Сейчас важно расширить наше понимание и повысить наше отношение

Сейчас важно расширить наше понимание и повысить наше отношение
Изображение на Вне сроков

Там нет полностью мужского мужчины,
нет чисто
женственная женщина

Маргарет Фуллер

Общество отчаянно нуждается в закалке и уважительной энергии женской силы. Школьные перестрелки разбивают нам сердца, истории о насилии над женщинами и детьми преследуют наши мечты, а пренебрежение элитами к чувствам и правам уязвимых людей оставляет нас бурными. По уважительной причине, наши сердца жаждут сделать все лучше. Поскольку наша эмпатия и ярость так глубоки, что мешает нам признать и действовать исходя из наших уникальных сильных сторон? Почему мы не решаемся использовать нашу нежную, но сильную силу?

Две причины: обусловленность и страх.

Суть дела в том, что женщины были вынуждены играть маленькими и преуменьшать свои силы и мудрость, чтобы защитить статус-кво доминирования мужчин. Мы были обучены скрывать наш свет и были ограничены законами и обычаями. Больше не надо!

Китайская пословица «Когда спящие женщины просыпаются, горы движутся» подтверждается социальными сдвигами во всем мире. Мы бодрствуем и глубоко осознаем, что нужны наши сила, мудрость и сострадание. Чтобы наш мир выжил - чтобы Земля оставалась красивой, обильной и здоровой окружающей средой - и чтобы люди жили счастливой, продуктивной и совместной жизнью, женской энергией должен быть признанным, почитаемым и уполномоченным индивидуально и глобально.

Расширение осведомленности

Осознание подобно солнцу. Когда светит
на вещи они трансформируются.


Получите последние новости от InnerSelf


ЭТО НХАТ ХАНХ

Осознание - это ключ к силе. На самом деле, это ключ ко всему, что придает жизни смысл и смысл. Осознание подводит нас сюда и сейчас, позволяя нам наслаждаться и полностью участвовать в этот моментЕдинственный момент, когда мы действительно живы.

Внешнее осознание - это прекрасный способ остаться в настоящем моменте. Осознание нашего окружения побуждает оценить красоту и величие вокруг нас. Осведомленность помогает нам настроиться на людей, пересекающих наши пути, которые улучшают нашу жизнь или - в некоторых случаях - предлагают отличные возможности для роста. Нюансированное осознание поддается практике внимательности и благодарности. Заметив, что происходит в любой момент, обосновывает и центрирует нас здесь и сейчас.

Внутреннее осознание обеспечивает те же преимущества, что и внешнее осознание, добавляя при этом пизаз и глубину (а также иногда тревогу и огорчение) Поскольку вы являетесь аудиторией того, кто танцует или тратит время в театре своего разума, внутреннее осознание является бесконечным источником личного развлечения. Ну, скажем так, внутреннее осознание better быть источником удовольствия, потому что внутреннее понимание и открытия пробирают гамму от блестящих золотых инкрустированных кусочков мудрости к действиям и отношениям, подходящим только для ближайшей выгребной ямы.

Осознание - это первый шаг к внутренним и внешним изменениям.

Подъемное отношение

Отношение влияет на все. Он окрашивает каждое чувство, опыт, рутину, триумф, мысль, творчество и отношения - особенно то, что связано с вами. Отношение - это как вездесущий краситель, окрашивающий или портящий каждую нить в ткани вашего существа.

Осведомленность - это сигнал раннего предупреждения, предупреждающий вас о необходимости изменения отношения. Если мы не страдаем психическим заболеванием или химическим дисбалансом мозга, мы являемся создателями и хранителями наших взглядов и, следовательно, можем изменить их, когда это необходимо.

Я обнаружил, что повышение моего отношения является воплощением сострадания к себе, а также положительно влияет на то, насколько сильным и компетентным я себя чувствую. Если мое отношение ухудшилось, я не чувствую сострадания к кому-либо, особенно ко мне. Когда у меня низкий коэффициент сострадания, я вижу себя «плохим» человеком, что, в свою очередь, заставляет меня чувствовать себя слабым и неэффективным. Итак, лучшее, что я могу сделать для себя, - это осознать свою основную позицию.

Например, не так давно я поддался сильному сопротивлению нескольким личным и общественным обстоятельствам вне моего контроля. Как это часто бывает, когда я пишу новую книгу, я стал моим плохой пример. Мое отношение испортилось и царапнуло дно, и вместо того, чтобы быть сострадательным, я ругал себя за то, что я был неблагодарным.

Такое отношение сохранялось дольше, чем я хочу вспомнить, но в конце концов я достаточно успокоился, чтобы выполнить внутреннюю работу, необходимую. Основополагающие убеждения, которые вызывали у меня предельно глубокое отношение, были двойственными. Я чувствовал себя бессильным и пострадавшим.

С этим осознанием я начал подниматься из дыры, усердно меняя свои мысли, но, самое главное, относясь к себе с добротой. Я нашла свою субличность, которая несла большинство беспомощных преследуемых чувств, любила и принимала - вместо стыда - ее спину к равновесию и силе. Я также сосредоточился на том, что я может делать, обучать себя и вносить изменения, где это возможно.

Помощь многих заботливых людей поддерживала и благословляла меня, когда я боролся с этими чувствами. Как вы, наверное, догадались, это сжатая версия процесса, потому что повышение отношения и восстановление самосострадания обычно требуют времени и терпения.

В течение дня , ,

-: Знайте свое отношение, осветляя и поднимая его как можно скорее.

-: Если ваше отношение теряет высоту, осторожно раскройте основные убеждения, вызывающие его спираль.

-: Знай, что ты заслуживаешь и будешь процветать, сострадание к себе, как бы ты ни чувствовал.

Устойчивая сила защищена отношением
Сострадание и доброта.

Играя свою роль в рукоять

Вы когда-нибудь чувствовали "Весь мир - сцена," как сказал Шекспир, все же тебя снимали только на части? Есть люди, которые считают своей работой быть директором вашей жизни и решать, какие роли вы будете играть, а какие запрещены, но они не правы.

Вы автор, режиссер, продюсер и игрок своей истории. Тем, кто просит вас приглушить свет, потому что их глаза болят, нужно носить солнцезащитные очки, а тем, кто хочет, чтобы вы не были в центре внимания, нужно научиться делиться.

В то время как такие организации, как патриархат, хотят, чтобы мы оставались маленькими, у наших душ есть надежды и мечты для нас, которые включают в себя обучение и развитие, выполняя наши роли до предела. Как души, воплощенные в женских телах, женщины призваны принести ориентированные на сердце и отношения женские качества вперед и в центр.

Многие женщины, которые решили перестать играть в маленькие игры или никогда не чувствовали в этом необходимости, воплощают энергию любви, инклюзивности и мудрости, занимая достойное место рядом с другими в центре внимания. На благо всего мира центральная сцена уравновешивается более женственным присутствием.

Пожалуйста, знайте, что я не говорю о том, чтобы мы стали дивами и захватили мир бурлескной моды. Находясь в центре внимания и находясь в центре внимания, я имею в виду то, как мы улучшаем нашу жизнь и общество, говоря нашу правду, действуя достоверно и делясь своей мудростью в частном и публичном порядке.

Я надеюсь, что вы среди многих женщин, которые, естественно, играют свою роль в рукояти, как рассказывают семейные предания, когда я был маленькой девочкой. Я только смутно помню, что я. После рождения моей сестры, когда мне было семь лет, я в основном вспоминаю о том, что мне нужно было играть маленькими, чувство, которое сохранялось до совершеннолетия.

Давай встретимся надежная Я: осторожно закройте глаза и на минуту заметьте дыхание. Позвольте образу вашей маленькой девочки всплыть у вас в голове. Каким бы образом ты не чувствовал себя лучше, познакомься с ней поближе. Имеет ли она право быть собой, высказываться и быть тем, кем она считает правильным, даже если другие не согласны? Если нет, можете ли вы дать ей разрешение сыграть свою роль в этом деле сейчас и на протяжении всей оставшейся совместной жизни?

В течение дня , ,

ɳ Оставайтесь на связи со своей внутренней маленькой девочкой. Со временем вы, вероятно, будете иметь много мудрости и любви, чтобы делиться ими.

В центре внимания и играть роли своей жизни с
осознание, развлечение и оставление.

Быть тем, кто видит

Для женщин посмотреть много и знают о еще большем. Наша рассеянная и охватывающая энергия делает нас визуальными и эмоциональными стимулами-губками. Мы, естественно, сканируем, регистрируем или просто замечаем широкий спектр важных и лишних вещей.

Поглощение и запечатление информации и эмоций, даже когда они случайно наблюдаются, делают нас великими матерями, друзьями, любовниками и жаклинами из многих профессий. В равной степени верно то же качество, которое может вас утомить. Утомляю тебя. Создай из тебя суматоху, наполненную тревогой. Я знаю, потому что я недавно вышел из этого особенного веселого дома. Из-за столкновения неконтролируемых обстоятельств и чрезмерной сенсорной стимуляции я был обескуражен и ошеломлен и, в результате, погрузился в образ мышления ужаса. К сожалению, ужасный делает только это - это делает вещи более ужасными.

К счастью, у меня есть мудрая избранная сестра, Джуджу, которая помогла мне вспомнить, что я знаю. Иными словами, выбор сосредоточиться только на том, что хорошо для меня, нейтрализует ужас и вернет меня к равновесию и гармонии. Джуджу сказал: «Я сосредоточен на исцелении, на том, что правильно в моем сознании сейчас, а не на том, что не так с миром».

С напоминанием Джуджу я начал менять свое внимание. Во-первых, я максимально снизил физический дискомфорт, приобретя наушники с шумоподавлением и мощные беруши. Затем я сосредоточился на том, чтобы стать тем, кто видит, как поэтично сказал Руми: «Все, что сделано красивым, справедливым и прекрасным, сделано для глаза того, кто видит».

Чем ярче мы посмотреть что-то - будь то отношение или объект - тем более вероятно, что мы получить это, как положительное, так и отрицательное. Вселенная не требовательна к тому, что она предоставляет; это логически упорядочивает все, чем мы зациклены. Чем больше вы видите, концентрируетесь, думаете и визуализируете или горе, или я, для меня, тем больше намагничиваете подобную вам энергию.

Вы являетесь автором своего осознания. Как ты замечаешь, так и живешь.

В течение дня , ,

-: заботиться о физических потребностях.

- Спи и отдыхай достаточно. Перегрузка происходит легко, когда вы не спите.

- Сосредоточьтесь на прекрасном, прекрасном и прекрасном.

Энергия течет туда, куда направлено внимание.

СЕРЖЕ КИНГ

© 2019 Сью Паттон Тхое. Все права защищены.
Выдержано с разрешения. Издатель: Конари Пресс,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC.
www.redwheelweiser.com

Статья Источник

Сила: медитации для мудрости, баланса и силы
Сью Паттон Thoele

Сила: медитации для мудрости, баланса и силы Сью Паттон ТхоеПрочность это мудрая и глубокая книга, которая помогает женщинам справляться как с большими, так и с маленькими неровностями на жизненном пути. Здесь представлены медитации, истории и размышления 125 о том, как стать сильнее, счастливее, здоровее и бодрее. Прочность можно прочитать от корки до корки или более случайно, выбрав темы из оглавления. Темы включают в себя: столкновение со страхом, охват вашей внутренней Брунхильды, зеркальное отражение парков Иисуса и Розы, мудрое общение и знание, что вы достаточно хороши, уже недостаточно. (Также доступно в формате Kindle, в виде аудиокниги или аудио компакт-диска.)
нажмите, чтобы заказать на Amazon

Об авторе

Сью Паттон ТёлеСью Паттон Тёле является лицензированным психотерапевтом и автором многочисленных книг, в том числе Женская Книга Мужества и Книга души женщины, Она живет со своим мужем Джином рядом с их большой семьей. Посетить сайт автора.

Интервью со Сью Паттон Тхол о женской силе:

Другие книги этого автора

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = Сью Паттон Тхоле; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Почему сон так важен для похудения
Почему сон так важен для похудения
by Эмма Суини и Ян Уолш
Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 20, 2020
by InnerSelf персонала
Тему информационного бюллетеня на этой неделе можно резюмировать как «вы можете это сделать» или, более конкретно, «мы можем это сделать!». Это еще один способ сказать «вы / мы в силах внести изменения». Изображение…
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Причина, по которой я делюсь «тем, что работает для меня», заключается в том, что это может сработать и для вас. Если не совсем так, как я это делаю, поскольку мы все уникальны, некоторые различия в подходах или методах вполне могут быть чем-то ...
Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…