Небольшой перк на обеде может снизить депрессию на работе

Небольшой перк на обеде может снизить депрессию на работе

Исследователи сообщают, что маленькие добрые жесты работодателей могут оказать большое влияние на здоровье и производительность труда сотрудников.

Команда специально изучила влияние того, как работодатели расширяют обеды водителей автобусов в Китае свежими фруктами, и обнаружила, что это уменьшило депрессию среди водителей и повысило их уверенность в собственной работе.

«Конечным решением для повышения производительности и здоровья работников может быть повышение заработной платы или снижение рабочей нагрузки, но когда эти решения неосуществимы, мы обнаружили, что даже небольшие предложения могут иметь большое значение», - говорит Бу Чжонг, доцент кафедры журналистики. в штате Пенсильвания.

По словам Чжуна, водители автобусов уязвимы к определенным проблемам со здоровьем, в значительной степени из-за их напряженной рабочей обстановки, которая часто включает нерегулярные графики смен, непредсказуемые условия движения и случайное время приема пищи. Кроме того, сидячий характер вождения и постоянная вибрация всего тела способствует усталости, скелетно-мышечным проблемам, таким как боль в пояснице, сердечно-сосудистые заболеванияи желудочно-кишечные проблемы.

Чжун и его коллеги провели эксперимент с водителями автобусов 86 Shenzen. Во время эксперимента дежурные водители автобусов в дополнение к их обычному обеду в коробке, который не включает в себя фрукты, порцию свежих фруктов - яблоко или банан - в течение трех недель. Стоимость фруктов составляла 73 центов за еду.

Команда распределяла опросы среди водителей автобусов с тремя интервалами времени - за одну неделю до начала эксперимента, один раз в середине трехнедельного эксперимента и одну неделю после его окончания.

Исследователи оценили депрессию с помощью анкеты личного здоровья, которую рекомендуют Центры США по контролю и профилактике заболеваний. Шкала состоит из восьми пунктов, в которых участникам предлагается оценить, например, как часто в течение последних двух недель они чувствовали себя подавленными, подавленными или безнадежными и испытывали проблемы с засыпанием или сном.


Получите последние новости от InnerSelf


«Водители автобусов сообщили о значительном снижении уровня депрессии через неделю после окончания эксперимента по сравнению с неделей до его начала», - говорит Чжун.

Команда измерила самоэффективность - ощущаемую уверенность и способность реализовывать необходимые действия и задачи для достижения конкретных целей - с помощью общей шкалы самоэффективности 10. Пункты этой шкалы включали: «Мне всегда удается решать сложные проблемы, если я стараюсь изо всех сил» и «Обычно я могу справиться со всем, что попадется мне на пути».

«Мы обнаружили, что самоэффективность была значительно выше в середине экспериментальной недели, чем через неделю после окончания эксперимента», - говорит Чжун.

Чжун приходит к выводу, что хотя употребление дополнительного яблока в обед может показаться тривиальным, его воздействие может быть значительным.

«Это исследование показывает, что сотрудники могут быть чувствительны к любым улучшениям на рабочем месте», - говорит он. «Прежде чем станет возможным окончательное решение, некоторые маленькие шаги могут изменить ситуацию - по одному яблоку за раз».

Об авторах

Полученные результаты Международный журнал по охране труда и эргономике, Дополнительные соавторы из штата Пенсильвания, Университета Шэньчжэня и Университета Олбани.

источник: Penn State

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