цели и счастья. Автор многих книг для подростков, включая Teen Psychic, Духовное ведение журнала, Громкие годы, я Цзин для подростков и Создание друзей, влюбленность, которая была признана Нью-йоркской публичной библиотекой одной из лучших книг для подростков, она живет в Весеннем Грин, штат Висконсин. Посетите веб-сайт автора по адресу www.Julietallardjohnson.com