Как вы можете жить жизнью? являетесь хотите, избегая отвлекающих факторов и манипуляций с другими? Для этого вам нужно знать, как вы работаете. «Познай самого себя», - настаивали Древние. К сожалению, мы часто плохо при этом.

Но, напротив, другие нас все более хорошо знают. Наш интеллект, сексуальная ориентация - и многое другое - могут быть вычисленным из наших любимых Facebook, Машины, использующие данные нашего цифрового следа, являются лучшие судьи нашей личности чем наши друзья и семья. Скоро, искусственный интеллект, используя наши данные в социальной сети, будут знать еще больше. Задача 21st-столетия будет заключаться в том, как жить, когда другие знают нас лучше, чем мы сами знаем.

Но насколько мы свободны сегодня?

Есть отрасли, посвященные захвату и продаже нашего внимания, а лучшая приманка - это социальные сети. Facebook, Instagram и Twitter привлекли нас ближе к костру нашей общей человечности. Тем не менее, они приходят с издержками, как личного и политический, Пользователи должны решить, превышают ли преимущества этих сайтов их затраты.

Это решение должно быть принято свободно. Но может быть, если сайты социальных сетей потенциально захватывают? Решение также должно быть проинформировано. Но может быть, если мы не знаем, что происходит за завесой?

Шон Паркер, первый президент Facebook, недавно обсудил мыслительный процесс которая вошла в строительство этой социальной сети. Он описал это как:

Все о том, как мы потребляем как можно больше вашего времени и осознанного внимания?

Для этого пользователю нужно было предоставить:

Маленький допамин попадал каждый раз в то время, потому что кто-то любил или прокомментировал фотографию или сообщение ... и это заставит вас внести свой вклад.

Паркер продолжил:

Это именно то, что хакер, как я, придумал бы, потому что вы используете уязвимость в человеческой психологии ... Изобретатели, создатели, это я, это Марк [Цукерберг] ... понимал это сознательно. И мы все равно это сделали.

Человеческие потребности создают человеческие уязвимости

Итак, каковы эти уязвимости? У людей есть фундаментальная необходимость принадлежать и еще один фундаментальное стремление к социальному статусу, В результате наши мозги рассматривают информацию о себе как награду. Когда наше поведение вознаграждается такими вещами, как еда или деньги, наш мозг "система оценки"Активируется. Большая часть этой системы также активируется когда мы сталкиваемся с релевантной для себя информацией. Таким образом, такая информация получает большой вес. Вот почему, если кто-то говорит ваше имя, даже в шумной комнате, это автоматически попадает в ваше сознание.

Информация, касающаяся нашей репутации и социального ранга, особенно важна. Мы подключены, чтобы быть чувствительными к этому. Мы понимаем социальное господство всего лишь в течение 15 месяцев.

Сайты социальных сетей захватывают нас, потому что они включают в себя релевантную для себя информацию и несут на себе социальный статус и репутацию. Чем больше ваша потребность принадлежать и быть популярным, и чем сильнее центры вознаграждения вашего мозга реагировать на повышение репутации, тем более неотразимой является песня сирены.

Являются ли социальные сети привыканием?

Азартные игры захватывают, потому что вы не знаете, сколько ставок вам нужно будет сделать, прежде чем выиграть. BF Skinner раскрыл это в своей лаборатории Harvard pigeon в 1950. Если голубей давали пищу каждый раз, когда они клюнули, они много клевали. Если бы им иногда давали пищу, когда они клювали кнопку, они не только клювали гораздо больше, но делали это безумным, компульсивным образом.

{youtube}https://youtu.be/_SRE7QF-4FI{/youtube}

Можно утверждать, что лаборатория голубинов Скиннера была воскрешена в Гарварде в 2004 с двумя модификациями. Это называется Facebook. И он не использовал голубей.

Когда вы проверяете Facebook, вы не можете предсказать, если кто-то оставит вам информацию о себе или нет. Сайты социальных сетей - это игровые автоматы, которые выплачивают золото собственной информации. Вот почему миллиарды людей тянут свои рычаги. Так, они могут быть захватывающими?

Сообщается, что Facebook изначально рекламировал себя как "наркомания колледжа", Сегодня некоторые исследователи утверждают, что зависимость от Facebook "стало реальностью». Однако это не признанное психиатрическое расстройство, и есть проблемы с концепцией.

Люди проводят много мероприятий на Facebook, от игр до социальных сетей. Термин «зависимость от Facebook», следовательно не хватает специфики, Кроме того, поскольку Facebook является лишь одним из многих сетевых сайтов, термин "социальная сеть«Представляется более уместным.

Тем не менее, термин «наркомания» по-прежнему остается потенциально проблематичным. Наркомания обычно воспринимаются как хронические состояния, которые вызывают проблемы в вашей жизни. Все же, проведенное 5-летнее исследование что многие виды чрезмерного поведения, которые считаются наркоманиями, такими как физические упражнения, секс, шоппинг и видеоигра, были довольно временными. Кроме того, чрезмерное использование социальных сетей не должно создавать проблем для всех. Действительно, маркировка чрезмерного участия в деятельности как «наркомании» может привести к сверхпатологизация повседневного поведения, Контекст является ключевым.

Тем не менее, чрезмерное использование социальной сети убедительно утверждал чтобы привести к симптомам, связанным с наркоманией. Это включает в себя занятие этими сайтами, использование их для изменения вашего настроения, необходимости использовать их все больше и больше, чтобы получить те же самые эффекты, и страдать эффектами отмены при прекращении использования, что часто заставляет вас снова начать использовать. Наилучшая оценка такова: около 5% подростков имеют значительные уровни симптомов, подобных зависимости.

Возвращение контроля

Как мы можем извлечь выгоду из социальных сетей, не потребляя их? Компании могут перепроектировать свои сайты, чтобы снизить риск зависимости. Они могут использовать отказ настройки по умолчанию для функций, которые поощряют зависимость и облегчают людям саморегулирование их использования. Однако, некоторые претензии что просить технические фирмы «быть менее хорошими в том, что они чувствуют, как смешной вопрос». Поэтому может потребоваться государственное регулирование, возможно, похожее на которые используются в табачной промышленности.

Пользователи могут также рассмотреть вопрос о том, делают ли личные причины уязвимыми для проблемного использования. Факторы, предсказывающие чрезмерное использование, включают повышенную тенденцию к испытывать негативные эмоции, неспособность хорошо справляться с повседневными проблемами, необходимость саморекламы, одиночество и страх упустить, Эти факторы, конечно, не будут применяться ко всем.

Наконец, пользователи могут наделить себя полномочиями. Уже можно ограничить время на этих сайтах, используя такие приложения, как Freedom, Момент и StayFocusd, Большинство пользователей Facebook имеют добровольно взял перерыв от Facebook, хотя это может быть трудно.

«Я хозяин своей судьбы, я - капитан моей души», управляйте знаменитыми линиями из Invictus, К сожалению, будущие поколения могут найти их непонятными.

Об авторе

Саймон МакКарти-Джонс, доцент по клинической психологии и нейропсихологии, Trinity College Dublin

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Книги этого автора:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon