Вы чувствуете себя недооцененным и перегруженным работой?
Shutterstock

Нет никаких сомнений в том, что рост безработицы - одно из худших последствий пандемии COVID-19. Число австралийцев, ищущих работу, приближается к 10%, что почти вдвое превышает в среднем по Австралии до пандемии - чуть более 5%.

Это хорошо известны что безработица связана с неблагоприятными последствиями для здоровья, но те, кто сохранит свою работу, вряд ли выйдут из пандемии невредимыми с точки зрения своего профессионального здоровья.

Фактически, сотрудники, работающие в условиях пандемии, могут столкнуться с повышенными усилиями и меньшими вознаграждениями, вызванными или усугубленными их новыми обстоятельствами в условиях пандемии. Это известно как «дисбаланс между усилиями и вознаграждением”И это может привести к ряду заболеваний, связанных со стрессом. Хотя дисбаланс между усилиями и вознаграждением не является новой концепцией, он особенно актуален во время этой пандемии.

Что такое дисбаланс между усилиями и вознаграждением?

Дисбаланс между усилиями и вознаграждением возникает, когда сотрудник чувствует, что усилия, которые он вкладывает в свою работу, превышают вознаграждение, которое он получает взамен.

Вы чувствуете себя недооцененным и перегруженным работой?Весы не склоняются в пользу здоровья сотрудников в условиях пандемии труда. Автор предоставлен, Автор условии


графика подписки внутри себя


Исследования показывают, что работники, которые испытывают дисбаланс между усилиями и вознаграждением, подвергаются более высокому риску депрессии, сердечно-сосудистое заболевание, диабеткачества скелетно-мышечные нарушенияВсе это может усугубляться высвобождением кортизола и других гормонов, связанных со стрессом. Эти состояния являются одной из основных причин смерть и инвалидность во всем мире.

Работаем усерднее…

Во время пандемии рабочие, вероятно, будут прилагать больше усилий, чем в обычных условиях. Сокращение и потеря рабочих мест могут означать оставшиеся сотрудники должны взять на себя дополнительные обязанности.

Еще один потенциальный источник дополнительных усилий - это работа на дому, где работники могут отвлекаться, например, обучать детей на дому. У них также может не быть адекватных условий для оптимальной работы.

Вы чувствуете себя недооцененным и перегруженным работой?Работа на дому может оказаться еще более сложной, если к этому прибавится закрытие школ. Shutterstock

… За меньшее вознаграждение

Все эти факторы могут отрицательно повлиять на дисбаланс между усилиями и вознаграждением. заставляя сотрудников работать усерднее. И что еще хуже, награды также могут уменьшиться во время пандемии, из-за финансовой неопределенности. Мы слышали много сообщений о снижении заработной платы, возможностей продвижения по службе и гарантированности занятости.

Даже когда вознаграждение уменьшается при том же уровне усилий, баланс может быть нарушен, что приведет к дисбалансу между усилиями и вознаграждением и связанным с ним последствиям для здоровья.

Почему сотрудники просто не уходят?

Несбалансированность усилий и вознаграждения вероятно, будет поддерживаться когда рабочие предпочитают не уходить с работы. Они могут решить остаться, несмотря на дисбаланс между усилиями и вознаграждением, потому что они занимаются стратегией или повышением квалификации, имеют тенденцию чрезмерно увлекаться своей работой или чувствуют, что у них нет другого выбора, кроме как сохранить свою работу.

Учитывая, что альтернативные возможности трудоустройства ограничены в текущем экономическом климате, некоторые люди могут решить остаться на работе, несмотря на дисбаланс между усилиями и вознаграждением. Это может привести к устойчивому дисбалансу между усилиями и вознаграждением, увеличивая риск их ухудшение здоровья в результате.

Вы чувствуете себя недооцененным и перегруженным работой?Люди могут оставаться на работе с дисбалансом между усилиями и вознаграждением из-за страха, что они не найдут другую работу. Shutterstock

Что могут делать рабочие места?

Многие стратегии, обычно используемые для управления дисбалансом между усилиями и вознаграждением, могут оказаться невозможными во время пандемии. Например, предприятие может быть не в состоянии позволить себе повышение заработной платы. Но даже такие простые вещи, как похвала и благодарность персоналу (часть награды), могут помочь.

Работодателям также может быть полезно поработать с сотрудниками, чтобы определить, какие дополнительные обязанности они хотели бы выполнять. Это могут быть те работы, которые им кажутся легкими, которые им нравятся, или работа, которая поможет им лучше подготовиться к другим возможностям работы в будущем. Этот может снизить риск сотрудников, заваленных задачами, выходящими за рамки их навыков, что снижает дисбаланс между усилиями и вознаграждением.

Комментарии на рабочем месте и вне его, такие как «вам повезло, что у вас есть работа», упрощают стресс сотрудников, создавая препятствия для свободного обсуждения рабочими трудностей. Эта задача может выходить за рамки работы и включать в себя более широкие сети поддержки работника, такие как семья и друзья.

По этой причине как рабочие места, так и сети поддержки должны играть важную роль в поощрении открытого общения о стрессе, связанном с работой. Чтобы поощрять это, рабочие места могут предлагать бесплатные консультационные услуги.

Вы чувствуете себя недооцененным и перегруженным работой?Сведение к минимуму таких действий, требующих больших усилий, как встречи, может помочь уменьшить дисбаланс между усилиями и вознаграждением. Shutterstock

Что дальше?

Воздействие пандемии на дисбаланс между усилиями и вознаграждением может выходить за рамки самой пандемии, поскольку для восстановления мировой экономики, вероятно, потребуется значительное время. Может пройти несколько лет, прежде чем будет восстановлен баланс трудовых усилий и вознаграждений до COVID и улучшатся возможности трудоустройства. По этой причине нам нужно быть готовыми к более тонким и долгосрочным последствиям пандемии для здоровья.

COVID-19 вряд ли станет нашей последней пандемией или последним финансовым бременем для мировой или местной экономики. Поэтому мы должны использовать это как возможность разработать стратегии по укреплению здоровья рабочих в трудные времена.

Об авторах

Филип Вайнштейн, профессор-исследователь, и Джессика Стэнхоуп, младший преподаватель физиотерапии

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

перерыв

Книги, улучшающие отношение и поведение, из списка бестселлеров Amazon

«Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих»

Джеймс Клир

В этой книге Джеймс Клир представляет исчерпывающее руководство по формированию хороших привычек и избавлению от вредных. Книга включает в себя практические советы и стратегии для достижения устойчивых изменений в поведении, основанные на последних исследованиях в области психологии и неврологии.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Уничтожьте свой мозг: использование науки для преодоления беспокойства, депрессии, гнева, психического расстройства и триггеров»

Фейт Г. Харпер, доктор философии, LPC-S, ACS, ACN

В этой книге доктор Фейт Харпер предлагает руководство по пониманию и управлению распространенными эмоциональными и поведенческими проблемами, включая тревогу, депрессию и гнев. Книга включает в себя информацию о науке, лежащей в основе этих проблем, а также практические советы и упражнения для преодоления трудностей и исцеления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»

Чарльз Дахигг

В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку о формировании привычек и то, как привычки влияют на нашу жизнь как в личном, так и в профессиональном плане. В книгу вошли истории отдельных лиц и организаций, которые успешно изменили свои привычки, а также практические советы по созданию устойчивых изменений в поведении.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Крошечные привычки: небольшие изменения, которые меняют все»

Би Джей Фогг

В этой книге Б. Дж. Фогг представляет руководство по созданию устойчивых изменений в поведении с помощью небольших постепенных привычек. Книга включает в себя практические советы и стратегии по выявлению и внедрению крошечных привычек, которые со временем могут привести к большим изменениям.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Клуб 5 утра: владей своим утром, подними свою жизнь на новый уровень»

Робин Шарма

В этой книге Робин Шарма представляет руководство по максимальному увеличению продуктивности и потенциала путем раннего начала рабочего дня. Книга включает в себя практические советы и стратегии для создания утренней рутины, которая поддерживает ваши цели и ценности, а также вдохновляющие истории людей, которые изменили свою жизнь благодаря раннему подъему.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

s