Кормление человеческого разума: лучшая драматическая машина вокруг

Человеческий разум: это лучшая драматическая машина. Это портативный. Он работает днем ​​и ночью, даже, и особенно, когда мы не знаем об этом или не обращаем внимания. Он бесконечно расширяем и требует только воображения для работы. Это потрясает некоторые из лучших историй вокруг. Просто напишите ему несколько лакомых кусочков слуха, полуправды, какой-то эмоциональный заряд, некоторые детские воспоминания (тем более травматичные, тем лучше) и здесь, вы готовите, ребенок - с огнем!

То, что вы создаете и опыт, полностью зависит от того, что вы кормите своим умом. Дайте уму рассказ о терроризме в стране, которую вы собираетесь посетить в отпуске, и вы только что создали прекрасный сад страшных прелестей в комплекте с изображением ограбления под прицелом, когда вы отступаете от банкомата. Подайте ему больше историй о землетрясениях, бедности и недавней авиакатастрофе, и вы, вероятно, набираете номер своего турагента, чтобы отменить поездку, постоянно бормоча под нос: Я никуда не пойду!

Стрессовые гормоны запускают «Страх падения»

Фактор воздействия стрессовых гормонов, каскадирующих через вашу центральную нервную систему, и «страшный» больше походит на «страх». Когда эти химические вещества активируются в мозге, может потребоваться некоторое время, чтобы вернуть себя в равновесие.

Если так мало можно создать так много на игровой площадке ума, что может произойти, если мы проявим некоторую самоограниченность и изменим ее ежедневный рацион! Что, если мы сознательно перефразировали негативное отношение или веру только раз в день? Что, если мы позволили бы нашим чувствам - боли, горя или страха быть просто чувствами, не действуя на них или не кормив их больше? Что делать, если мы могли бы просто засвидетельствовать извержение, не принимая его лично - или серьезно? Если бы больше из нас практиковали не отождествление только с одной маленькой драмой один раз в день, как это могло бы изменить нас и, смею сказать, наш мир?

Какая история вы рассказываете о своей жизни?

Одно можно сказать наверняка: нет инструмента или устройства, необходимых для создания радостной, просторной, беспорядочной жизни, которую вы жаждете, потому что это еще не встроено в этот удивительный пакет, который мы называем человеческим телом, и этот эластичный генератор мы называем человеческий разум!


графика подписки внутри себя


Как пишет автор книги Байрон Кэти, наши проблемы не являются причиной наших страданий, а скорее мышление о наших проблемах причиняет нам боль. Когда мы можем признать, что весь наш физический и эмоциональный беспорядок начался сначала, как мысль, к которой мы привязались, мы можем начать разбирать ее так же, как это произошло: освобождая заряд и пересматривая мысль в тот момент, когда она возникает. Вы можете начать сейчас, наблюдая за рассказами, которые вы вращаете, и спрашиваете себя, верны они или нет.

Определенный психический беспорядок

Ментальный беспорядок - непрекращающаяся болтовня, порожденная малым разумом, или ум обезьяны. Это область живого эго, лая заказы, чтобы обеспечить его вечный комфорт и безопасность.

Некоторые лица умственного беспорядка:

  • страх автопилота: «Я должен», «Я не могу», «Я не мог», «Я не должен»,
  • негативные истории, которые вы говорите себе; ограничивающие убеждения; самообвинения
  • виноватая совесть
  • «Бедный я», чувствуя жертву
  • сплетни
  • чрезмерное, чрезмерное, чрезмерное переоценка
  • болтовня мотор-рот, позывание, непрекращающееся размалывание, ворчание, схватка

Практика психического разговора / беспорядка

Кормление человеческого разума: лучшая драматическая машина вокругЭто еще одна возможность настраиваться на некоторые из «статических и шумовых», которые вы можете носить.

НАСТРОЙКА В ОТНОШЕНИИ ПСИХИЧЕСКОГО ХАРАКТЕРА:

В своем журнале начните с составления списка по крайней мере пяти предельных убеждений - например, любая мысль или поведение, которое гремит, избивает, мешает, бесит, поражает или оскорбляет вас на регулярной основе.

Ваш список может выглядеть так:

  • Я не могу (делать, быть).
  • Меня никто не получает.
  • Я не могу отпустить.
  • Какая трата моя жизнь.
  • Я ничего не добился.
  • Я никогда не доберусь туда.

После того, как вы составили свой список, обратите внимание, если вы почувствуете всплеск тепла, большую жажду, увеличение частоты сердечных сокращений, мгновенную боль. Не делайте ничего, кроме как позволить себе почувствовать любую погоду, которая перемешивается. Не забывайте. , , останавливаться и чувствовать.

ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ

Используйте приведенные ниже утверждения, чтобы освещать рассказы, которые вы рассказываете себе. Для большего эффекта (т. Е. Осознания и эмоционального освобождения) сосредоточьтесь на одной истории за раз и повторите процесс для каждого.

  • Одна из историй, которые я рассказываю себе, что больше не служит мне, - ______

  • Эта история заставляет меня чувствовать себя ______

  • Я знаю, что эта история не соответствует действительности [больше не служит мне], потому что ______

  • Можно с уверенностью отпустить эту историю, потому что [Psst, обратите внимание на часть вас, которая не чувствует себя такой безопасной] _______

  • Что is правда обо мне (и я хотел бы сказать себе) _______

© 2012 Стефани Беннетт Фогт, Массачусетс. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя, Иерофант публикации.
Dist. на Красное колесо / Weiser, Inc www.redwheelweiser.com

Статья Источник

Ваше просторное я: очистите беспорядок и узнайте, кто вы
Стефани Беннетт Фогт.

Ваше просторное Я: очистите беспорядок и узнайте, кто вы, Стефани Беннетт Фогт.Стефани Беннетт Фогт, показывает вам, как очистить свой дом, успокоить ум и восстановить свой дух, таким образом, чтобы чувствовать себя хорошо и на всю жизнь.

Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Стефани Беннетт Фогт, МассачусетсСтефани Беннетт Фогт, штат Массачусетс, является автором отмеченных наградами и переизданных Ваше просторное я: очистите беспорядок и узнайте, кто вы, а также Жемчужины мудрости с Джеком Кэнфилдом, Марси Шимоффом и др. и др. а также Мысль, которая изменила мою жизнь навсегда с Берни Сигалом и др. и др. Будучи ведущим экспертом в области космической клиринговой деятельности в Новой Англии, она привносит в SpaceClear более тридцати пяти лет, практика преподавания и консалтинга, которую она основала в 1996, помогая домам и их жильцам прийти в равновесие. Стефани преподает свои вдохновляющие клиринговые программы в центрах по всему миру. Посетите ее www.spaceclear.com