(Фото: Кев Костелло / Unsplash)

Исследователи сообщают, что молодые люди, подключенные к своим смартфонам, могут подвергаться повышенному риску депрессии и одиночества.

Растущее число исследований выявило связь между зависимостью смартфона и симптомами депрессии и одиночества. Тем не менее, эксперты не были уверены, что зависимость от смартфонов предшествует этим симптомам, или же верно обратное: что депрессивные или одинокие люди с большей вероятностью станут зависимыми от своих телефонов.

Теперь, новое исследование старших подростков 346, возраст 18-20, показывает, что зависимость от смартфона предсказывает более высокие сообщения о симптомах депрессии и одиночество, а не наоборот.

«Основной вывод заключается в том, что зависимость от смартфона напрямую предсказывает последующие симптомы депрессии», - говорит Мэтью Лапьер, доцент кафедры коммуникации в Колледже социальных и поведенческих наук Университета Аризоны. «Существует проблема, когда люди слишком сильно зависят от устройства, если они испытывают беспокойство, если у него нет доступа к нему, и они используют его в ущерб своей повседневной жизни».

Не могу оторваться

Исследование, которое появится в Журнал Здоровье подростковфокусируется на зависимости от смартфона - психологической зависимости человека от устройства, а не на общем использовании смартфона, что может принести пользу.

«Исследование вытекает из моей обеспокоенности тем, что слишком много внимания уделяется общему использованию смартфонов», - говорит Лапьер. «Смартфоны могут быть полезны. Они помогают нам общаться с другими. Мы действительно пытались сосредоточиться на идее зависимости и проблематичного использования смартфонов, которые являются движущей силой этих психологических результатов. »

«Когда люди испытывают стресс, они должны использовать другие здоровые подходы, например, разговаривать с близким другом, чтобы получить поддержку, делать какие-то упражнения или медитацию».

Понимание направления взаимосвязи между зависимостью от смартфона и плохими психологическими результатами крайне важно для понимания того, как лучше всего решить проблему, говорит соавтор Пэнфэй Чжао, студент магистратуры в отделе коммуникаций.

«Если депрессия и одиночество приводят к зависимости смартфона, мы можем уменьшить зависимость, регулируя психическое здоровье людей», - говорит Чжао. «Но если зависимость от смартфона (предшествует депрессии и одиночеству), что мы и обнаружили, мы можем уменьшить зависимость от смартфона, чтобы поддерживать или улучшать благополучие».

Создайте границы для борьбы с зависимостями смартфонов

Исследователи измерили зависимость от смартфона, попросив участников исследования использовать четырехбалльную шкалу для оценки ряда утверждений, таких как «Я паникую, когда не могу использовать свой смартфон».

Участники также ответили на вопросы, предназначенные для измерения одиночества, депрессивных симптомов и их ежедневного использования смартфона. Они ответили на вопросы в начале исследования и снова через три-четыре месяца.

Исследователи считают, что исследование было сосредоточено на подростках старшего возраста, что важно по нескольким причинам: во-первых, они в основном выросли на смартфонах. Второе депрессии.

«Для поздних подростков может быть легче стать зависимыми от смартфонов, и смартфоны могут оказывать на них большее негативное влияние, поскольку они уже очень уязвимы для депрессии или одиночества», - говорит Чжао.

Учитывая потенциальные негативные последствия зависимости от смартфонов, люди могут оценить, стоит ли им оценивать свои отношения со своими устройствами и самостоятельно устанавливать границы в случае необходимости, считают исследователи.

По словам Чжао, поиск альтернативных способов борьбы со стрессом может быть одной из полезных стратегий, поскольку другие исследования показали, что некоторые люди обращаются к своим телефонам, чтобы снять стресс.

«Когда люди испытывают стресс, они должны использовать другие здоровые подходы, например, разговаривать с близким другом, чтобы получить поддержку, делать какие-то упражнения или медитацию», - говорит Чжао.

Теперь, когда исследователи знают, что существует связь между зависимостью от смартфона и депрессией и одиночеством, будущая работа должна быть сосредоточена на лучшем понимании того, почему эти отношения существуют, говорит Лапьер.

«Наша работа заключается в ответе на некоторые важные вопросы о психологических последствиях зависимости от смартфона. Затем мы можем начать спрашивать: «Хорошо, почему это так?» »

Источник: Университет штата Аризона

Похожие книги:

Ребенок с полным мозгом: 12 революционных стратегий воспитания развивающегося ума вашего ребенка

Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон

В этой книге представлены практические стратегии для родителей, которые помогут их детям развить эмоциональный интеллект, саморегуляцию и устойчивость, используя идеи неврологии.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дисциплина без драмы: способ всего мозга успокоить хаос и воспитать развивающийся ум вашего ребенка

Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон

Авторы книги «Ребенок с целым мозгом» предлагают родителям руководство по воспитанию своих детей таким образом, чтобы способствовать эмоциональной регуляции, решению проблем и сочувствию.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Как говорить, чтобы дети слушали и слушали, чтобы дети говорили

Адель Фабер и Элейн Мазлиш

Эта классическая книга предлагает практические методы общения для родителей, чтобы установить связь со своими детьми и способствовать сотрудничеству и уважению.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Малыш Монтессори: руководство для родителей по воспитанию любознательного и ответственного человека

Симона Дэвис

Это руководство предлагает идеи и стратегии для родителей, чтобы применять принципы Монтессори дома и развивать естественное любопытство, независимость и любовь к учебе своего малыша.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Мирные родители, счастливые дети: как перестать кричать и начать общаться

доктор Лаура Маркхэм

Эта книга предлагает родителям практическое руководство по изменению своего мышления и стиля общения, чтобы способствовать развитию связи, сочувствия и сотрудничества со своими детьми.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа