Q: Как я могу контролировать гнев? Я медитирую часто, и я вообще мирный человек, но иногда поднимается гнев, и я стали перегружены ею.
A: Просто не сердитесь. Вы могли бы сказать, «Ну, это достаточно легко сказать, Стюарт, я действительно разозлился». Не будь.
Что такое гнев? Это всего лишь игра. Что-то пришло и противоречило вашему эго - это все, что произошло. Гнев происходит от потери. Чтобы создать эмоции гнева, вам нужно что-то потерять. Другого пути для гнева не существует. Возможно, вы потеряли свою важность, безопасность, кошелек, романтику, работу?
Что вы потеряли?
Когда вы действительно разозлились, найдите момент, чтобы понять, что вы потеряли. Конечно, он будет там. Потеря престижа, потеря ритма, потеря обещания, потеря сна - потеря многих вещей, которые вам, вероятно, не нужны.
Как только вы заметите, что вы потеряли, следующий шаг для духовного человека - это абсолютно, категорически соглашаться потерять его. Вместо того, чтобы воспринимать потерю лично, заниматься эго и говорить о справедливости и правах, просто пожал плечами и признал, что произошло. Когда вы не сопротивляетесь, вы свободны.
Это время освобождения
Есть определенные обстоятельства, когда вы можете почувствовать, что вам следует преследовать то, что вы потеряли, но 99 процентов времени это невероятно бесполезно. Когда вы теряете вещи, для вас только божественная сила. Это освобождает вас от того, что вам, честно говоря, не нужно.
Подумайте, сколько раз вы были в отношениях, в которых человек ушел, и вы совсем сходили с ума. Вы не могли дышать, вы не могли есть, жизнь не стоила жизни. Через неделю все стало по-другому. Через три месяца кто-то говорит: «Что случилось с тем, что называется?» и вы говорите: «Кто?»
Посмотрите на него и отпустите его
Другое, что нужно помнить о гневе, - это то, что многое из этого происходит с вашего раннего детства. Дисфункции, злоупотребления, отказ и жестокое обращение, которые мы страдаем в наши ранние годы, остаются с нами.
Единственный реальный способ стать полноценным человеком - смотреть на боль и страдания и высвобождать этот гнев. Иногда полезно биться подушками или разговаривать с терапевтом, но вы никогда не сможете полностью избавиться от гнева, если не вернетесь к тем вещам, которые очень глубоко запрограммированы внутри вас - вещи, которые причинили вам боль, боль, чувство вины, и негодование в ранние годы.
Выписанное с разрешения книги «Просто Уайльд»
Стюарт Уайльд с Леоном Nacson,
опубликованной Hay House (www.hayhouse.com)
Статья Источник
Просто Уайльд: Откройте для себя мудрость, которая является Стюартом Уайльдом
Стюарт Уайльд и Леон Nacson.
Формат вопроса и ответа дает представление о взглядах Уайльда на жизнь, отношения, деньги, политику, духовность и вселенную
Об авторе
Стюарт Уайлд был предпринимателем, автором и лектором и одним из реальных персонажей движения самопомощи и развития человеческого потенциала. Его стиль юмористический, противоречивый, острый и трансформирующий. Он написал несколько книг в том числе "Чудеса,Сила,АффирмациииОживление«Он является создателем успешных семинаров« Воинской мудрости ». Посетите его веб-сайт по адресу: www.StuartWilde.com, Стюарт умер от сердечного приступа в мае 1, 2013.
