Вы уверены, что это гнев, который вы чувствуете?

Вы уверены, что это гнев, который вы чувствуете?

Многие люди, которые стремятся быть толерантными, любящими и добрыми, подавляют свою личную власть, потому что они ошибочно воспринимают энергию личной власти как злость. Особенно в ситуациях, когда было бы более конструктивно выражать свою личную силу, будучи настойчивым, твердым и заботиться о себе.

Одна из вещей, которые я узнал от работы с клиентами, заключается в том, что многие женщины действительно боятся гнева. Это большое табу, большое нет-нет для многих женщин. Мужчины могут рассердиться, но если вы женщина, и вы злитесь, это признак того, что что-то не так. Итак, если вы женщина, а кто-то обвиняет вас в том, что вы злитесь ... вы, вероятно, ответите что-то вроде: «Что меня зол? Никогда! Я никогда не сержусь.

Теперь почему так много женщин так реагируют, вместо того, чтобы говорить: «Да, знаешь что? Меня это очень разозлило. «Почему мы склоняем голову вместо этого и говорим:« Что меня зол? Меня? Никогда! Никогда!"

Вероятно, потому, что мы узнали, что гнев не женский, а не женственный ... но это правда? После сидения с таким количеством женщин-клиентов, я убежден, что большинство женщин довольно запутаны в этом вопросе. Итак, давайте подробнее рассмотрим, что происходит.

Мужчины и женщины равны. Да, но?

Прежде всего, хорошо помнить, что, хотя здесь и на Западе мы живем в так называемых свободных обществах, где мужчины и женщины считаются равными, мы все исходим из того же патриархального фона.

Исторически мы все исходим из того же ментального программирования и мышления, которое в основном говорит о том, что мужчины являются доминирующими фигурами, и женщинам приходится удовлетворять и обслуживать их. И хотя никто сегодня не признался бы в том, чтобы больше верить в что-либо подобное, реальность такова, что мир просто программирует людей на протяжении поколений на поколениях.

Поэтому, даже если мы все свободны и равны здесь на Западе, я бы поставил под вопрос, действительно ли это так. Я бы поставил под вопрос, действительно ли это давнее программирование исчезло из коллективного сознания за последние 40 лет. Я бы поставил под сомнение, правда ли, что мы все свободны и равны в нашем сознании!

Потому что, если вы каждый день слушаете женские рассказы, как я, вы быстро увидите, что это программирование все еще здесь, все еще очень живое и все еще сильное.


Получите последние новости от InnerSelf


Владение вашим гневом, владение вашей силой

Я говорю это, потому что многие женщины, которых я вижу, могут чувствовать, что они назовут «гневом», но они также часто чувствуют себя очень неудобно в этом чувстве. Это не трудно понять, особенно когда вы смотрите на вещи с исторической точки зрения.

Поэтому даже сегодня многие женщины все еще боятся быть злобными, все еще боясь владеть собственной властью, все еще боясь быть названной «сукой» или не быть женственной. На самом деле это означает, что он боится сказать «нет», когда люди вокруг них на самом деле наступают на ноги!

Когда я спрашиваю их, почему они так боятся этого чувства, женщины часто говорят мне, что они не хотят сердиться, потому что они не хотят вести себя как человек или люди, которые плохо относятся к ним! Но это правда? Являются ли они такими же, как люди (или люди), которые наступают на ноги?

Чтобы ответить на это, мы должны смотреть на реальность происходящего.

Этот гнев, который вы чувствуете?

Является ли энергия, которую женщина испытывает в такой ситуации, как настоящий гнев? Или эта женщина действительно просто ощущает свою собственную внутреннюю силу, чтобы защитить себя?

Если мы посмотрим внимательно, мы увидим, что то, что мы называем гневом, действительно можно разделить на два типа энергии.

Агрессивная энергия

Первый тип гнева - это то, что мы называем «негативной» или агрессивной энергией, - это когда мы атакуем другого человека и нарушаем право другого человека быть тем, кем он или она является, с выбором и предпочтениями, которые он или она имеет.

Другими словами, это оскорбительная, отрицательная энергия, когда мы говорим другому человеку, что сказать, думать или делать, когда этот человек не просил совета, и это действительно не наше дело. Это нарушение границы, поэтому ему так неудобно находиться на принимающей стороне этого типа энергии. Эта агрессия или гнев - отрицательная энергия.

Настойчивая энергия

Но есть еще одна энергия, которая возникает, когда кто-то нарушает наши границы, и это то, что я бы назвал «положительной» или напористой энергией. На самом деле я бы скорее назвал эту энергию «здоровой самозащитой», хотя и энергично, она может «чувствовать», как гнев, потому что это мощная, исходящая энергия.

В основном здесь происходит то, что когда наши границы были нарушены, естественным импульсом является защита и защита, которая является сильной, здоровой, положительной энергией. Эта энергия полностью отличается от энергии, которая возникает, когда мы нарушаем границы другого человека.

Поэтому, когда мы замедляем работу и внимательно смотрим на энергию таким образом, мы можем видеть, что эта мощная, исходящая энергия, которую мы называем «гнев», может быть:

  1. агрессивная, атакующая энергия (нарушение чужих границ)

or

  1. агрессивная энергия или здоровая самозащита (защита собственных границ и право быть тем, кто вы есть)

Если вы когда-либо были в такой ситуации или чувствовали себя так, спросите себя: что вы действительно чувствовали, когда вы так себя чувствовали? Был ли это гнев? Или это просто врожденное изначальное стремление мы все должны заботиться о себе и защищаться, когда кто-то нарушает наши границы? И если это желание было похоже на агрессию, хорошо, не так ли?

