Paralyzed With Fear: почему мы замерзаем, когда испугались?

Paralyzed With Fear: почему мы замерзаем, когда испугались?
Есть веская причина, почему мы иногда не можем двигаться, когда боимся. Константинос Тамвакис / Flickr, CC BY-SA

Большинство людей, вероятно, знакомы с классикой борьбы или бегства ответ на опасный стимул. Если змея упадет с потолка на вас, когда вы читаете это, у вас есть два варианта: отбить змею или убежать от нее как можно быстрее.

Реакция на бой или бегство является примитивной и мощной реакцией на выживание. Как только мозг осознает опасность или угрозу, через наши вены проникает огромное количество адреналина, повышается частота сердечных сокращений, перекачивается кровь в мышцы и перемещается наше внимание к очень необычному фокусу: отбиванию или избавлению от угрозы.

В этот момент мы становимся настолько целеустремленными, что не можем обрабатывать (и поэтому не можем вспомнить) какие-либо посторонние детали, такие как цвет змеи, или то, что мы на самом деле делали, чтобы избавиться от нас и убежать. Многие люди сообщают о «действии на инстинкте», не имея четких воспоминаний о том, как они убегали или отбивались от опасности.

Кто будет драться, а не бежать?

Люди, которые больше «подход мотивирован»(Например, экстраверты, рисковые) склонны воспринимать награду в ситуациях. Например, если попросить попробовать суп-паук в первый раз, мотивированный человек может подумать: «Как интересно, интересно, будет ли он на вкус лучше, чем выглядит? Если нет, то, по крайней мере, я могу разместить фотографию моей еды пауков в Facebook и произвести впечатление на всех моих друзей ».

Эти люди могут быть более склонны к угрозе, «борьбе».

Люди, которые «избегают мотивации» (невротики), склонны воспринимать риски / негативы в ситуациях. «Паучий суп! Как это может быть безопасно? Это будет отвратительно или ядовито, и тогда я брошу всех перед собой и опозорюсь ».

Эти люди могут быть склонны избегать угрозы, реакции «бегства».

Несмотря на в значительной степени неосознанное срабатывание реакции на угрозу, а также типы личности, которые влияют на ваше врожденное желание сражаться или бежать, здесь также присутствует элемент суждения и принятия решений. Я с большей вероятностью подхожу и сражаюсь, если думаю, что у меня есть все, что нужно, чтобы справиться с угрозой.


Получите последние новости от InnerSelf


Если я квалифицированный змеиный дрессировщик, я испугаюсь, если на меня неожиданно упадет змея, но я быстро пойму, что у меня есть навыки, чтобы с этим справиться.

Существует третий возможный ответ на угрозу, и это «замораживание» ответа на опасность. На первый взгляд, замораживание при столкновении с угрозой не кажется столь же адаптивным, как реакция на бой или бегство.

Является ли заморозка просто продолжением неожиданности?

Сюрприз - это эмоция, которую мы испытываем, когда происходит неожиданное событие, и нам нужно остановиться и обработать сцену, чтобы решить, сражаться или бежать. Выражение лица с удивлением служит функциональной цели: наши глаза расширяются, чтобы улучшить периферическое зрение, чтобы лучше обрабатывать окружающую обстановку, и мы открываем рот и задыхаемся, готовясь к крику и / или бегу.

Люди также зайти в тупик когда они удивлены, они посвящают всю свою энергию решению, является ли то, что разворачивается перед ними, угрозой, шуткой, безобидным инцидентом.

Часто свидетели полицейского (несправедливого) зенитчика за то, что не вмешались немедленно во время неожиданного события, такого как нападение; но обычно люди настолько потрясены, что остаются на месте. В некоторых случаях ответ «замораживания» является скорее продолжением «неожиданного» ответа.

Играя мертвым

Действительно подавляющая и парализующая реакция на замораживание думал, что произойдет когда вам не доступен ни бой, ни бегство. То есть вы были настолько подавлены, разбиты или попали в ловушку, что вы не можете бежать или сражаться.

Учитывая нашу эволюционную историю, это, вероятно, чаще всего происходило во время охоты (у саблезубого тигра лучше вас, и выхода просто нет). Таким образом, мы делаем то, что будет много животных, мы «играть в мертвых".

В случае подлинного замораживания, это не осознанное решение; наш первобытный мозг берет на себя и обездвиживает нас, При этом мы надеемся, что наш хищник потеряет интерес и уйдет.

Также предполагается, что замораживание может иметь психологическую пользу. Многие люди, которые «замерзают» сообщить мало или нет памяти травмы. Подумайте, как это может сохранить ваше здоровье или защитить вас от психологического вреда.

Если, например, вы были полностью подавлены, например, в случае изнасилования или нападения, замораживание может отключить ваши системы внимания, чтобы вы не обрабатывали то, что с вами происходит. Мероприятие настолько шокирующее, такое ошеломляющее, невероятное, что вы думаете, что вы испытываете «красно-аут”, Где сильные эмоции мешают вам кодировать информацию о травме, которую вы испытываете.

Таким образом, хотя люди могут быть ошеломлены после реакции на замораживание, как со всеми нашими эмоциями, это, вероятно, служит функциональный и адаптивный цель.

Об авторе

Рэйчел Шарман, преподаватель психологии, Университет Солнечного Берега

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = преодоление страха; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Вся эта пандемия коронавируса стоит целого состояния, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. О да, и сотни тысяч, а может и миллион людей умрут преждевременно как прямая ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)
Позволяю Рэнди Воронке Моё Бешенство
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
(Обновлено 4-26) Я не смог написать правильно вещь, которую я готов опубликовать в прошлом месяце, Вы видите, что я в ярости. Я просто хочу наброситься.
Плутон Сервис Объявление
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
(обновлено 4/15/2020) Теперь, когда у всех есть время для творчества, невозможно сказать, что вы найдете, чтобы развлечь свое внутреннее я.