Выбор верить в лучшее о людях - важная часть моей духовной дисциплины. Я работаю, трудно удержаться от осуждения других людей, даже если они делают это очень, очень трудно не судить их.
Я понял, что это не моя работа. Чем больше я ищу добро в каждом человеке, тем больше я нахожу. Я не возражаю, если другие считают это отношение Поланьяниш. Я не слеп к мелким, жестоким, бездумным, эгоистичным и простым действиям других людей - я просто предпочитаю смотреть мимо них.
Я нахожу это расслабляющим, чтобы сосредоточиться на том, как все мы похожи, и насколько мы похожи на наших предков. Мне нравится воображать семьи тысячи лет назад в далеких землях, обедающих вместе: дядя, который рассказывает смелые шутки, подросток, который чувствует себя неправильно понятым, мерцание в глазах молодой женщины, которая только что влюбилась во второй раз. Разве вы не можете представить их сейчас? Я нахожу нашу однородность привлекательной.
Прошлое Тенденция критиковать других
Сосредоточение внимания на нашем сходстве также помогло мне преодолеть досадную склонность критиковать других. Я довольно терпимый человек, но иногда ловлю себя на мысли: «Нет. Тебе просто нельзя быть таким ».
Я становлюсь ворчливым с людьми, у которых есть отношение папы к маленькой принцессе, и сожалею о сознательном невежестве. Меня раздражает поддразнивание, особенно когда взрослые дразнят детей, и меня раздражает, когда люди кажутся циничными и скучающими по миру. Итак, теперь, когда я вижу кого-то, кого не одобряю, я думаю: «Вот и я».
Группа сумасшедших мальчишек отвратительна: вот я. Кто-то, кто страдает избыточным весом, - это я. Очень красивый, элегантно одетый человек: вот я. Раздраженная мать в супермаркете: вот я. Ее скулящий ребенок: вот я.
Мы здесь
Я думаю, это забавно, что мы чувствуем, что другие люди отличаются от нас, потому что мы совершенно точно такие же. Если бы вы забрали все человечество, раздели нас догола, поместили на самое большое футбольное поле во вселенной, сделали два шага назад и немного прищурились, вы не смогли бы отличить нас друг от друга.
Вы не сможете увидеть разницу между самым коротким человеком и самым высоким человеком. Вы не сможете сказать разницу между мужчинами и женщинами. Вы не сможете обнаружить очень незначительные изменения в изменении тонуса кожи, веса или возраста, которые мы считаем столь драматичными. В принципе, мы идентичны. Когда я это помню, мне легче смотреть на кого-то, с кем я не согласен и помню, как много у нас общего.
Мы все хотим одного и того же. Все хотят, чтобы их любили и ценили. Каждый хочет чувствовать, что его работа имеет значение. Все хотят вырастить красивых детей, есть поесть, смеяться, рассказывать хорошие истории и хорошо выспаться. Когда я вспоминаю это, мне легче сочувствовать людям, которые меня расстраивают.
Итак, мы все
Мы абсолютно похожи, мы хотим одного и того же и общаемся примерно одинаково. В большинстве случаев человеческое общение невербально, и многие из наших жестов и поз выходят за рамки времени и культуры.
Люди всегда прикрывали рот, когда смеялись. Люди всегда подтягиваются, когда им делают выговор. Люди всегда сердились, ворковали и кудахтали, чтобы развлечь младенцев.
Мы разделяем один и тот же физический язык. (Книга 1977 Десмонда Морриса Manwatching я считаю, что не издается и немного устарела, но все же делает для увлекательного чтения прекрасные, вызывающие воспоминания фотографии.) Когда я наблюдаю, как люди краснеют, хмурятся, улыбаются, плачут или обнимаются, как это обычно бывает у людей, это легче чтобы я помнил, что мы все одна семья.
Сосредоточение внимания на наших различиях?
Тем не менее, мы настаиваем на том, чтобы сделать большую сделку по поводу незначительных различий, которые остаются. Он демократ. Она французская. Он веган. Она богата. Черный. Белый. Тихоокеанский островитянин. Житель Нью-Йорка. Queer. Декаф мокка латте без пены. Как это важно.
Я помню, как однажды читал, что, если бы на Землю пришли инопланетяне, они были бы удивлены не тем, насколько мы жестокие, а тем, насколько миролюбивы. Необычно то, что такие крупные млекопитающие, как мы, могут жить - действительно, стремятся жить - в таком тесном окружении. Шимпанзе требуется почти сто квадратных ярдов для их «естественного обитания», и они проводят свои дни в подгруппах, состоящих всего из восьми-десяти взрослых особей.
Но мы, люди, любим толпиться в столовые, торговые центры, многоквартирные дома и стадионы. Когда я думаю, что большую часть времени, которое мы, люди, поддерживаем спокойно, даже в больших группах, мне легче видеть акты насилия и разрушения как аномалии, а не доказательства нашей низости.
Адаптация к новому нормальному?
Я также знаю, что личная идентичность не так уж и сложна, как нам нравится говорить себе об этом. Быть адаптируемым - один из наших лучших механизмов выживания. Мы почти сразу подходим к вещам, которые, прежде чем мы их делаем, кажутся невозможными. Даже самые экстремальные ситуации могут стать «новым нормальным» в ужасно короткое время.
Работники по ликвидации последствий стихийных бедствий приспосабливаются к ужасным видам и запахам, заключенные приспосабливаются к правилам и иерархии тюремного заключения, и если вы входите в число почти 80 процентов взрослых, которые становятся родителями, вы знаете, как быстро человек может привыкнуть к угрожающему жизни. эффект новорожденного в доме. Бьюсь об заклад, некоторые из вас даже привыкли к ужасам сидеть в офисном кресле целый день.
Вы можете сказать, что ненавидите изменения, но изменение вас очень любит. Когда я помню, как быстро мы можем изменить свое поведение на основе обстоятельств, мне легче понять, как толпы могут стать беспорядочными, как бюрократы могут забыть, как смеяться, и как давление сверстников может вызвать жестокие слова и невнимательные действия.
Ты все еще один
Итак, я вижу все эти сходства в людях, и в то же время я замечаю, что вы, моя дорогая, совершенно уникальны, и ваша особая комбинация качеств заложена в нем. Никто не видит мир так, как вы, и никто не обрабатывает информацию так же, как вы. И как только вы уйдете, ваша особая личность никогда больше не вернется.
Вот почему для вас так важно выполнять работу, которую можете делать только вы, пока вы все еще здесь, чтобы ее делать. Когда я вспоминаю, что ваше тело и ваша личность невоспроизводимы и что ваше время здесь скоротечно, мне легко заботиться о вас. Я вижу вашу уникальность и думаю: «Вот и я».
Там я
В ту минуту, когда я думаю: «Вот я», я чувствую, что растаю. Я вскочил из своего комплекса превосходства и в память о нашем единстве. Я вижу своих сестер и братьев, и насколько хрупкими и извращенными мы все. Я чувствую Сеть. Я вижу свое зеркало.
МАЛЕНЬКИЙ ИЗМЕНЕНИЯ ШАГ ДЕЙСТВИЯ: Подумайте о человеке, которого вы не одобряете, и перечислите пять способов, в которых вы двое одинаковы. Пусть божественность внутри вас признает божественность внутри них. Namaste.
© 2016 автор: Саманта Беннетт. Все права защищены.
Печатается с разрешения Нового Света библиотеки, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com или 800-972-6657 доб. 52.
Статья Источник:
Начните прямо, где вы находитесь: как маленькие изменения могут сделать большую разницу для перегруженных прокрастинаторов, разочарованных излишеств и восстановления перфекционистов
Сэм Беннетт.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.
Об авторе
Сэм Беннетт является создателем Организованный Исполнитель Компания, Помимо многогранной работы по написанию и работе, она специализируется на личном брендинге, карьерных стратегиях и маркетинге для малого бизнеса. Она выросла в Чикаго и теперь живет в крошечном пляжном городе за пределами Лос-Анджелеса. Сэм предлагает свои революционные «Семинары», «Teleclasses», публичные выступления и частный консалтинг для перегруженных прокрастинаторов, разочарований сверхпрофессионалов и восстановления перфекционистов повсюду.
Смотрите видео с Сэмом Беннеттом: Get It Done Mini-Workshop: Инвестирование в себя
