Вот, как сказать, если вы напуганы

гнев

Вот, как сказать, если вы напуганы
Ollyy / Shutterstock

Из детская площадка в парламент, издевательства существуют повсюду. Фактически, недавний отчет о запугивании в парламенте Великобритании показал, насколько серьезной эта проблема, побуждение к поведенческим изменениям среди депутатов. Но почему издевательства настолько распространены и трудны в борьбе? Частью проблемы является то, что хулиганы иногда даже не понимают, что они хулиганы.

Например, руководители издевательства могут легко оправдать расстройство определенных сотрудников, заявив, что они только подталкивают их к лучшему. Или они могут быть хороши для людей, которых они запугивают, и помнить только те случаи. Они могут даже думать, что люди, которые ломаются в результате своего поведения, недостаточно сильны, чтобы работать в соответствующей профессии. Но как вы знаете, что вы на самом деле издеваетесь над кем-то, а не просто нанимаете слишком чувствительного человека?

Академики по-прежнему не согласны с тем, как издевательства должны быть концептуализированы и определены. Первый исследователь для расследования издевательств - в Норвегии - использовал слово «моббинг», чтобы описать его в 1973. Большинство западных стран заимствовали английский термин для издевательств, но это не всегда так.

Издевательства могут многие формы, от физического насилия, словесных оскорблений и социальная изоляция в киберзапугивание, Как правило, чтобы считаться запугиванием, практика должна проводиться либо отдельным лицом, либо группой, неоднократно со временем и с намерением причинить вред отдельному человеку.

Тот факт, что у нас есть нет четкого определения может объяснить, почему иногда трудно оценить распространенность издевательств на рабочем месте. В 2017 Институт по запугиванию на рабочем месте предположили, что работники 60.3m только в США были затронуты запугиванием на рабочем месте, В Великобритании Консультативная, примирительная и арбитражная служба (Acas) сообщил, что получил 20,000 призывает рабочих связанные с издевательствами и притеснениями в 2016, многие из которых были из этнического меньшинства, занятого в государственном секторе, или женщин, которые работали в традиционно мужских профессиях.

Не всегда легко узнать, вас ли издеваются. (Как сказать, если вы хулиган)
Не всегда легко узнать, вас ли издеваются.
Yeexin Richelle / Shutterstock

Реальные цифры могут быть искажены, поскольку издевательства не всегда сообщаются из-за боязни возмездия или, возможно, из-за того, что затронутый человек может не осознавать, что их издеваются. Если ваша самооценка была раздавлена, вы можете в конечном итоге обвинить себя, считая, что вы бесполезны и даже оправдываете издевательства - не понимая, что вы на самом деле подвергаетесь насилию.

Низкий стереотип IQ

У хулиганов есть традиционно рассматривались как имеющие низкий IQ и социально неумелые - не имеющие социального познания. Теперь мы знаем, что это часто бывает не так, но это может способствовать тому, что люди не признают себя хулиганами.

Некоторые исследователи обнаружили доказательства того, что хулиганы на самом деле высоко оценивают свои способности по обработке социальной информации, так как требуется определенное количество навыков, чтобы распознать, кому и как. То, что часто делают хулиганы, - это искать людей с низкой самооценкой. При этом они сохраняют свое положение и повышают свою уверенность, что, в свою очередь, повышает их собственную самооценку нереально высокие уровни.

Британские палаты парламента - не настолько просвещенные, как может показаться. (Как сказать, если вы хулиган)
Британские палаты парламента - не настолько просвещенные, как может показаться.
Морис из Zoetermeer, Нидерланды / wikiepedia, CC BY-SA

Однако, хулиганы часто отсутствие эмпатии - ощущение понимания того, как могут пострадать те, кого они издеваются, когда они запугивают. Это может также помочь им не связывать их поведение с издевательствами, Они могут нанести вред индивидууму в самый короткий момент, когда они нападают на них, но потом говорят себе, что это было неважно, что жертва каким-то образом заслужила это или что это был один.

Красные флаги: вы напуганы?

Итак, как вы можете узнать, являетесь ли вы хулиганом? Невозможно «диагностировать» в такой статье, но если вы считаете, что некоторые из нижеприведенных пунктов относятся к вам, возможно, стоит обратить внимание на то, как вы относитесь к другим.

1. Вы неоднократно расстраивали кого-то вокруг себя. Вы можете заметить это, если кто-то сильно злится на вас, жалуется на ваше поведение или часто плачет. Эти реакции действительно являются красным флагом и должны восприниматься всерьез.

2. У вас нет сочувствия. Это не всегда легко распознать в себе. Вы можете спросить людей вокруг вас, считают ли они, что это так, или даже взять эмпатия.

3. Вы можете стать агрессивными. Это может включать откровенно кричать, угрожать или унижать кого-то перед другими. Но это могут быть также пассивные агрессивные комментарии, такие как «О, вы делаете это так, это смело».

4. Вы процветаете вокруг небезопасных людей. Если вы почувствуете себя лучше, вызвав дискомфорт или неуверенность в коллеге, это станет классическим признаком издевательств. Это можно сделать, например, настойчиво подбирая кого-то или намеренно настраивая их на неудачу.

5. Вы распространяете злонамеренные слухи о сотруднике. Это может показаться не большим делом, но распространенные слухи могут превратить чью-то жизнь в ад, - это их профессиональный и социальный успех.

6. Вы злоупотребляете своей властью или положением о проблемах с производительностью. Например, вы можете преднамеренно заблокировать чье-либо продвижение или отнять обязанности и обязанности без каких-либо обоснований или существа. Другие возможности включают намеренное и настойчивое игнорирование или исключение кого-либо из совместных совместных действий и социальных мероприятий.

Запугивание особенно вероятно происходит в стрессовых рабочих местах с плохим лидерством и культурой, которая вознаграждает агрессивное, конкурентное поведение. Мы знаем, что издевательства может запускаться массив проблемы психического здоровья включая депрессию, выгорание, увеличение абсентеизма, низкую уверенность в себе и стресс.

Работодатели, которые не обеспечивают безопасную среду для своих сотрудников, фактически нарушают закон. В то время как в большинстве стран существует какая-то политика по борьбе с издевательствами (включая Канаду, Австралию, Нидерланды, Швецию, Францию ​​и Данию), нам нужно больше глобального толчка, чтобы понять, насколько широко распространена проблема.

Воспитание людей в отношении издевательств - позитивный шаг вперед. Это также создаст более безопасные условия для того, чтобы жертвы вышли вперед. Хотелось бы надеяться, что изменение, вызванное движением #metoo в отношении сексуальных домогательств, скоро распространится, включая издевательства. В то же время мы все должны убедиться, что делаем все возможное, чтобы относиться к другим с уважением.Беседа

Об авторе

Шанталь Готье, старший преподаватель психологии, Вестминстерский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книга этого автора

Психология труда: понимание успешной рабочей практики

гневАвтор: Шанталь Готье
Переплет: Книга в мягкой обложке
Студия: Коган Page
Метка: Коган Page
Издатель: Коган Page
Производитель: Коган Page

купить сейчас
Редакционный обзор:

Work engagement is an intriguing dimension of workplace psychology. According to a study done by Gallup, 87% of employees identify as either not engaged or actively disengaged, and actively disengaged employees currently outnumber engaged employees 2-to-1.

To make sense of people’s behavior in complex organizations, instead of offering a dry presentation of organizational psychology theories, Chantal Gautier analyzes transcripts from interviews with people at different levels in various types of organizations and sheds light into real organizational work practices. Personal narratives, exercises and reflective practices make the material relatable to everybody’s experience.

The Psychology of Work explores the role of integrity, recognition, commitment, leadership, communication, and autonomy in employee engagement and happiness. It raises awareness of current working practices and stresses the need for change. Offering very practical advice, Gautier emphasizes the importance of putting the “humane” back into organizational life.





Книги по этой теме

Бюджетная рабочая тетрадь для подростков: действия, которые помогут вам справиться с социальной агрессией и киберзапуском

гневАвтор: Raychelle Cassada Lohmann PhD LPC
Переплет: Книга в мягкой обложке
Особенности:
  • Мгновенная публикация справки

Марка: Мгновенная публикация справки
Создатель (ы):
  • Хейли Килпатрик

Студия: Быстрая справка
Метка: Быстрая справка
Издатель: Быстрая справка
Производитель: Быстрая справка

купить сейчас
Редакционный обзор:
Быть подростком достаточно сложно, не беспокоясь о запугивании. Если вы испытали запугивание или киберзапугивание, вы не одиноки. Запугивание и киберзапугивание находятся на рекордно высоком уровне, и последствия того и другого могут быть огромными для молодого человека, который уже имеет дело с основными школьными, жизненными и домашними стрессами.

Книга издевательств для подростков включает когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая помогает ослабить беспокойство, страх, стресс и другие эмоции, связанные с издевательствами. Рабочая книга состоит из пошаговых упражнений по самопомощи 42, разработанных, чтобы помочь вам выучить советы и стратегии против издевательств, управлять эмоциями, такими как беспокойство, страх, гнев и депрессия, а также выучить конструктивные коммуникативные навыки, которые помогут вам выразить твои чувства.

Используя эту книгу в качестве руководства, вы также узнаете, как выявлять ядовитую дружбу, как создать уверенность в себе и, что важно, как обращаться за помощью, когда издевательства выходят из-под контроля. Упражнения в этой книге разработаны для того, чтобы быть полезными в повседневных ситуациях, чтобы вы получили полезные инструменты, которые помогут вам бороться с запугиванием или киберзапугиванием в своей жизни. Запугивание может случиться с кем угодно, но есть надежда внести изменения и постоять за себя, раз и навсегда.

Если вы испытываете издевательства, эта книга предложит серьезную психологическую поддержку, которая поможет вам обрести уверенность в себе и во взаимодействии с другими людьми. Это также отличный ресурс для родителей, педагогов и специалистов по консультированию.




Запугивание: социальное разрушение себя

гневАвтор: Лаура Марточчи
Переплет: Книга в мягкой обложке
Студия: Temple University Press
Метка: Temple University Press
Издатель: Temple University Press
Производитель: Temple University Press

купить сейчас
Редакционный обзор:
В ее сильной социальной истории, ЗапугивающийЛаура Марточчи исследует «культуру хулигана», которая привлекала внимание всей страны с конца 1990.

Перейдя от определения агрессивного поведения к анализу того, как и почему мы пришли к культуре, которая процветает на унижении, она критикует социальные силы, которые породили и помогают поддерживать издевательства. Анализ Марточчи сплетен, смеха, стереотипов и конкуренции - динамики, которая разжигает запугивание и быстрые реакции стыда, насилия и депрессии - позиционируется в более широком социальном нарративе: средства, с помощью которого мы ведем переговоры о поврежденных социальных связях, и роль, которую играют свидетели в возможности искупления, прощения и искупления.

Свежий взгляд Марточчи на запугивание позиций позора как ключевой. Она призывает нас признать боль и растерянность, вызванные социальным позором; понять его социальную, психологическую и неврологическую природу; и обратиться к нему через рассказы о потере, горе и искуплении - культурная поддержка, которая уже существует.




гнев
enafarZH-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}