Является ли кризис среднего возраста реальной вещью?

Является ли кризис среднего возраста реальной вещью?Это имеет смысл, что ваше настроение может начать падать в середине жизни. Хавьер Гарсия / Unsplash

Средний возраст часто рассматривается как точка опоры жизни. Холм поднялся, и вид на другую сторону тревожит. Как сказал Виктор Гюго: «сорок - это старость юности» и «пятьдесят - юность старости».

Идея о том, что взрослые в среднем возрасте сталкиваются с темной ночью души - или отчаянно убегают от нее, пробивая волосы на ветру кабриолета - глубоко укоренилась. Исследования показывают подавляющее большинство людей верить в реальность так называемого «кризиса среднего возраста» и почти половина взрослых старше 50 утверждают, что был один. Но так ли это на самом деле?

Есть убедительные доказательства того, что снижение удовлетворенности жизнью в среднем возрасте реально. Обследования населения обычно показывают, что женщины и мужчины сообщают о самом низком уровне удовлетворенности в среднем возрасте. Австралиец HILDA опрос находит самое низкое удовлетворение жизнью в возрасте 45, и Австралийское бюро статистики выделяет возрастная скобка 45-54 как самый мрачный.

Для некоторых людей средний возраст может быть смещенным, но мало доказательств того, что это обычно период кризиса и уныния. Психологически говоря, все становится лучше. Если есть небольшая разница в том, как люди оценивают свою партию - даже если она объективно не хуже, чем прежде - это понятно. Наше внимание смещается из прошлого в прошлое, и это требует процесса корректировки.

Когда средний возраст?

Очевидно, есть много оснований для неудовлетворенности жизнью в течение средних лет. Но делает ли это кризис среднего возраста реальным или просто интуитивно привлекательным призраком? Есть веская причина для скептицизма.

Во-первых, достаточно сложно решить, когда должен произойти кризис среднего возраста. Концепции среднего возраста эластичны и меняются с возрастом. Один найдено исследование молодые люди считают, что средний возраст простирается от ранних 30 до 50, в то время как взрослые старше 60 считают, что он распространяется от поздних 30 до середины 50.

Является ли кризис среднего возраста реальной вещью?Кризис среднего возраста может произойти в ваших 30, в зависимости от того, сколько вам лет, когда вы оцениваете, что такое «средний возраст». Роберто Никсон (@g) / Unsplash


Получите последние новости от InnerSelf


In одно исследование в США треть людей в своих 70 определяли себя как людей среднего возраста. Это исследование согласуется с находкой людей среднего возраста, как правило, чувствовать себя на десять лет моложе чем их свидетельство о рождении.

Однако мы определяем средний возраст, концентрируются ли кризисы в этот период? Одно исследование предполагает, что нет. Вместо этого это указывает на то, что самооценочные кризисы просто становится все более распространенным как мы стареем. Среди участников исследования в их 20% 44 сообщили о кризисе, по сравнению с 49% тех, кто в их 30, и 53% тех, кто в их 40.

In другое исследованиечем старше участники, тем старше они сообщали о кризисе среднего возраста. Люди старше 60 вспоминали свои в 53, в то время как те, кто был в их 40, датировали их 38.

Можно утверждать, что нет явного кризиса среднего возраста, только кризисы, которые происходят во время среднего возраста, но в равной степени могли происходить до или после.

Что думали теоретики

Психоаналитик Эллиот Жаккоторый ввел термин «кризис среднего возраста» в 1965, подумал, что он отражает осознание своей смертности. «Смерть», он писал«Вместо того, чтобы быть общей концепцией или событием, связанным с потерей кого-то другого, становится личным делом».

По словам Жака, главное достижение среднего возраста - это выйти за рамки юношеского идеализма и перейти к тому, что он назвал «созерцательным пессимизмом» и «конструктивной отставкой». Он утверждал, что средний возраст - это когда мы достигаем зрелости, преодолевая наше отрицание смерти и человеческой разрушительности.

Карл Юнг представил другой взгляд. Он утверждал, что средний возраст был временем, когда ранее подавленные аспекты психики могли стать интегрированными. Мужчины могли вернуть их бессознательная женская сторона или анимаранее погруженные в юность, и женщины оживают в своей скрытой противоположности, предубеждение.

Менее глубокие объяснения были также предложены для неудовлетворенности среднего возраста. Это когда дети могут покидать семейный дом и когда взрослые заживо зажатый, необходим для ухода за детьми и престарелыми родителями. Хронические болезни часто сделать их первое появление и потери ускоряются. Требования к рабочему месту может быть пик.

Но в этом может быть что-то еще более фундаментальное и биологическое. Не известно, что шимпанзе и орангутаны страдают от экзистенциального страха, синдрома пустого гнезда или стресса на работе. И все же они показать то же самое падение среднего возраста в благополучии своих двоюродных братьев.

Одно исследование показало, что шимпанзе в их поздних 20 и орангутангах в середине 30 показали низкое настроение, наименьшее удовольствие в общественной деятельности и самые плохие способности для достижения своих целей. Исследователи предположили, что эта модель может отражать возрастные изменения в структурах мозга, связанные с благополучием, которые схожи между видами приматов.

Середина жизни как время роста, а не кризиса

Кризисные эпизоды не могут быть тесно связаны с неблагоприятными жизненными событиями. Исследования часто не показывают четких связей между невзгодами и самопровозглашенными кризисами.

один найдено исследование сообщение о кризисе среднего возраста не было связано с недавним разводом, потерей работы или смертью любимого человека, и в первую очередь было связано с историей депрессии.

Идея среднего возраста - это время психологического уныния, также опровергается научными данными. Несмотря на то, что U-образная кривая удовлетворенности жизнью, большинство изменений в среднем возрасте положительны.

Рассмотрим изменение личности, например. Одно продольное исследование Это последовало за тысячами американцев от возраста 41 до 50, которые обнаружили, что с возрастом они стали менее невротичными и застенчивыми. Эти изменения личности не были связаны с жизненными невзгодами взрослых: нормой была устойчивость, а не кризис.

Другое исследование Это последовало за выборкой женщин в возрасте от 43 до 52, которые показали, что с возрастом они становятся менее зависимыми и самокритичными, более уверенными, ответственными и решительными. Эти изменения не были связаны с менопаузальным статусом женщины или опытом пустого гнезда.

Другое исследование рассказывает похожую историю. В целом, психологические изменения в среднем возрасте положительные. Личность становится более устойчивой и самоуверенной, в то время как положительные эмоции в среднем постепенно возрастают в течение всей жизни.

Является ли кризис среднего возраста реальной вещью?Юнг думал, что мужская и женская части человека сошлись в середине жизни. от shutterstock.com

Даже у озвученных кризисов среднего возраста серебряная подкладка. Одно исследование показало, что чем больше людей сообщило о кризисах, тем более чуткий они были по отношению к другим. Возможно, это неудивительно пожилые люди выбирают среднюю взрослую жизнь как этап жизни они больше всего предпочитают.

Задача состоит в том, чтобы выйти из среднего возраста с восстановленным удовлетворением жизнью, как это делают большинство. Виктор Гюго снова хорошо говорит: «когда грация соединяется с морщинами, она восхитительна».Беседа

Об авторе

Ник Хаслам, профессор психологии, Университет Мельбурна

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = кризис среднего возраста; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Обнаружение собственных ворот в душу
Обнаружение собственных ворот в душу
by Серж Беддингтон-Беренс
Ваша менопауза, ваше будущее, ваш выбор
Ваша менопауза, ваше будущее, ваш выбор
by Барб ДеПри, доктор медицины
Когда ты спиной к стене
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...