Как иметь светскую субботу: время от ваших устройств

Светская суббота - это далеко от ваших устройств. Если вы боитесь дня отдыха из цифрового мира, вам, вероятно, нужен он. Это может быть любой день недели, только то, что работает для вас.

Если вы хотите реализовать свою собственную светскую субботу, вот несколько рекомендаций:

Выберите время

Светская суббота - это цифровой день отдыха. Это может быть любой день недели, только то, что работает для вас. Это может быть больше, чем 24 часов - вы можете в конечном итоге продлить его на целый уик-энд иногда. 

Вы делаете свои собственные правила

Это означает, что вы решаете, что вы сдадите. Некоторые люди отказываются от всех технологий, включая телефон и телевизор. Другие используют его как «выход компьютера». Это зависит от вас, что вы сдаетесь, но если вы чувствуете, что боитесь делать что-то необычное для часов 24, это, вероятно, хороший признак того, что вам нужно отдохнуть от него.

Познакомиться снова

Напомните себе о нетехнических вещах, которые вы любите делать, и делайте это. Это может показаться странным, но для тех из нас, кто живет по технологии, мы иногда забываем о более простых удовольствиях в жизни - рыбалка, вязание, садоводство, посещение парка собак, обеда с другом.

Перед вашей светской субботой запишите некоторые вещи, которые вы хотите сделать в этот день, чтобы при удалении симптомов отмены у вас был план резервного копирования.

графика подписки внутри себя

Ожидайте боли в снятии

Если вы испытываете сильную тоску по электронной почте или IM или что-то еще, вы поступаете правильно, забирая один день. Симптомы будут исчезать каждую неделю, когда вы это сделаете, и вы действительно можете найти себя в ожидании вашего дня отдыха.

Фокус на преимуществах

Чувство внутреннего спокойствия.

Умение слышать себя.

Воссоединение с семьей, друзьями и природой.

Заново открыть любимое хобби.

Все это преимущества, которые идут вместе с созданием баланса в вашей жизни.

Эта статья первоначально появилась на ДА! журнал

Об авторе

Шарон Сармиенто написала эту статью в зимнем выпуске YES! Журнал.

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon