Установка границ и предотвращение перегрузки: все устройства выключены

Все устройства Off: Установка границ и предотвращения перегрузки

Даже когда мы не конкурируем с другими людьми, мы часто можем чувствовать, что мир вокруг нас борется за свое время, деньги и внимание. Когда я опубликовал Путь художника, одна из самых сопротивлялся - и наиболее продуктивной - инструменты в книге была одна под названием "Чтение лишения".

Чтение Лишение именно то, что она звучит так: не читать. Это ставит нас на самих себя, ставит нас в связи с нашими собственными мыслями и идеями, а зачастую и освобождает много времени.

Установка границ: Нет Texting, электронная почта, телевидение ...

Сегодня, когда я преподаю этот инструмент, я обновил его, чтобы включить много других тянет на наше время и внимание. Этот инструмент теперь называется "Медиа лишения". Вырезка чтение само по себе не достаточно.

В настоящее время мы засыпали электронную почту, текстовые сообщения, телевидение, радио. Мы осуществляем устройств в наших карманах, - и эти устройства несут ожидания, что мы постоянно доступен, за нашу работу или по любой причине. Уже не вечером уважали как священное время семье. Мы являемся обществом twenty-four/seven и iPhone dinging в наш карман тянет нас из нашей жизни и нашего внимания двадцать четыре часа в день.

Одна неделя эксперимента: Включите все устройства Off

Все устройства Off: Установка границ и предотвращения перегрузкиВ течение одной недели, я прошу вас, чтобы экспериментировать с поворотом всех устройств с. Это по-прежнему не включает чтение. Но она также расширяется, чтобы включить нет электронной почты, текстовых сообщений нет, нет поиска в Интернете. Нет разговорное радио, ни телевизора. И да, я чувствую, протесты, поскольку я печатаю это.

"Но, Julia, у меня есть важную работу. Я иметь проверить свою электронную почту: "Я работаю на ТВ станции я. иметь следить за новостями. "

"Если я не буду реагировать на текст моей дочери сразу же, она подумает, что я не забочусь."

Положите себе в первую очередь! Предотвращение перегрузки!

Я не прошу вас оставить работу или вести себя таким образом, что бы вас уволили. Но откладывать все, что можно. В течение одной недели. И если вы не можете нажать работу до завтра, Вы, безусловно, может содержать доступа людей к вам, не будучи безответственным. Я не прошу вас быть безответственными к вашей работе. Я прошу вас быть ответственными к себе.


 Получите последние новости от InnerSelf


Когда мы постоянно прерывается, мы теряем наши мысли. Есть бесконечные исследованиях о том, как мы не в состоянии работать в многозадачном режиме - в действительности, мы действительно можете сделать, только одна мысль-, требующие принятия мер в то время,. Есть бесчисленное множество трагических историй дорожно-транспортных происшествий, аварий на железнодорожном транспорте, паром аварий, вызванных водителем текстовых за рулем.

Выключите устройств! Или ограничивают их время

Во всех способов, которыми Вы можете в течение одной недели, выключите устройства. Если вам необходимо проверить их, выделить короткий промежуток времени, когда вы пойдете и реагировать на то, что вы должны ответить. Но вызов себе в этом. Есть ли реальная причина, что электронная почта должна быть ответ в семь часов вечера? Можно ли ждать до утра, пока рабочее время?

Вы можете обнаружить, что когда вы выключаете свои устройства, вы чувствуете себя неловко в неуклюжем молчании «просто» вы и ваши собственные мысли. Но когда мы учимся вести беседу с нашими собственными мыслями, мы начинаем находить, что нас достаточно. И когда мои ученики экспериментируют с отключением своих устройств, они часто заливаются идеями.

Предотвращение перегрузки: открытие до творчества

Это как если бы мы разблокирования плотины достаточно долго, чтобы поток воды через не блокирует малейшие ручеек с поиском Google нашего собственного имени, потому что мы устали, проверка состояния обновления школьных друзей на Facebook, или сразу чтении предложения в электронной почты, пиццы Domino, просто прислали нам. Испытайте себя, чтобы остановить все это, холодная индейка, в течение недели. Вы можете обнаружить, вы не заинтересованы в превращении его обратно, когда вы закончите.

Когда мы сосредоточены себя, мы приходим в том, кто мы на самом деле. Когда мы планировать время, чтобы проверить нашу электронную почту, мы более эффективны и точны в наших ответах. Наше чувство ощущения разбросаны и подавленность рассеется, как мы управляем нашими приборами, а не давая им в нашей жизни в любое время. Как и любопытных, властный человек, который просит слишком многого от нас, мы должны установить границы с нашими устройствами, оставляя себе наши собственные устройства, и позволить себе присутствовать в нашей жизни.

Печатается с разрешения издателя,
Jeremy P. Tarcher / Пингвин, член Penguin Group (США).
© 2011 Юлия Кэмерон. www.us.PenguinGroup.com.

Статья Источник

Процветающая сердце: Создание Жизнь "Хватит"
Юлия Кэмерон с Эммой Лайвли.

Процветающее сердце: создание жизни "достаточно" Джулии КэмеронIn Процветающее сердцеЮлия Кэмерон представляет десятинедельную программу, в которой вы используете свое творческое сердце и душу, чтобы привести вас к процветанию во всех сферах вашей жизни. Благодаря вдохновляющим новым ежедневным инструментам и стратегиям, которые следуют по стопам новаторского «Пути художника» Джулии Кэмерон, эта книга помогает читателям развить жизнь, которая была бы настолько полной и столь же удовлетворяющей, насколько они когда-либо могли себе представить.

Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу на Amazon.

Другие книги этого автора

Об авторе

Джулия Кэмерон, автор InnerSelf.com статьи: Все устройства Off - установление границ и предотвращения перегрузкиДжулия Кэмерон опубликовал 30 книг, высоко оценил рассказов, наградами эссе и нелицеприятной политической журналистики. Ее кредитам варьируются от журнала Rolling Stone в New York Times. Прозаик, драматург, композитор и поэт, она имеет свои отличительные кредиты в театре, кино и телевидения. Как автор путь художника, Юлия приписывают основание движения, которая позволила миллионам реализовать свои творческие мечты. Юлия избегает эксперт название творчества, предпочитая описывать себя просто как художник. Посетите ее сайт http://juliacameronlive.com.

Видео с Джулией Кэмерон: приглашенный докладчик в Центре духовной жизни Санта-Фе

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ЕЖЕДНЕВНОЕ ВДОХНОВЕНИЕ

гражданин мира платье
Ежедневное вдохновение: 6 марта 2021 г.
Говорят, что когда кто-то спросил Сократа, из какой он страны, он ответил: «…
Ежедневное вдохновение: 5 марта 2021 г.
Ежедневное вдохновение: 5 марта 2021 г.
Нет необходимости убегать или бежать к другим за ответами. Закройте глаза и поговорите со своим Я ...
InnerSelf.com Ежедневное вдохновение: 4 марта 2021 г.
Ежедневное вдохновение: 4 марта 2021 г.
Когда мы думаем о жадности, мы обычно думаем о деньгах и материальном имуществе. Однако жадность может…

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Мы создаем нашу собственную реальность с помощью того, как мы видим и интерпретируем вещи
Мы создаем нашу собственную реальность с помощью того, как мы видим и интерпретируем вещи
by Пьер Pradervand
Как я вижу свой жизненный путь - это выбор, который я делаю минута за минутой, час за часом, день за днем ​​... И это ...
Как ходить за здоровьем, фитнесом и душевным спокойствием
Как ходить за здоровьем, фитнесом и душевным спокойствием
by Джеймс Endredy
Для большинства людей ходьба - это занятие, не требующее мыслей или намерений - это редко даже…
Молодая девушка сидит в окружении множества книг разных цветов
Как распознать синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
by Thom Hartmann
СДВГ - это не однозначный диагноз. Кажется, есть кривая поведения и личности ...
Как распознать свои основные негативные убеждения и внутреннего критика
Как распознать свои основные негативные убеждения и внутреннего критика
by Бриджит Денгель Гаспар
Вы можете не думать, что у вас есть основное негативное убеждение, но если вы загадочно застряли, один или два…
Скрэббл буквы, означающие: NO HATE
Вакцинация или отсутствие вакцинации? Не в этом вопрос ...
by Джойс Vissell
Это статья не о преимуществах вакцинации. И это не статья о том, что нет…
форма сердца, наполненная разными цветами
Тест: каков ваш риск сердечных заболеваний? и что с этим делать
by Мэрион Стюарт
Если вы ответили утвердительно более чем на три вопроса, я настоятельно рекомендую вам следовать…
два шара сбалансированы друг над другом под аркой
Достижение баланса между левым и правым полушариями мозга путем питания чакры солнечного сплетения
by Глен Парк
Стремление и достижения, сила и успех, слава и богатство представлены как высоко ...
Фотография северного сияния и луны, сделанная Маркусом Вариком 22 февраля 2021 года, Тромсё, Норвегия.
Гороскоп Текущая неделя: 1-7 марта 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

силуэт головы женщины и он распадается
Отпустить всю воспринимаемую боль, невежество и страх
by Алексис И. Джордан
Спасибо тебе, безмерное добро, за твои щедрые дары, включая мир, любовь, свободу и радость ...
Трансформация: забирая нашу власть у людей и паразитов
Трансформация: забирая нашу власть у людей и паразитов
by Вир Маккой и Кара Захл
Я считаю, что и болезнь Лайма, и паразиты учат нас любить себя, заявлять о своей силе, ...
картинка красочный фейерверк в небе
Медитация против рака и лекарства от рака: мощное сочетание
by Джойс Уайтли Хоукс
Каждая клетка имеет свои собственные биологические часы, которые контролируют ее индивидуальную скорость восстановления, репликации и т. Д.
Эмоции и знак вашей луны
Как справляться со своими эмоциями в соответствии с лунным знаком
by Донна Каннингем
Луна в астрологической карте может помочь нам понять, как мы справляемся со своими эмоциями. Это показывает…
модель стоит на взлетно-посадочной полосе лицом к своей тени ... вся в зеленом
Подружиться с тенью: превратить тьму в свет
by Роберт Ohotto
Когда мы не признаем или не принимаем определенные части нашей собственной природы - положительные и отрицательные - мы…
Почему так важно заниматься искусством вместе с детьми
Почему так важно заниматься искусством вместе с детьми
by Вики Армстронг
Многие из нас, возможно, ищут занятия искусством, чтобы занять детей дома. Если да, я хочу…
Кнопки первой помощи: регулируют поток энергии в организме и улучшают ваше здоровье
Кнопки первой помощи: регулируют поток энергии в организме и улучшают ваше здоровье
by Барри Sultanoff, MD.
Мы пришли в этот мир с предустановленными специальными «кнопками». Эти «кнопки» представляют собой определенные точки на…
мальчик закрыл лицо, как будто боялся высокого городского пейзажа позади него
Пробуждение к силе исцеления наших основных ран
by Лиза Тахир
Наше человеческое состояние - переживать ранения на земном уровне существования. Это наш…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.