Небольшой перк на обеде может снизить депрессию на работе

Небольшой перк на обеде может снизить депрессию на работе

Исследователи сообщают, что маленькие добрые жесты работодателей могут оказать большое влияние на здоровье и производительность труда сотрудников.

Команда специально изучила влияние того, как работодатели расширяют обеды водителей автобусов в Китае свежими фруктами, и обнаружила, что это уменьшило депрессию среди водителей и повысило их уверенность в собственной работе.

«Конечным решением для повышения производительности и здоровья работников может быть повышение заработной платы или снижение рабочей нагрузки, но когда эти решения неосуществимы, мы обнаружили, что даже небольшие предложения могут иметь большое значение», - говорит Бу Чжонг, доцент кафедры журналистики. в штате Пенсильвания.

По словам Чжуна, водители автобусов уязвимы к определенным проблемам со здоровьем, в значительной степени из-за их напряженной рабочей обстановки, которая часто включает нерегулярные графики смен, непредсказуемые условия движения и случайное время приема пищи. Кроме того, сидячий характер вождения и постоянная вибрация всего тела способствует усталости, скелетно-мышечным проблемам, таким как боль в пояснице, сердечно-сосудистые заболеванияи желудочно-кишечные проблемы.

Чжун и его коллеги провели эксперимент с водителями автобусов 86 Shenzen. Во время эксперимента дежурные водители автобусов в дополнение к их обычному обеду в коробке, который не включает в себя фрукты, порцию свежих фруктов - яблоко или банан - в течение трех недель. Стоимость фруктов составляла 73 центов за еду.

Команда распределяла опросы среди водителей автобусов с тремя интервалами времени - за одну неделю до начала эксперимента, один раз в середине трехнедельного эксперимента и одну неделю после его окончания.

Исследователи оценили депрессию с помощью анкеты личного здоровья, которую рекомендуют Центры США по контролю и профилактике заболеваний. Шкала состоит из восьми пунктов, в которых участникам предлагается оценить, например, как часто в течение последних двух недель они чувствовали себя подавленными, подавленными или безнадежными и испытывали проблемы с засыпанием или сном.


Получите последние новости от InnerSelf


«Водители автобусов сообщили о значительном снижении уровня депрессии через неделю после окончания эксперимента по сравнению с неделей до его начала», - говорит Чжун.

Команда измерила самоэффективность - ощущаемую уверенность и способность реализовывать необходимые действия и задачи для достижения конкретных целей - с помощью общей шкалы самоэффективности 10. Пункты этой шкалы включали: «Мне всегда удается решать сложные проблемы, если я стараюсь изо всех сил» и «Обычно я могу справиться со всем, что попадется мне на пути».

«Мы обнаружили, что самоэффективность была значительно выше в середине экспериментальной недели, чем через неделю после окончания эксперимента», - говорит Чжун.

Чжун приходит к выводу, что хотя употребление дополнительного яблока в обед может показаться тривиальным, его воздействие может быть значительным.

«Это исследование показывает, что сотрудники могут быть чувствительны к любым улучшениям на рабочем месте», - говорит он. «Прежде чем станет возможным окончательное решение, некоторые маленькие шаги могут изменить ситуацию - по одному яблоку за раз».

Об авторах

Полученные результаты Международный журнал по охране труда и эргономике, Дополнительные соавторы из штата Пенсильвания, Университета Шэньчжэня и Университета Олбани.

источник: Penn State

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии
Сколько упражнений слишком много?
Сколько упражнений слишком много?
by Пол Миллингтон и др.

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...