Как месяц на море научил меня, как украсть мою жизнь

Как месяц на море научил меня, как украсть мою жизнь Время, которое мы вкладываем в нашу цифровую жизнь, - это время, которое мы не возвращаем. Но нет ничего невозможного в том, чтобы избавиться от цифровой зависимости - и самое лучшее время для начала - каникулы. SHUTTERSTOCK

Опрос этого года показал, что австралийцы в среднем тратят 10.2 часа день с интерактивными цифровыми технологиями. И эта цифра растет с каждым годом.

Это время, когда мы не вернемся. И наши аналоговые жизни, которые включают в себя все не цифровое, сокращаются в прямой пропорции.

Недавно я решил провести четыре недели в море, не имея доступа к своему телефону или Интернету, и вот что я узнал о себе и о цифровой крысиной гонке, в которой я оказался.

Холодная индейка

Примерно год назад я был человеком по 10.2 часа в день. За прошедшие годы зависимость от технологий и стресса разрушила любое подобие баланса в моей жизни - между работой и домом, или удовольствием и обязанностью.

Я хотел уйти или, по крайней мере, урезать. Технические «детокс» приложения, такие как ограничение времени Экранное время были бесполезны. Даже с этим я все еще был «включен», и только на расстоянии одного клика от разблокировки Instagram.

Вот я и подумал: а как насчет простудиться индейки? Нет экранного времени вообще, 24/7. Было ли это возможно, и как бы вы себя чувствовали?

Мои поездки на работу проходили через доки Футскрей, куда приходят и уходят контейнеровозы. Проходя один день, я подумал, можно ли сесть на один из этих кораблей и отправиться из Мельбурна в… куда-нибудь?


 Получите последние новости от InnerSelf


Оказывается, это было. Вы можете забронировать каюту онлайн и просто зайти. И в чем, вероятно, был импульс, я пошел.

Около четырех недель у меня не было устройств, так как я плыл соло из Западный Мельбурн в Сингапур.

Я хотел поэкспериментировать, посмотреть, каково это - принять цифровой детокс и могу ли я изменить свои привычки, когда вернусь домой.

Что я узнал

Вывод холодной индейки затруднен. Даже в тюрьме, многие заключенные имеют доступ к какому-либо устройству.

Время, проведенное на этом корабле, научило меня тому, что в жизни есть совсем другая сторона, не цифровая, которую отталкивает вездесущий экран.

Реальная жизнь содержит людей, разговоры, плоть и текстуры, которые не являются стеклом или пластиком.

Он также содержит целые миры, которые существуют внутри вашей головы, и они могут быть вызваны, когда у нас есть время, и посвятить ему немного усилий.

Это миры памяти и воображения. Миры отражения и мысли. Миры, которые вы видите иначе, чем бледные блики экрана.

Я взял с собой четыре книги и прочитал их так, как раньше: медленнее, глубже и с большим созерцанием. Слова были конечны (и поэтому драгоценны).

Я никогда не проводил такого времени за всю свою жизнь, и был вдохновлен написать об этом в подробность.

Конечно, у всех нас есть свои обязательства, и мы не всегда можем сделать что-то подобное.

Но вдали от экрана я многое узнал о нашем цифровом мире и о себе и попытался приспособить эти уроки к «нормальной» жизни.

С тех пор как я вернулся, я чувствую, что какое-то чувство равновесия восстановлено. Частично это произошло из-за того, что смартфон был немного чуждым (что и есть).

И вместо того, чтобы всегда что-то подсказывать мне, я переключил динамику силы, чтобы сделать это тем, что я выбрал - и выбрать, когда использовать. Это означает, что иногда можно оставить его дома или выключить.

Если вы сможете сохранить эти небольшие изменения, вы обнаружите, что даже если у вас телефон в кармане, вы можете часами не думать об этом. Часы потратили на то, чтобы делать драгоценные, конечные, аналогичные вещи

С чего начать?

Вы можете начать с удаления большинства ваших приложений.

Вы будете удивлены тем, сколько вы не пропустите. Затем медленно переключайте динамику мощности между вами и вашим устройством. Положите его в ящик один раз в неделю - на утро, затем на день - увеличивая это с течением времени.

Если это звучит немного похоже на коммерческую цифровую детоксикацию, то пусть будет так. Но это минус гуру самообслуживания и сайтов. Забудь те.

Никто (и никакое приложение) действительно не поможет вам вернуть ваше агентство. Вы должны сделать это самостоятельно или организовать это с друзьями. Возможно, попробуйте посмотреть, кто может пойти дальше.

Через несколько недель вы можете подумать о том, каково это: какова структура аналогового мира, который вы вернули? Потому что, скорее всего, вы получите его обратно.

Для некоторых это может быть более тихий и более субъективный до-цифровой мир, который они наполовину помнят.

Для других это может быть что-то совершенно новое, что-то вроде свободы.Беседа

Об авторе

Роберт Хасан, профессор Школы культуры и коммуникации, Университет Мельбурна

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Я получаю немного помощи от моих друзей
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

InnerSelf Newsletter: ноябрь 29, 2020
by InnerSelf персонала
На этой неделе мы сосредоточимся на том, чтобы смотреть на вещи по-другому ... смотреть с другой точки зрения, с открытым умом и открытым сердцем.
Почему я должен игнорировать COVID-19 и почему я не буду
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Моя жена Мари и я смешанная пара. Она канадка, а я американец. Последние 15 лет мы проводили зимы во Флориде, а летом - в Новой Шотландии.
InnerSelf Newsletter: ноябрь 15, 2020
by InnerSelf персонала
На этой неделе мы размышляем над вопросом: «Куда нам идти дальше?» Как и в случае любого обряда посвящения, будь то окончание школы, брак, рождение ребенка, решающие выборы или потеря (или нахождение)…
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Итак, президентские выборы в США остались позади, и пора подвести итоги. Мы должны найти общий язык между молодыми и старыми, демократами и республиканцами, либералами и консерваторами, чтобы действительно сделать ...
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 25, 2020
by InnerSelf персонала
«Слоган» или подзаголовок веб-сайта InnerSelf - «Новые отношения --- новые возможности», и это как раз тема информационного бюллетеня на этой неделе. Цель наших статей и авторов -…