через тысячи часов психотерапии с художниками я обнаружил, что большинство из них хорошо знакомы с опытом быть художественно заблокированным или медлительными и избегать их творчества. «Если бы я был не настолько отвлекающим» или «Я не должен действительно добиваться успеха», то я часто слышу общие жалобы. Эти блоки могут привести к непродуктивности, а также к более серьезным проблемам, таким как депрессия и наркомания.

До сих пор большинство экспертов предлагают поведенческие стратегии, чтобы помочь художникам начать и поддерживать их творческий процесс: "выделить время и место для повседневного творчества" или "сказать себе, что вы можете сделать это» или «Вы должны проявлять большую самодисциплина ". Структура, безусловно, может помочь художникам сосредоточиться и дисциплинировать свое время. Но многие художники не находят в себе силы преодолеть глубоко встроенные блоки с этим советом. "Если бы это было так просто, я бы это сделать", говорят они.

Творчество в лучшем виде: будучи связаны с другими

Новые исследования в области неврологии и современных психологических подходов показывает, что эти стратегии являются лишь частью ответа. Революционная договоренности в области клинической психологии в настоящее время показывают, что здоровые межличностные отношения являются топливом для оптимальной эмоциональной, познавательной, интеллектуальной, поведенческой и творческой работы. Вопреки тому, как мы учили независимость значения и автономии, это новые научные доказательства, показывающие, что мы находимся в наилучшем положении, когда мы связаны с другими.

Применяя эти результаты к тайне, внутренний мир художника, способность к творчеству на самом деле порожденные опытом связанности с другими людьми. Когда мы чувствуем себя испугались или не хватает уверенности в себе и жизненную силу, нам нужно посмотреть на состояние наших отношений, а не винить себя за слабость и неадекватность, или думают, что мы должны каким-то образом найти в себе силы и мужество из глубины себя. Мы не можем создать в вакуумной изоляции: мы помогли вместе в творческом процессе некоторых видов эмоциональную поддержку от других, которые помогают нам быть в наших силах и реализовать весь наш потенциал. 

Достижение здоровья для подключений

Когда мы смещаем свой фокус с поиска внутри себя на поиск здоровых связей, мы продвигаемся через творческий процесс к завершению произведения искусства. Чтобы погрузиться в творчество, нам нужно чувствовать себя сильными, вдохновленными и утешенными. Вместо того, чтобы существовать как статические «черты» в нас самих, сила, вдохновение и комфорт генерируются в наших отношениях с зеркалами, героями и близнецами:

Найти силы в зеркала. Художник находит силы творить, чувствуя себя особенным, узнаваемым и ценимым другими. Поделитесь своими идеями и своей работой с другими людьми, которые оценят ваши таланты и ваши усилия. Позвольте себе «принять» такое психологическое питание. Если у вас нет такой поддержки, представьте себе.

Найти вдохновение в героев. Художник находит мотивацию и вдохновение для создания через восхищение, уважение, и надеемся порадовать родителей, учитель, наставник, или идол. Достигнуть для связи с вашим «реальной жизни» героя или погрузиться в работу вашего идола, идеи, или искусства. 

Найти Комфорт в Близнецов. Художник находит утешение в творческом процессе, чувствуя, что его понимают и понимают другие, находящиеся в одной лодке. Найдите связи с «единомышленниками» (например, присоединитесь к группе писателей, или возьмите уроки рисования, или посетите конференции, семинары художников или галереи). Поделитесь своими надеждами и страхами, триумфами и поражениями с этими сочувствующими другими - они были там - они понимают.

Создание и поддержание взаимных отношений

На протяжении творческого проекта, вы, скорее всего, бороться с основными чувство безопасности, доверие и надежду. Когда вы осознаете, как ваши отношения с другими людьми (или отсутствие отношений) влияние ваших текущих самоощущение, вы можете попытаться выявить более, что вам нужно провести вас через множество эмоций, вовлеченных в творческий процесс.

Нужны другие - неслабый. Фактически, способность создавать и поддерживать взаимные отношения является ключом к нашему постоянному росту как артистов и как личности. В конце концов, на самом деле не то, сколько у нас силы воли или дисциплины, определяет нашу способность войти в творческое состояние. Стоя у кромки воды, глядя на необъятное неизвестное и неопределенность, вовлеченную в творческий процесс, наши отношения с другими людьми будут усиливать или сдерживать наше погружение.

Печатается с разрешения Нового Света библиотеки, Novato, CA. © 2008.
www.newworldlibrary.com или 800-972-6657 доб. 52.

Эта статья основана на книге:

Стоя у края воды: Перемещение прошлого опасения, блоки, и ловушки, чтобы Узнайте, Сила творческого погружения
Анны в Париже.

Для большинства людей, которые стремятся создать - будь то художники, писатели или бизнесмены - ежедневная задача погрузиться в их творчество - это и радость, и глубокая проблема. Вместо того, чтобы легко входить в творческое состояние, они поддаются хроническому промедлению и мучительному отвлечению. В Стоя у края воды, психолог Энн Париж призывает к ее обширному опыту работы с творческими клиентами, чтобы исследовать глубокие психологические страхи, которые блокируют нас от творческого погружения. Используя новейшую теорию и исследования, Париж сплел новое понимание художника во время творческого процесса.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Доктор Энн Париже - клинический психолог, который более 20 лет помогает художникам в их творческом процессе. Ее подход, основанный на передовом психологическом понимании и исследованиях, по-новому оценивает внутренний мир художника и указывает на важность связи с другими людьми на протяжении всего творческого процесса. Благодаря этому революционному подходу она помогла известным, профессиональным художникам и художникам-любителям начать и поддерживать свой творческий процесс, чтобы они могли завершить произведение искусства. Она автор Стоя у края воды: Перемещение прошлого опасения, блоки, и ловушки, чтобы Узнайте, Сила творческого погружения. Вы можете посетить ее в Интернете по адресу www.anneparis.com.