Является ли агрессия желанием позаботиться о себе? Если вы ответите «да», я буду подвергать сомнению это убеждение. Потому что мой ответ будет нет! Нет, это не агрессия, чтобы защитить себя. На самом деле, я бы сказал, что энергия здоровая, потому что мы говорим о здоровой самозащите.

Я бы сказал, что это ваше естественное право, ваше собственное врожденное желание позаботиться о себе, это не то же самое, что агрессия. Истинная агрессия - это когда кто-то нарушает границы другого человека, а не когда вы защищаете себя.

Разница между агрессией и самообороной

Так что давайте будем предельно ясно. Агрессия и агрессивный гнев - это когда вы нарушаете чужие границы и чужое право быть собой и защищать себя и принимать решения для себя. Это агрессия. Но это не агрессия, когда вы чувствуете сильное желание защитить себя от чужой агрессии.

Они не то же самое, и не могут и не должны приравниваться к одному и тому же. Очень важно быть предельно ясным. Потому что опасность здесь в том, что если женщина чувствует себя нарушенной, а затем чувствует, что ее естественное стремление защитить себя - это «гнев» (который, по ее мнению, является отрицательным или неуместным), она не может отпустить энергию и защитить себя. Вместо этого она могла бы запереть эту врожденную силу внутри. В таких ситуациях женщины часто плачут, потому что слезы - единственный законный способ выпустить эту энергию.

Поэтому, если вы чувствуете себя так. Если вы чувствуете эту напряженную энергию внутри, а затем плачете, вместо того, чтобы выпустить энергию, я бы посмотрел, что происходит, и тогда я задаюсь вопросом, может ли то, что вы чувствуете, даже назвать «гневом». Вы уверены, что чувствуете гнев?

Вы уверены, что не просто чувствуете естественное, здоровое желание защищаться? Вы уверены, что не просто чувствуете свою собственную внутреннюю силу, которая хочет сказать: «Эй, смотри, это не все в порядке со мной» или «Посмотри, что у меня было достаточно», или просто «Нет, спасибо!».

Даже если вы говорите, что это стремление кажется настолько сильным, что иногда это похоже на агрессию, я бы все же сказал, что это не агрессия, пока это основное желание заботиться о себе, когда нарушаются ваши границы.

Возьмите ближе взгляд

Так что в следующий раз это произойдет, замедлитесь в бит, поближе посмотрите, что происходит и спросите себя ... это то, что я действительно чувствую гнев ??? И если вы все еще ответите «да», тогда я бы посоветовал, что существует большая разница между «подходящим гневом» и «неуместным гневом» !!!

Это может быть все в нашем определении слова «гнев», но я убежден, что тревога многих женщин о гневе исходит из нашего исторического программирования, что не в порядке устанавливать ограничения и заботиться о себе.

Здоровое самообслуживание включает в себя возможность защитить себя и защитить себя от других людей, когда нарушаются наши границы или когда кто-то не уважает наше право быть тем, кто мы есть, и выбирать, как мы хотим жить своей жизнью. Осуществление этой прерогативы - вот что такое личная сила.

Личная сила - это способность устанавливать ограничения и заботиться о себе. Личная сила - это способность быть твердой и напористой в уважительной манере (если возможно), когда это необходимо. Кроме того, личная сила также является способностью защитить себя, когда кто-то другой агрессивен (независимо от того, делаем мы это или делаем это уважительно). Здоровая самозащита и личная власть - это способ, которым здоровая самооценка проявляется в мире. Именно поэтому его также называют здоровой самолюбием.

Поэтому, когда кто-то (или вы сам) говорит вам, что вы не должны сердиться, пожалуйста, найдите время, чтобы внимательно посмотреть на ситуацию и посмотреть, является ли то, что вы чувствуете, разрушительным, граничащим с нарушением гнева или здоровой самозащитой. Когда вы увидите, что происходит, вы не отдадите свою личную власть.

© Барбара Бергер.
Печатается с разрешения автора.

Книги этого автора:

Ты сейчас счастлив? 10 способ жить счастливой жизнью
Барбара Бергер.

Ты сейчас счастлив?Что мешает вам быть счастливым сейчас? Это ваш партнер, ваше здоровье, ваша работа, ваше финансовое положение или ваш вес? Или это все, что вы думаете, что вам следует делать? Барбара Бергер смотрит на все то, что мы думаем и делаем, что мешает нам жить счастливой жизнью.

Нажмите для получения дополнительной информации или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Барбара Бергер, автор книги: «Вы счастливы сейчас?Барбара Бергер написала книги 15 по расширению прав и возможностей, в том числе международный бестселлер "Путь к власти / Fast Food для души"(Опубликован в 30 языках),"Ты сейчас счастлив? 10 способ жить счастливой жизнью"(более 20-языков) и"Пробуждение Человеческое Существо - Руководство к Сила Разума». Американка, Барбара теперь живет и работает в Копенгагене, Дания. В дополнение к своим книгам она предлагает частные тренировочные сессии для лиц, которые хотят интенсивно работать с ней (в своем офисе в Копенгагене или по Skype и по телефону для людей, которые живут далеко от Копенгагена). Более подробную информацию о Барбаре Бергер см. На ее веб-сайте: www.beamteam.com


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии