Самое важное: смотреть, что мы говорим себе

Быть безупречным с нашим словом и рассказами, которые мы рассказываем сами
Несколько лет назад мне выпала честь послушать речь Дона Мигеля Руиса, автора «Четыре соглашения». Он неоднократно подчеркивал, что самое главное, что мы наблюдаем в отношении нашего разговора, - это не столько то, что мы говорим другим, а то, что мы говорим себе ...

Правильная тарелка и правильное отношение

Правильная тарелка и правильное отношение
Когда я услышал эту историю, я остановился в моих треков. Что мощная модель для сострадания в действии! Я молюсь, чтобы я мог быть настолько чувствительным поддержать других в их чувство благополучия и превратить потенциально болезненные ситуации с инсультом доброты.

Как обучение повышает духовную сторону ухода за пожилыми людьми

Как обучение повышает духовную сторону ухода за пожилыми людьми
Исследования показывают, что семинары для врачей пожилого возраста значительно улучшили их комфорт и способность выявлять и помогать удовлетворять духовные потребности своих пациентов.

Как уберечь свою свободу мысли от атаки

Как уберечь свою свободу мысли от атаки
Свобода мысли стоит на критическом перекрестке. Технологические и психологические достижения могут быть использованы для продвижения свободной мысли.

Пять способов грубости на самом деле могут быть положительным опытом

Пять способов грубости на самом деле могут быть положительным опытом
От ругательств к оскорблениям большинство из нас испытали грубость в той или иной форме на работе, на публике или в Интернете. Большая часть исследований, посвященных изучению грубости, была сосредоточена на ее негативных последствиях, и на то есть веские причины - их много.

Этот момент этот момент: он никогда не будет таким снова

Этот момент этот момент: он никогда не будет таким снова
Древние греки говорили о двух видах времени или двух переживаниях времени: Chronos кайрос. Chronos это то, что мы сейчас называем временем часов, объективным временем. В музыке, Chronos время метронома. Кайрос это своевременность, подходящий момент, который вытекает из нашего опыта, что-то, что не может произойти в любое время, но только в это время. Педагоги называют это обучающим моментом.

Безусловная любовь - это способ служить друг другу, человечеству и миру

Безусловная любовь: способ служить друг другу, человечеству и миру
В нашем личном развитии наступает время, когда мы понимаем, что мы не изолированные, независимые люди, а скорее, что мы все взаимозависимы. Затем мы испытываем искреннюю заботу и заботу о других, становимся более осведомленными о целом и испытываем глубокое желание делиться нашими богатствами, какими бы они ни были, с другими.

Как проснуться на своем пути и осмелиться быть собой

Как проснуться на своем пути и осмелиться быть собой
Как люди, народы и планета, мы забыли, откуда мы пришли, кто мы и куда мы идем. Честный взгляд на проблемы, которые мы создали для себя, показывает, что мы мучительно потеряли из виду видения, которые когда-то нарисовали наше будущее ...

Создание личной свободы: правда личной власти

Создание личной свободы: правда личной власти
Женщины и мужчины обладают невероятной личной силой, но часто не осознают свою многогранную силу и не знают, как правильно ее использовать. Понимание власти часто ограничивается поведением, которое подразумевает контроль, агрессивность или влияние на других. Личная сила не имеет ничего общего с этими чертами ...

Вам нужно выбирать между духовным или практическим?

Вам нужно выбирать между духовным или практическим?
Вы когда-нибудь думали, что вы недостаточно хороши, чтобы действовать сострадательно? Не совсем достаточно святой, так что, возможно, вы предпочтете оставить такое поведение святым и мудрецам, служителям и священникам. В конце концов, разве это не люди, которые отвечают за общение с Богом?

Быстрый путь к хорошо прожитой жизни - чувство благодарности

Быстрый путь к хорошо прожитой жизни - чувство благодарности
Для древних греков добродетель была не самоцелью, а скорее путем к хорошо прожитой жизни. Будучи честным и щедрым, воплощая усердие и стойкость, проявляя сдержанность и доброту, человек будет процветать

Навигация по переходам, ранам и потерям

Навигация по переходам, ранам и потерям
Вы испытывали некоторую турбулентность в последние месяцы? Похоже, что эти недавние времена подарили многим людям неожиданную личную, изменяющую жизнь борьбу. Наши собственные испытания и невзгоды, в дополнение к сюрреалистической политической ситуации и тому, что происходит во всем мире, сказываются на нашем эмоциональном, физическом, психологическом и психическом благополучии.

Забытые преимущества плохой памяти

Забытые преимущества плохой памяти
Память - это сущность нашего психологического функционирования, необходимая для каждого нашего шага - одеваться, завтракать, ездить на работу, делать кроссворд, делать чашку чая.

Изучение урока доверия

Изучение урока доверия
Мне нравится эта фотография нашего зятя Райана и нашего почти трехлетнего внука Оуэна. Райан берет Оуэна на его первый урок серфинга. Оуэн держит его за руку с полным доверием. Он знает, что его отец обладает большой мудростью в этой ситуации и позаботится о нем.

Что такое любовь: быть добрым к другим и к себе

Что такое любовь? Быть добрым к ближнему и к себе
Когда на днях я размышлял о любви - о любви к себе, о любви к ближнему, о любви к самому миру, - мне пришло в голову, что при всей «стигме», связанной со словом «любовь», иногда мы можем быть в растерянности относительно что это на самом деле значит.

Торговцы дезинформации во всем Интернете. Но настоящая проблема заключается в нас

Торговцы дезинформации во всем Интернете. Но настоящая проблема заключается в нас
Называйте это ложью, фальшивыми новостями или просто старой чушью - дезинформация преднамеренно трепетает в современном мире. Между тем, правда может занять утомительные десятилетия.

Вы достаточно умственно хороши для колледжа?


Весной прошлого года новичок колледжа 18, который получил высшее образование в старшей школе, но в настоящее время не смог пройти несколько курсов, пришел в мой офис в кампусе, где я работаю психологом.

Любить друг друга - и мир вокруг нас - вслух

Любить друг друга и мир вокруг нас вслух
Фраза «любить вслух» относится к способу жить открыто и без сожалений. Он переходит от быстрых смайликов к задумчивым эмоциям. Это признание силы более мягкого, произнесенного слова, наполненного щедрым духом.

Нейронаука мотивации и как ее улучшить

Нейронаука мотивации и как ее улучшить
Мотивация может быть сложной задачей. Будь то дома, в школе или на работе, большинство из нас оказались в ситуации, когда мы точно знаем, что делать, но не имеем умственных способностей для этого.

Идти в зеленый цвет - это все о том, что вы получаете, а не о том, что вы бросаете

Идти в зеленый цвет - это все о том, что вы получаете, а не о том, что вы бросаете
В соответствии с Новая Республика Журнал в июне этого года: «Вам придется жертвовать, чтобы спасти планету», в то время как американская газета Metro спрашивает: «Что бы вы бросили, чтобы положить конец изменению климата?»

Можем ли мы избежать изменений и вызовов, которые происходят в этом безумном мире?

Быть мастерским Человеком: Прохождение Человеческого Власти 101
Кто сказал, что если бы вы жили сознательно ничего плохого или сложных никогда не случится с вами? Кто вам сказал, никогда не болеют, есть любовник оставит вас, есть любимый человек умирает, у автомобильной аварии, или сделать плохой выбор, да? Кто никогда не говорил, что ходить на духовный путь был бы кусок пирога, просто, как пирог?

Двигаемся дальше страха: узнаем, как страх доминировал в твоей жизни

Перемещение за страх: как страх доминирует над вашей жизнью?
Мы должны понять наши страхи, если мы действительно хотим двигаться дальше, потому что это понимание является предпосылкой для самопознания, которое является единственным требованием гармоничных отношений - с самими собой. Постоянный страх мешает нам жить нашей истинной целью. Мы должны узнать, что страх лежит в основе всех проблем человека ...

Уменьшает ли дополнительный тестостерон вашу эмпатию?

Уменьшает ли дополнительный тестостерон вашу эмпатию?
Когнитивная эмпатия - это способность распознавать, что другой человек думает или чувствует, и одним из способов, которым его можно оценить в лаборатории, является использование «теста на чтение мыслей в глазах» - или «теста глаза», для краткости.

Является ли месть духовной? «Я» для «глаза»?

Является ли месть духовной? «Я» для «глаза»
Если вы «выросли на библейских историях», вы изучили концепцию «око за око». Как это осуществить в духовной практике, которая фокусируется на внутреннем мире, прощении и мирном взаимодействии со «всеми нашими отношениями»? Может ли «око за око» быть истолковано иначе, чем гнев и месть?

Как развиваются чувства безопасности и незащищенности

Как развиваются чувства безопасности и незащищенности
Каждый человек подвержен выбросу гормонов стресса и возникающим в результате ощущениям сильного возбуждения или тревоги. У некоторых из нас есть нейронное программирование, которое активируется автоматически и успокаивает нас. Мы идем от тревоги к интересу или любопытству относительно того, на что реагирует миндалина. Те из нас, у кого нет этого программного обеспечения, остаются встревоженными, пока гормоны стресса не сгорят.

Что такое синдром самозванца? У тебя есть это?

Что такое синдром самозванца? У тебя есть это?
Добро пожаловать в мир синдрома самозванца. Это секретный мир, в котором живут успешные люди из всех слоев общества, у которых есть одна общая черта - они считают, что они недостаточно хороши. Это могут быть мужчины или женщины, молодые или старые. И вероломные обманщики не всегда связаны с работой; Я встречал «самозванцев», которые считают себя недостаточно хорошими родителями, мужьями, женами, друзьями или даже недостаточно хорошими людьми.

Как ваши сверстники могут побудить вас больше наказывать

Как ваши сверстники могут побудить вас больше наказывать
Когда мы являемся частью группы, предназначенной для решения чьего-либо наказания, наши сверстники могут побудить нас наказывать чаще, чем если бы мы решили в одиночку, обнаруживает новое исследование.

Стать величайшим страхом всех

Стать величайшим страхом всех
Наибольшее опасение в мире мнений других людей. И в тот момент вы не боятся толпы, ты больше не овца. Большой шум возникает в вашем сердце, рев свободы. Что люди говорят, не имеет значения. Вся ваша и единственным судьей есть Бог. И Бог просто означает, что вся вселенная.

Марианна Уильямсон: в Америке не только кризис с оружием, но и культурный кризис

В Америке не только кризис с оружием, но и культурный кризис
Еще один день, еще одна массовая стрельба. Мы скорбим об Одессе, Техас, и мы скорбим об Америке. Последствия каждой массовой стрельбы следуют за обычной процедурой: за лихорадочным освещением последуют политики и эксперты, ведущие предсказуемый разговор о законодательстве в области безопасности оружия. Все, что мы знаем к настоящему времени.

Какова стоимость удержания вашей правды?

Принимая риск, чтобы говорить свою правду и быть подлинным
Потратьте минутку, чтобы задуматься о своей способности или неспособности рассказать свою правду, особенно на рабочем месте. Обратите внимание, как часто вы говорите вещи, которые являются безопасными или политически правильными и не говорят то, что верно для вас, но не обязательно безопасны. Важно признать стоимость отказа от нашей правды, как для себя, так и для ...

Почему люди верят в проклятия?

Почему люди верят в проклятия?
Телевизионное шоу "Строго прибывшие танцы", в котором знаменитости и профессиональные танцоры участвуют в соревнованиях по бальным танцам, по-видимому, стало причиной многих разводов, ссор и скандалов.

Какой самый опасный день в году? Берегись этих

Какой самый опасный день в году? Берегись этих
Общество становится все более озабоченным риском. Поэтому неудивительно, что, как социологи, нас постоянно просят предсказать, где наиболее вероятно нанесение вреда.

Сказать «нет» вине: вы не несете ответственности за других

No More вины
Эго делает все необходимое, чтобы поддерживать свою силу. Чувство вины - одна из самых явных субличностей эго. Он выполняет две основные функции для эго: важность и ответственность. Оба заставляют вас чувствовать себя нужным, как описано ниже ....

Как стать великим самозванцем

Как стать великим самозванцем

В отличие от других значков, появившихся на обложке журнала Life, Фердинанд Уолдо Демара не был известен как космонавт, актер, герой или политик.

Создание священной среды для сна

Создание священной среды для сна
Мастерство сна заключается в том, чтобы знать, какие условия сна вам нужны, и осознавать их священность. Если вы протестуете, что у вас нет времени, чтобы осознать священность сна прямо сейчас, это нормально. Смотри и знай это. Признайте, что прямо сейчас вы можете расставлять приоритеты над сакральностью,

5 эффективные способы справиться с вашими разочарования

5 эффективные способы справиться с вашими разочарования
Что превращает утомительную ситуацию или событие в разочарование? Это наши ожидания, наши «должны», которые вызывают обострение. Ваша жена должен иметь представление о ее привычках питания. Драйверы должен будьте внимательны к потребностям других водителей. Твой сын должен научиться развивать аккуратные привычки.

Смотрим и высоко оценивая Все, Что Есть

Смотрим и высоко оценивая Все, Что Есть
Жизнь может быть стрессовой. Это может и действительно создает проблемы. Это также приносит удовольствие и смех, а также грусть и слезы. Некоторые из этих переживаний мы принимаем с радостью, другие, от которых мы хотим убежать и спрятаться, другие просто раздражают нас или утомляют нас «до смерти» ...

Почему мы продолжаем спорить о насилии в видеоиграх?

Почему мы продолжаем спорить о насилии в видеоиграх?
Я изучаю новые технологии и цифровую культуру. В нашей области это хорошо известно: крупные исследования не показывают связи между насильственными преступными действиями и насильственными видеоиграми.

Как убрать «ответ гнева» из вашей жизни

Удаление Гнев из вашей жизни
Обязательство жить без гнева предполагает подписку на новое путешествие. Решить, действительно ли наслаждаться этим путешествием, станет намного приятнее. Научитесь думать о жизни как о процессе. Если вы сосредоточены только на цели, вы не будете счастливы, пока не достигнете их.

Как реагировать на критику, не будучи защищенным

Как реагировать на критику, не будучи защищенным
В реальной войне нападать означает, что наше выживание будет угрожать. Таким образом, мы могли бы выбирать между капитуляцией, выходом или контратакой. Когда мы чувствуем себя атакованными (критикуемыми или судимыми) другими в разговоре, мы часто переходим к тому же ...

Почему люди обманывают?

Почему люди обманывают?
Когда мы слышим, что бедный человек обманывает других из денег, мы можем приписать это поведение их бедности, объясняя, что человек нарушил этику и закон, потому что ему нужны деньги.

От стремления к миру к достижению мира и быть миром

От стремления к миру к достижению мира и быть миром
Нет более срочного вопроса, чем этот: как я могу сделать мир реальным? Как нам встретить насилие с ненасилием, встретить войну с миром, встретить страх с любовью, встретить ненависть с состраданием? Как нам ликвидировать отношение милитаризма и установить отношение мира в наших собственных умах и в самой структуре общества?

Создание терапевтических городов для решения проблем психического здоровья

Создание терапевтических городов для решения проблем психического здоровья
По всей вероятности, плохое психическое здоровье омрачило каждый век человеческого существования. Эволюционные психологи предположить, что это может быть внутреннее, даже необходимое условие для нашего вида.

Уборка ума с помощью обычной и дисциплинированной практики

Уборка ума с помощью обычной и дисциплинированной практики
Самая большая проблема с ошибкой, которая не прощена, заключается в том, что она превращается в кусок мусора, загромождающий ваш разум. Чем дольше вы останавливаетесь на ошибке, тем больше она увеличивает и отвлекает вас. Наши умы становятся гигантскими токсичными отвалами. Это приводит к бесконечному несчастью.

Совместное использование велосипедов не только для богатых хипстеров

Совместное использование велосипедов не только для богатых хипстеров
Совместное использование велосипедов и скутеров процветает в городах по всему миру. В Соединенных Штатах число поездок с помощью совместного использования велосипедов или скутеров - видов транспорта, называемых «микромобильностью», - более чем удвоилось за один год: с миллионов поездок 35 в 2017 до миллионов 84 в 2018.

Сосредоточьтесь на том, кем вы можете быть, а не на том, что вы можете сделать

Сосредоточьтесь на том, кем вы можете быть, а не на том, что вы можете сделать
Один инновационный способ противостоять суровым истинам - создавать образы. Слова Руми из вступительной цитаты перекликаются с веками и представляют собой вызывающие воспоминания символы. «Садитесь на жеребца любви и не бойтесь пути…». Рассмотрите образы этого стиха и обратите внимание на два важных элемента: жеребца и вас.

Что происходит в мозге, когда мы сдаемся?

Что происходит в мозге, когда мы сдаемся?
Исследователи сообщают, что внутри мозга группа клеток, известных как нейроны ноцицептина, становится очень активной, прежде чем мыши перестают получать труднодоступные награды.

Чистый альтруизм - связь, объясняющая, почему мы помогаем незнакомцам

Чистый альтруизм - связь, объясняющая, почему мы помогаем незнакомцам
В мае 22 2017, мой родной город Манчестер, подвергся теракту, в результате которого погибли люди 22 и были ранены несколько сотен человек. Но в разгар бессмысленной дикости нападения было много историй о героизме и самоотверженности.

Радость служения - это истинная природа вашего существа

Радость служения - это неотъемлемая природа вашего существа
Чтобы быть "в эксплуатации" в современном мире считается унизительным независимо от того, услуга предоставляется свободно, или по найму и за вознаграждение. Существует заблуждение, что сам акт служения своим размещают себя в положение подчинения с человеком, который в настоящее время служили. Ничто не может быть дальше от истины.

Сейчас важно расширить наше понимание и повысить наше отношение

Сейчас важно расширить наше понимание и повысить наше отношение
Общество отчаянно нуждается в закалке и уважительной энергии женской силы. Китайская пословица «Когда спят женщины бодрствуют, горы движутся» подтверждается социальными сдвигами во всем мире. Мы бодрствуем и глубоко осознаем, что нужны наши сила, мудрость и сострадание.

Как финансовые стимулы помогают курильщикам бросить курить

Как финансовые стимулы помогают курильщикам бросить курить

Курение убивает одного из двух постоянных курильщиков, но отказ от курения в любой момент жизни приводит к значительному улучшению состояния здоровья, увеличению продолжительности жизни и экономии затрат на здравоохранение.

Стресс на работе? Как победить обычные ловушки в крысиных бегах

Стресс на работе? Как победить обычные ловушки в крысиных бегах
За последние два года я начал работать с людьми над применением того, что я знаю в человеческом мире труда. И то, что я вижу на большинстве рабочих мест, которые я посещаю - повсюду - от корпоративных офисных башен до правительственных учреждений и рабочих площадок - поразительно похоже на поведение зависимых лабораторных крыс.

Иллюзия правильности: если я прав, значит, ты не прав

Быть правым: я прав, а ты неправ!
Мы можем быть сторонниками нашего эго, которое хочет быть правым любой ценой. Он не заботится о потерянной дружбе или дискомфортных трудовых отношениях или семьях, раздираемых гордостью - это только забота о том, чтобы быть правым. Как часто мы допускаем «правильный» шаг на путь мира ...

Почему каждый должен знать свой стиль привязанности

Почему каждый должен знать свой стиль привязанности
Если вы страдаете от беспокойства, депрессии или проблем с отношениями, психологическая теория, называемая «теория привязанности», может помочь вам преодолеть основную причину ваших трудностей и дать вам более полное представление о том, что происходит.

30-день испытаний на устойчивость

30-день испытаний на устойчивость
Все наши страхи уникальны и различны, порождены различным опытом и часто поддерживаются посредством подсознательного программирования на протяжении всей жизни. Преодоление такого происхождения страха раз и навсегда, в конечном итоге, позволит вам достичь целей и задач своей жизни. Потому что, в конце концов, единственное, что сдерживает любого из нас, - это мы сами и то, как мы обрабатываем, проявляем и справляемся со страхом.

Почему большинство людей возвращают потерянные кошельки и какие страны являются самыми честными

Почему большинство людей возвращают потерянные кошельки и какие страны являются самыми честными

Честность - одна из черт, которые мы ценим больше всего в других. Мы часто предполагаем, что это довольно редкое качество, поэтому нам важно выяснить, кому мы можем доверять в этом эгоистичном мире.

Как испытать бесстрашие

Как испытать бесстрашиеДля того, чтобы ощутить бесстрашие, необходимо ощутить страх. Для того, чтобы ощутить бесстрашие, необходимо ощутить страх. Правда бесстрашие не уменьшение страха, но выходит за рамки страха ...

Посмотрите в себя и спросите: «Как это относится и ко мне?»

Посмотрите в себя и спросите: «Как это относится и ко мне?»Вы когда-нибудь найти себе желающих "исправить" людей? Вы знаете ... когда вы можете ясно видеть все, что случилось с ними и хотят реорганизовать их и их жизнь? Кажется, так просто для нас, чтобы смотреть на кого-то еще и видеть все, что им нужно сделать, чтобы улучшить себя. Кажется, так просто "исправить" кто-то другой ...

Эффект Требека: польза от желаний

Эффект Требека: польза от желаний

Давний ведущий «Опасности!» Алекс Требек объявил в марте, что у него диагностирован рак поджелудочной железы стадии 4.

Принятие может быть напряженным и проблематичным

Размышление о принятии с сопротивлением или с благоговением и чудомПринятие является основной темой мировых религий. Однако в современной жизни принятие является напряженным и проблематичным. Стремление исправить, изменить и улучшить всплывает на каждом шагу. Рейнхольд Нейбур подытожил это напряжение в своей молитве Серенити, написанной в 1934: «Боже, дай мне безмятежность принять то, что я не могу изменить ...»

Страх и фобии: как противостоять им и рассеивать их

Страх и фобии: как противостоять им и рассеивать ихНе садитесь в туннель ... Собака собирается кусать ... Пациенты описали мне свои фобии как ходьбу с дьяволом на плече или голосом в голове, который просто не остановится. Будь то временное саморазрушение или полное поражение, фобии могут завладеть нами и, кажется, одержать верх.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии
Как вы говорите своим детям о разводе?
Как вы говорите своим детям о разводе?
by Монтель Уильямс и Джеффри Гардер, доктор философии
Почему пицца так вкусна?
Почему пицца так вкусна
by Джеффри Миллер