Вас когда-нибудь удивляло то, что кто-то внезапно говорил с вами, когда вы думали, что вы одиноки? Даже когда они извиняются за то, что удивили вас, ваше сердце продолжает стучать в груди.

Вы очень хорошо осведомлены об этом ощущении. Но что это за опыт и что он может рассказать нам об отношениях между сердцем и мозгом?

При рассмотрении чувств мы склонны думать о зрении и звуке, вкусе, осязании и запахе. Тем не менее, они классифицируются как экстероцептивные чувства, то есть они говорят нам что-то о внешний мир. Напротив, интероцепция - это чувство, которое информирует нас о наших в нашей внутренней среде, телесные ощущения, такие как биение нашего сердца, трепетание бабочек в животе или чувство голода.

Мозг представляет, интегрирует и расставляет приоритеты интероцептивную информацию из внутреннего тела. Они передаются через ряд различных нервных и гуморальных (то есть кровеносных) путей. Это ощущение внутренних состояний тела является частью взаимодействия между телом и мозгом: оно поддерживает гомеостаз, физиологическую стабильность, необходимую для выживания; он обеспечивает ключевые мотивирующие факторы, такие как голод и жажда; это явно представляет телесные ощущения, такие как расширение мочевого пузыря. Но это еще не все, и в этом заключается красота интероцепции, поскольку на наши чувства, мысли и восприятия также влияет динамическое взаимодействие между телом и мозгом.

Формирование эмоционального опыта через внутреннюю физиологию тела уже давно признано. Американский философ Уильям Джеймс в 1892 утверждал, что психические аспекты эмоций, «состояния чувств», являются продуктом физиологии. Он полностью изменил нашу интуитивную причинность, утверждая, что сами физиологические изменения порождают эмоциональное состояние: наше сердце не бьется, потому что мы боимся; страх возникает из нашего колотящегося сердца. Современные эксперименты демонстрируют нейронное и ментальное представление внутренних телесных ощущений как неотъемлемой части переживания эмоций; те люди с повышенной интероцепцией имеют тенденцию испытывать эмоции с большей интенсивностью. Передний изолятор является ключевой областью мозга, обрабатывающей как эмоции, так и внутренние висцеральные сигналы, поддерживая идею о том, что эта область является ключевой в обработке внутренних телесных ощущений как средства информирования эмоционального опыта. Лица с улучшенным интероцепцией также имеют большую активацию инсула во время интероцептивной обработки и повышенную плотность серого вещества в этой области.

So что такое улучшенная интероцепция? Некоторые люди более точны, чем другие, в ощущении своих внутренних телесных ощущений. В то время как большинство из нас, возможно, знают о нашем колотящемся сердце, когда мы поражены или просто бежим к автобусу, не все могут точно чувствовать их сердцебиение, когда они в состоянии покоя. Точность интероцепции можно проверить в лаборатории; мы отслеживаем физиологические сигналы и измеряем, насколько точно они могут быть обнаружены. Исторически, исследованиям сосредоточено на сердце, так как это дискретные сигналы, которые можно легко определить количественно. Например, типичный эксперимент может включать представление периодического внешнего стимула (например, слухового тона), привязанного ко времени сердцебиения, так что каждый тональный сигнал («гудок») возникает, когда бьется сердце, или между сердцебиения. Участники заявляют, является ли этот внешний стимул синхронным или асинхронным с их собственным сердцем. Точность восприятия индивида является показателем того, насколько хорошо он способен это сделать.

Также возможно измерить субъективные показатели того, насколько точны люди think они обнаруживают внутренние телесные ощущения, определяемые с помощью анкет и других самоотчетов. мой работает показывает, что люди могут быть интероцептивно точный (т. е. хорош в этих тестах восприятия сердцебиения) без знать что они есть. Таким образом, интероцептивные сигналы могут направлять и информировать, не полностью проникая в сознательную осведомленность.

Индивидуальные различия в интероцепции также могут быть исследованы с использованием методов визуализации мозга, таких как представление афферентных сигналов в мозге (например, вызванные сердцебиением потенциалы, выраженные в нервном сигнале ЭЭГ). Функциональная нейровизуализация (МРТ) также может быть использована для исследования того, какие участки мозга более активны при фокусировке на интероцептивном сигнале (например, сердце) относительно экстероцептивного сигнала (например, слуховой тон).

Наши сердца не бьются регулярно, и, хотя мы можем определить, что наши сердца бьются от страха или физических упражнений, мы не можем полностью оценить сложность временной структуры, лежащей в основе наших сердцебиений. Например, сердечные подписи также связаны с такими состояниями, как ожидание. Ожидание того, что произойдет, может привести к замедлению нашего сердечного ритма: это произойдет на светофоре, когда они ждут, чтобы они стали зелеными. Эти эффекты ожидания, потенциально способствующие принятию тела и ума в состоянии готовности к действию, подчеркивают значимую композицию внутренних телесных сигналов.

IВнутренние телесные сигналы могут быть глубоко информативными, поэтому их восприятие может обеспечить дополнительный канал информации для влияния на принятие решений. Внутренний инстинкт или интуиция во время карточной игры также могут руководствоваться интероцепцией. Подпись тела (частота сердечных сокращений, реакция на кожную проводимость) может сигнал какие карты хороши (то есть, более вероятно, будут связаны с положительным результатом) даже при отсутствии осознанного знания, что карта хороша. Таким образом, сердце «знает», что ум еще не осознает, и доступ к этой телесной подписи может привести интуитивное принятие решений к лучшему результату. В реальной экстраполяции этого я посетил Лондонскую фондовую биржу, чтобы работать с высокочастотными трейдерами. Эти трейдеры утверждали, что их решения часто основывались на внутреннем инстинкте, когда они сталкивались с быстро поступающей информацией, которую сознательный мозг еще не мог полностью обработать. Я и мои коллеги убивают эта интероцептивная точность была повышена у тех трейдеров, которые были наиболее искусны в трейдинге, потенциально обосновывая свои интуитивные инстинкты способностью чувствовать информативные изменения во внутренних телесных сигналах.

Понимание того, что телесные сигналы могут направлять эмоции и познание, обеспечивает потенциальные механизмы интероцепции, с помощью которых эти процессы могут быть нарушены. Алекситимия, определенный как нарушение способности обнаруживать и идентифицировать эмоции, связано с пониженной интероцептивной точностью. Аутичные люди, которые часто испытывают трудности в понимании эмоций, также были показанный иметь нарушенную интероцептивную точность. Нейронное представление телесных подписей изменен в пограничном расстройстве личности (также известном как эмоционально нестабильное расстройство личности), и было показано, что вмешательства, направленные на внимание к телу, такие как осознанность, уменьшают беспокойство. Понимание природы этих воплощенных механизмов открывает потенциальные возможности для дальнейшего понимания и целенаправленного вмешательства.

Наряду с рассказом о наших собственных эмоциях наши тела реагируют на радость, боль и грусть других. Наши сердца могут биться, когда близкие испытывают страх, а наши ученики могут принять физиологическая подпись грусти в ответ на грусть других. Если вы обращаете внимание на реакцию своего сердца и тела, они могут рассказать вам о своих чувствах и поделиться эмоциями других людей. Интероцепция может увеличить глубину наших собственных эмоций, эмоционально связать нас с окружающими и направить наши интуитивные инстинкты. Сейчас мы учимся тому, насколько наш образ мышления и ощущения определяется динамическим взаимодействием между телом и мозгом.

Об авторе

Сара Гарфинкель - профессор неврологии и психиатрии в Университете Сассекса. Ее работа была опубликована в Гарвардский обзор психиатрии и Мозг: журнал неврологиисреди других. Она живет в Брайтоне.

Эта статья была первоначально опубликована в геологический период и был переиздан в Creative Commons.

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon