3 Вещи, которые мы все можем извлечь из людей, которые не используют смартфоны или социальные медиа

3 Вещи, которые мы все можем извлечь из людей, которые не используют смартфоны или социальные медиа

Многие из нас проводят часы каждый день, привязанные к нашим устройствам, лаская на экран, чтобы узнать, не принесет ли он еще несколько симпатий или электронных писем, контролирует мир и оттачивает наше присутствие в Интернете. Социальные сетевые платформы, такие как Whatsapp, Snapchat, Instagram, Facebook и Twitter, должны заставить нас чувствовать себя более связанными. Однако наша зависимость от технологий «видеть» социальный мир вокруг нас может быть тяжелым бременем.

Это Исследовательский центр Pew недавно сообщили, что около четверти взрослых американцев говорят, что они «почти постоянно» в Интернете. Стресс, наркомания, депрессия и беспокойство кажутся неудивительными последствиями использования социальных платформ специально разработанный чтобы мы повторяли те же действия снова и снова.

Тем не менее, многие могли бы найти возможность жить в оффлайне, или просто невозможно. Вот почему мы взялись небольшое исследование с людьми 50, которые могут показаться не чем иным, как социальными изгоями в сегодняшней насыщенной среде экрана. Ни один из наших участников не использовал социальные сети или не имел мобильный телефон, и большинство даже отказалось отправлять по электронной почте.

Мы хотели понять, почему эти люди решили отключиться и как им это удалось. Но вместо того, чтобы искать быстрые исправления для чрезмерного использования, мы исследовали принципы и ценности, которые побуждали наших участников жить так, как они делают. Многое уже написано о как мы можем отключить - но этого не будет много, если мы действительно не почувствуем выгоды.

Вот что сказали наши респонденты, что они узнали, из жизни своей социальной жизни в автономном режиме.

1. Проведение времени с другими

Часть проблемы с платформами социальных сетей заключается в том, что мы не просто используем их для общения - они также способствуют тому, чтобы быть связанным и поддерживающим окружающих. Эти взаимодействия направляются через платформу для создания данных, которые в конечном итоге Данные брокеры и маркетологов.

Наши участники разделяли глубокую веру и привязанность к другому способу социализации, который фокусируется на выражении, прикосновении, разговоре и пребывании в одном и том же пространстве физически. Для них это помогло сохранить чувство связи и связи человека.


Получите последние новости от InnerSelf


3 Вещи, которые мы все можем извлечь из людей, которые не используют смартфоны или социальные медиаНет ничего лучше объятий. Shutterstock.

И хотя это медленное, более глубокое признание других было особенно ценно нашими участниками, они также подумали, что это может быть ценным для общества в более широком смысле. Учитывая тоскованный характер безумных социальных сетей, мы все могли бы извлечь выгоду из замедления и принятия акций чаще.

Сегодня для многих людей чувство «всегда на месте» порождает стремление достичь большего баланса и отделяться от вещей, которые вызывают у них стресс. Для наших участников, которые не использовали смартфоны и социальные сети, время с другими ассоциировалось с чувством спокойствия и цели в жизни.

2. Выключение не пропущено

Наши участники задавались вопросом, что именно является «социальным» в социальных сетях: что представляет собой связь, и что мы получаем от того, как измеряются социальные вещи на онлайн-платформах - будь то дружба, поддержка или социальные контакты. Вместо того, чтобы иметь сотни «друзей», они всегда хотели бы видеть людей лицом к лицу и развивать отношения, которые поддерживали бы их в трудные времена.

Если у вас есть возможность отключиться, возможно, сначала возникнет некоторое беспокойство. Но трюк заключается в том, чтобы понять, что отключение - это не то же самое, что и отсутствие. Когда вы впервые отключитесь, вы можете провести больше времени в своей компании. Но из этих моментов может возникнуть осознание того, насколько утомительным является поддержание онлайн-соединений, и действительно, насколько поверхностно оно должно быть заперто в бесконечных обменах тривиальной информации.

Те, кто решил отключиться, не печальны и не исключены. Освободившись от экрана, они избежали подавляющих потоков информации и задач. Их глубокое чувство связи с миром и их близкими было ясно видно.

3. Быть, а не делать

Многие из тех, кто отключились, пользовались новой жизненной силой, потому что они нашли время для общения с миром здесь и сейчас. Это важно для нас сбросить и расслабиться, так что мы готовы к более напряженным временам.

Время, проведенное с прокруткой содержимого, может ощущаться так, как если бы оно делало легкие требования к телу и разуму. Но визуальное вмешательство с яркого экрана далеко не расслабляется. У вас гораздо меньше шансов на спокойный сон, если вы разделяете кровать со своим смартфоном или серфить спать.

3 Вещи, которые мы все можем извлечь из людей, которые не используют смартфоны или социальные медиаFOMO держит вас ночью? Shutterstock.

Поскольку осознанность становится все более популярной, ее основные идеи часто по технологии. Например, на Instagram успешные влиятельные люди демонстрируют свои навыки йоги и продвигают духовные дисциплины. Фитнес-трекеры, медицинские данные и приложения для йоги последовательно рейтинг среди лучших приложений загруженных пользователями смартфонов.

Наша отключенная группа сообщила нам, что мы должны более критично относиться к использованию вами приложений и оставлять наш телефон позади. Если осознанность - это состояние сосредоточения внимания на нынешних мыслях, ощущениях и ощущениях, когда они протекают через нас - тогда какое использование экрана? Постоянное соединение парадоксально приводит к меньшему свободному времени, и периоды, когда мы можем мыслить без перерывов, дают драгоценное убежище от требований повседневной жизни.

Эти отключенные люди не перестали быть «антисоциальными». Они сделали это, чтобы взять на себя ответственность за то, когда и где они связаны с людьми. Они вполне могут быть частью авангарда, приводя к новым способам быть более счастливыми, более отдохнувшими и, да, более социальными.

Через десять лет мы можем оглянуться на появление социальных медиа в рамках роста человечества - время, которое создало социальные разногласия, беспокойство и беспокойство и которые повредили здоровью и благополучию многих людей. До тех пор, может быть, лучше всего поместить наши смартфоны - или, по крайней мере, отключить их немного чаще.Беседа

Об авторе

Роуленд Аткинсон, председатель инклюзивных обществ, Университет Шеффилда и Марианн Харди, директорат Advanced Research Computing (ARC) Университета Дарема, Durham University

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = чрезмерное использование сотового телефона; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Лучше сидеть на полу или сидеть на стуле?
Лучше сидеть на полу или сидеть на стуле?
by Начиаппан Чокалингам и Аойфе Хили

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...