Новые результаты Добавьте Twist To Screen Time Limit Debate

Новые результаты Добавьте Twist To Screen Time Limit Debate
Если экраны хранятся на расстоянии вытянутой руки, показатели благосостояния, как правило, улучшаются.
SawBear / Shutterstock.com

Многие родители хотят знать, сколько времени их дети должны тратить на экраны, будь то их смартфоны, планшеты или телевизор.

В течение многих лет Американская академия педиатрии предложил лимит в два часа в день телевизора для детей и подростков.

Но после того, как экранный экран начал включать телефоны и планшеты, эти рекомендации нуждались в обновлении. Так в прошлом году Американская академия педиатрии изменил свои рекомендации: Не более одного часа экранного времени для детей возраста 2 до 5; для детей старшего возраста и подростков они предостерегают от слишком большого количества времени на экране, но особых ограничений по времени нет.

Это может создать впечатление, что дошкольники - единственные, кто нуждается в определенных ограничениях времени на экране, при этом мониторинг менее важен для детей старшего возраста и подростков. Затем исследование вышел в прошлом году предполагая, что императив мониторинга времени экрана для дошкольников может быть раздутым.

Однако новые исследования проведенный мной и моим соавтором Кейтом Кэмпбеллом, бросает вызов идее, что самые сдержанные директивы и свободные рекомендации являются наилучшим подходом.

Это исследование не только позволяет предположить, что определенные временные рамки для экранного времени оправданы для дошкольников, это также относится к ограничениям времени на экране для детей школьного возраста и подростков.

Фактически, эти старшие дети и подростки могут быть еще более уязвимы для чрезмерного времени экрана.

Исследование мутирует воды

В нескольких исследованиях выяснилось, что дети и подростки, которые проводят больше времени с экранами, менее счастливый, более подавленный, и, скорее всего, избыточный вес.

Но исследование, выпущенное в прошлом году замутил воды, Используя крупный национальный опрос проведенный от 2011 до 2012, он обнаружил небольшую связь между временем экрана и благосостоянием среди дошкольников.

Это привело некоторых к выводу, что временные рамки экрана не имеют значения.

«Может быть, ты слишком строг со временем экрана своего ребенка», предложил один заголовок.

Однако в этом анализе изучалось только четыре предмета, измеряющих благополучие: как часто ребенок был ласковым, улыбался или смеялся, проявлял любопытство и проявлял устойчивость - характеристики, которые могли бы описывать подавляющее большинство дошкольников. Это исследование также не включало детей школьного возраста или подростков.

Дайвинг в более подробную дату

К счастью, версия этого большого опроса, проведенного Бюро переписей США 2016, включала в себя 19 различные меры благополучия для детей до возраста 17, что дает исследователям более полное представление о благополучии в разных возрастных группах.

В наших недавно выпущенная бумага используя этот расширенный опрос, мы обнаружили, что дети и подростки, которые проводили больше времени на экранах, набрали более низкий уровень благосостояния через 18 этих индикаторов 19.

Спустя один час в день дети и подростки, которые проводили больше времени на экранах, были ниже в психологическом благополучии: они были менее любопытными и более легко отвлекались, и им было труднее время подружиться, управлять своим гневом и заканчивая задачами.

Подростки, которые проводили чрезмерное количество времени на экранах, в два раза чаще подвергались диагнозу тревоги или депрессии.

Это проблема, потому что это поколение подростков, которых я называю "Айгена, «Проводит на экранах необычайное количество времени - до девять часов в день в среднем - а также также чаще страдают от депрессии.

Фактически, мы обнаружили, что чрезмерное время экрана имеет более сильные связи для снижения уровня благосостояния подростков, чем для младших детей.

Возможно, это связано с тем, что дети тратят больше времени на просмотр телевизионных шоу и видео. Этот вид использования экрана не так сильно связаны с низким уровнем благосостояния как социальные медиа, электронные игры и смартфоны, используемые чаще всего подростками.

Эти результаты свидетельствуют о том, что подростки - не маленькие дети - могут больше всего нуждаться в тайм-аутах экрана.

Случай для четких рекомендаций

Это исследование является корреляционным. Другими словами, неясно, ведет ли больше экранное время к депрессии и тревоге, или что кто-то, кто подавлен или обеспокоен, с большей вероятностью проведет больше времени перед экранами.

В любом случае чрезмерное время экрана является потенциальным красным флагом для беспокойства, депрессии и внимания среди детей и подростков.

Если мы даже подозреваем, что больше времени на экран связано с депрессией и снижением уровня благосостояния - как несколько продольный Исследования найти - имеет смысл говорить о лимитах.

В настоящее время Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы экранное время старших детей и подростков не приходилось за счет сна, внеклассных занятий и школьных занятий. Родители должны добавить количество времени, которое подростки тратят на эти другие действия, говорят они, и все, что осталось, может быть потрачено перед экранами.

Это предложение проблематично по нескольким причинам.

Во-первых, как можно ожидать от родителя, каждый день, рассчитать, сколько часов их ребенок тратит на эти действия? Как насчет смещения графиков и выходных?

Во-вторых, в нем мало ограничений для подростков, которые не тратят много времени на домашние задания или занятия, и могут даже мотивировать детей на то, чтобы отбросить деятельность, если они считают, что это может означать более выделенное время, например, для игры в видеоигры.

Даже если сон не будет затронут, а домашнее задание сделано, вероятно, можно сказать, что играть в Fortnite по восемь часов в день или прокручивать каналы в социальных сетях в каждый свободный момент, вероятно, не здорово.

Родители нуждаются в четких советах, а конкретные временные рамки экрана - это самый простой способ его предоставления.

Исследование о благополучии, включая это новое исследование, указывает на ограничение продолжительностью около двух часов в день досуга, не считая время, затрачиваемое на учебу.

На мой взгляд, Американская академия педиатрии должна расширить свою рекомендацию по ограничению времени на просмотр для детей и подростков школьного возраста, давая понять, что два часа в день являются ориентиром с гибкостью при особых обстоятельствах. Некоторые родители могут захотеть установить лимит в один час, но два часа кажутся более реалистичными в качестве общего ориентира при нынешнем использовании подростков.

Два часа в день также позволяют использовать многие из преимуществ экранного времени для детей и подростков - планирование планов с друзьями, просмотр образовательных видеороликов и поддержание контактов с семьей - без изменения времени для других мероприятий, которые обеспечивают повышение благосостояния, например сон, личное общение и физические упражнения.

Технология здесь, чтобы остаться. Но родители не должны позволять ей доминировать над жизнью своих детей.Беседа

Об авторе

Жан Венге, профессор психологии, Сан - Диего государственный университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги этого автора

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = Жан М. Твенге; maxresults = 3}

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний