Природа хороша для нас - наверняка никто этого не пропустил. Эти дни, и ученые, и директивные органы соглашаются о важности предоставления каждому доступ к зеленым зонам, независимо от социального фона. Это потому, что легкий доступ к природе стимулирует физическую активность, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на здоровье. Например, английские популяции с самым зеленым пространством в своем окружении также имеют низкий уровень смертности, Простой факт состоит в том, что люди, как правило, здоровее и живут дольше, когда у них есть легкий доступ к природе.

Доступное зеленое пространство также полезно для нашего психологического благополучия. Например, крупномасштабные обследования в Нидерланды и UK показали, что люди, живущие в городских районах с более зеленым пространством, имеют более низкие показатели психического здоровья и более довольны жизнью, чем те, кто живет в районах с менее зеленым пространством. Другие исследования показывают, что воздействие окружающей среды уменьшает негативные эмоции - в том числе гнев, беспокойство и печаль. Даже просто просмотр изображения природы или смотреть на природные среды из окна может уменьшить стресс, улучшить выздоровление от болезни и улучшить настроение.

Мы с коллегами хотели узнать, могут ли положительные эффекты природы распространиться на другие аспекты психологического благополучия. В частности, нас интересовал образ тела, который оказывает значительное влияние на психическое здоровье во всех возрастных группах. Чтобы изучить это, мы попросили онлайн-образец почти 400 взрослых в США, чтобы завершить измерение их воздействия на природу в повседневной жизни и деятельности.

Они также завершили меры самооценки и «оценки тела». Последнее показывает, насколько люди придерживаются благоприятных мнений о своих телах, принимают и уважают их тела и отвергают нереалистичные стандарты красоты. В нашем исследовании, опубликован в журнале Body Image, мы обнаружили, что как женщины, так и мужчины, которые сообщили о большем воздействии на природу, также сообщили о более позитивной оценке состояния тела.

Функция над эстетикой?

Чтобы объяснить это открытие, мы предположили, что воздействие на мир природы «восстанавливается». Фактически, предыдущие исследования показали, что воздействие природы увеличивает положительную самооценку, включая чувство собственного достоинства, и помогает людям эмоционально восстанавливаться из стрессы повседневной жизни, В свою очередь, эти эффекты, по-видимому, способствуют более позитивному изображению тела.

Это еще не все. Доступ к зеленым зонам также облегчает социальные взаимодействия и приводит к усилению окрестности, что, в свою очередь, дает прямую пользу психическому здоровью. В нашем исследовании мы обнаружили, что непосредственное воздействие на природу может также повысить степень, в которой люди чувствуют себя в одном, или подключенных к, природа. Это, в свою очередь, связано с более позитивным изображением тела. Такая же положительная связь между связностью с природой и оценкой тела ранее была обнаружена в Британские женщины.

Чувство и быть частью более крупной экосистемы, требующей внимания и защиты, является проблемой, которая больше, чем наши талии или последняя мода. Другими словами, чувство связанности с природой может отвлечь наше внимание от узких личных интересов и более округлых аспектов благополучия, таких как жизнь в жизни.

Это может также помочь нам сосредоточиться на функциональности наших тел - что могут сделать наши тела, а не на том, как они выглядят. Помогая некоторым людям выявить общие черты между собой и более широкими экосистемами, большая взаимосвязь с природой также может привести к критические оценки нереалистичных стереотипов и идеалов внешнего вида.

Разумеется, наши выводы являются предварительными и ограничиваются рядом вопросов, в том числе тем фактом, что все наши данные были самоотчетными и поперечными. Тем не менее, наша работа соответствует более широкому кругу работ, демонстрируя, что как воздействие природы, так и связанное с ней связано с улучшением психического здоровья.

Если исследования продолжат поддерживать эти результаты, особенно в разных культурных и национальных группах, это может помочь нам разработать новые способы продвижения позитивного образа тела. Например, психологи, работающие с пациентами, которые борются с плохим изображением тела, могут захотеть побудить их продолжать прогулки на природе или пешеходные экскурсии. В более общем плане наша работа подчеркивает важность предоставления каждому возможности играть и заниматься зелеными насаждениями, а также юридические обязательства чтобы остановить сокращение естественных условий.

Об авторе

Вирен Свами, профессор социальной психологии, Англия Раскин университете

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon