Какую роль играет мозг в формировании нашего настроения?

Сеть автобиографической памяти включается, когда кто-то озабочен мыслями о себе. Mitya Ku / Flickr, CC BYСеть автобиографической памяти включается, когда кто-то озабочен мыслями о себе. Mitya Ku / Flickr, CC BY

Кто-то сегодня утром проснулся на неправильной стороне кровати. «Вы знаете этот комментарий; тот, который редко заставляет вас чувствовать себя более любезным по отношению к миру (или человеку, говорящему это). В другое время вы можете чувствовать себя особенно любезно и солнечно, без всякой причины.

Наше настроение - это преходящее настроение, которое влияет на то, как мы думаем и воспринимаем мир. На него влияют события в нашей жизни, количество спать мы получаем, гормоны, Даже погода, Но какую роль играет мозг в формировании нашего настроения?

Лимбическая система

Многие области, фундаментальные для настроения, похоронены глубоко в самых первичных частях мозга; то есть считается, что они были одними из первых, кто развился в человеческом виде. Вероятно, это потому, что настроение важно для эволюции.

Быть мрачным может быть выгодно и было показано заострить внимание на деталях, например. Но в целом мозг, похоже, ориентирован на поддержание слегка позитивное настроение, Хорошее настроение делает нас более склонными к поиску новых впечатлений, творчеству, планированию заранее, размножению и адаптации к изменяющимся условиям.

Лимбическая система является основной первичной мозговой сетью, лежащей в основе настроения. Это сеть регионов, которые работают вместе, чтобы обрабатывать и понимать мир.

Нейротрансмиттеры, такие как серотонин и дофамин, используются в качестве химических посредников для передачи сигналов по сети. Области мозга получают эти сигналы, в результате чего мы распознаем объекты и ситуации, присваиваем им эмоциональную ценность для руководства поведением и проводим оценку риска / вознаграждения за доли секунды.

Лимбическая система находится под головным мозгом (самая большая и новейшая часть мозга) и состоит из таких структур, как гипоталамус, гиппокамп и миндалина.


Получите последние новости от InnerSelf


Миндалевидный миндалина придает эмоциональное значение событиям и воспоминаниям. Исследователи эмоций в 1939 обратили внимание на обезьян, у которых миндалины были удалены показал странные картины поведения. Они стали бесстрашными, гиперсексуальными и либо лишенными эмоций, либо иррационально агрессивными.

Названный синдромом Клувер-Бьюси, он редко встречается у людей, но наблюдается у людей с повреждением миндалины, полученным, например, после приступа воспаления мозга.

Для того, гиппокампМежду тем напоминает нам, какие действия соответствуют нашему настроению. Например, если вы чувствуете себя прекрасно, вы можете пойти по тропинке, усеянной нарциссами. Если вы чувствуете дерьмо, вместо этого вы можете быть привлечены к тому бару, который раскручивает меланхоличные альбомы The Smiths.

Гиппокамп был показано, что сжимается у людей с хронической депрессией. Это может объяснить общие черты состояния, такие как смутный или неспецифический отзыв личных воспоминаний.

Лимбическая система также регулирует биологические функции в соответствии с нашим настроением, таким как учащенное сердцебиение и потоотделение, вызванное чувством беспокойства. Однако, будучи такой старой, лимбическая система довольно примитивна. В повседневной жизни это контролируется некоторыми новыми сетями, которые координируют, как мы думаем и действуем, поэтому наше поведение способствует достижению долгосрочных целейвместо того, чтобы всегда идти туда, куда нас подводит настроение.

moody2 9 27Конкурирующие сети

Исследователи все чаще ищут новые сети, чтобы понять, как мозг контролирует настроение. Двумя конкретными сетями, которые выделяются в многочисленных исследованиях, являются сеть автобиографической памяти и сеть когнитивного контроля.

Сеть автобиографической памяти обрабатывает информацию, связанную с нами, в том числе вспоминает личные воспоминания и саморефлексии, ключ хабы в этой сети составляют области мозга внутри префронтальной коры, которая находится в передней части мозга; гиппокамп; задняя поясная извилина, которая является верхней частью лимбической доли; и теменные области, которые сидят позади лобной доли и важны для умственных образов.

Сеть когнитивного контроля связывает регионы, которые координируют наше внимание и концентрацию, чтобы мы могли завершить задачи, Это набирает цепь передняя часть поясной извилины коры и дорсолатеральной префронтальной коры, которые специализируются на холодном, неэмоциональном, рациональном мышлении.

Считается, что эти две сети имеют напряженные отношения. Сеть автобиографической памяти включается, когда кто-то озабочен мыслями о себе. Это вызывает целенаправленная сеть когнитивного управления для отключениятем самым уменьшая нашу способность выполнять любую задачу, которую мы должны делать. Вот почему мечтательность на работе не одобряется.

И наоборот, сеть автобиографической памяти подавляется, когда сеть когнитивного управления требуется, чтобы собрать внимание, необходимое для выполнения задачи, Это соответствует представлению о том, что мы «теряем себя», когда мы поглощены чем-то.

Когда две сети не работают должным образом, они могут привести к тому, что психиатры называют расстройства настроения.

moody3 9 27Расстройства настроения

Для того, два основных типа расстройствами настроения являются депрессивные расстройства, характеризующиеся постоянным понижением настроения, и биполярные расстройства, выраженные в виде крайне высоких или маниакальных настроений, которые чередуются с периодами чувства подавленности.

При депрессивных расстройствах сеть автобиографической памяти приобретает застрял на, Это приводит к тому, что мы слишком много думаем о себе, такие как размышления, размышления и ненависть к себе. Параллельное подавление сеть когнитивного контроля вызывает такие симптомы, как плохая концентрация, нерешительность и вялое мышление.

Лечение депрессивных расстройств, таких как транскраниальная магнитная стимуляция, включает в себя стимулирование когнитивного контроля сети, чтобы работать лучше. И лекарства направлены на восстановление нормального уровня нейрохимических которые общаются между двумя сетями и лимбическими системами.

Многие психологические методы лечения дают пациенту возможность контролировать свое настроение. Они часто обучают человека активировать сеть когнитивного контроля, например, бросая вызов негативным мыслям, чтобы усилить ее со временем. Они также, кажется, разрушают доминирование сети автобиографической памяти с помощью таких методов, как внимательность.

В то время как попытка понять нейробиологию, стоящую за расстройством настроения, необходима, в исследованиях настроения есть толчок психологии, чтобы больше сосредоточиться на позитивах в психологии каждого; с участием воспитания устойчивость и наши индивидуальные сильные стороны, Например.

Однако, подобно самому духу времени, исследования роли мозга в этих функциях находятся в зачаточном состоянии.

Об авторе

БеседаЖеневьева Райнер, научный сотрудник, Институт нейробиологии и психического здоровья им. Флори

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = расстройства настроения; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Это Новый год ... Какая разница?
Это новый год ... Это что-то меняет?
by Мари Т. Рассел, Внутренний