Чтобы изменить свою личность, не ходи в одиночку

Чтобы изменить свою личность, не ходи в одиночку

Большинство людей имеют аспект своей личности, который они хотели бы изменить, но это может быть трудно сделать без посторонней помощи, согласно новому исследованию.

Вопреки когда-то популярной идее о том, что личности людей более или менее заложены в камень, исследования доказали, что личности меняются на протяжении всей жизни человека, часто в соответствии с основными жизненными событиями. Например, есть свидетельства того, что люди склонны быть более приятными и добросовестными в колледже, менее экстравертированными после вступления в брак и более приятными в пенсионном возрасте.

Хотя общепризнанно, что личности могут меняться, исследователь Эрика Барански задалась вопросом, могут ли люди активно и преднамеренно изменять аспекты своей личности в любой конкретный момент просто потому, что они этого хотят.

Население в целом против студентов колледжа

Баранский, исследователь докторской психологии в Институте по изучению места, благополучия и успеваемости Университета Аризоны, и его коллеги изучили две группы людей: примерно 500 представителей населения в возрасте от 19 до 82 лет, которые участвовали в онлайн-исследовании; и примерно 360 студентов колледжа.

Обе группы завершили «Инвентаризацию большой пятерки» из 44 пунктов, в которой измеряются пять ключевых качеств личности: экстраверсия, добросовестность, приятность, открытость опыту и невротизм, также называемые эмоциональной стабильностью. Затем исследователи спросили участников, хотят ли они изменить какой-либо аспект своей личности. Если они ответили «да», исследователи попросили их написать полное описание того, что они хотели изменить.

В обеих группах большинство людей заявили, что хотят повысить экстраверсию, добросовестность и эмоциональную стабильность.


Получите последние новости от InnerSelf


Студенты колледжа были опрошены снова шесть месяцев спустя, а группа населения была опрошена снова год спустя. Ни одна из групп не достигла целей личности, которые они поставили перед собой в начале исследования, и, фактически, некоторые увидели изменения в противоположном направлении.

«В обоих примерах желание измениться в« один раз »вообще не предвещало реальных изменений в желаемом направлении в« второй момент », - говорит Баранский. «В общей выборке населения мы не обнаружили, что цели изменения личности предсказывали какие-либо изменения в любом направлении».

В то время как общая группа населения не показала изменений в чертах личности между первым и вторым этапами сбора данных, группа студентов колледжа действительно показала некоторые изменения; тем не менее, они были либо в противоположном направлении, чем хотелось бы, или были для других качеств личности, чем тот, который человек намеревался изменить.

Новая среда

В частности, студенты колледжа, которые выразили самые сильные желания быть более добросовестными, на самом деле проявили меньшую сознательность через шесть месяцев. Это может быть потому, что эти люди проявляли низкий уровень сознательности с самого начала, что ставит их в невыгодное положение с самого начала, говорит Баранский.

Кроме того, студенты, которые сказали, что они хотят быть более экстравертированными, показали увеличение приятности и эмоциональной стабильности, а не экстраверсии в последующем. Баранский говорит, что, возможно, в рамках их усилий стать более экстравертированныйна самом деле они сосредоточились на том, чтобы быть более дружелюбными и менее социально озабоченными - поведение, напрямую связанное с приятностью и эмоциональной стабильностью, соответственно.

Барански говорит, что студенты колледжа, возможно, показали больше изменений, чем население в целом, потому что они находятся в таком трансформационном периоде в своей жизни. Тем не менее, изменения, которые они испытали, не соответствовали целям, которые они ставили перед собой.

«Студентов колледжа бросают в это новая средаи они могут быть несчастны и могут смотреть в себя, чтобы стать счастливее и изменить некоторые аспекты своей личности », - говорит Барански. «Но, между тем, есть бомбардировка других вещей, которые, как им говорят, они должны достичь, например, преуспеть в классе, выбрать специальность или пройти стажировку, и эти цели могут иметь приоритет. Даже если они знают, что более устойчивые и интроспективные изменения могут быть лучше, краткосрочные усилия более привлекательны и более необходимы в настоящий момент ».

Небольшая помощь для изменения личности

В целом, результаты Баранского показывают, как трудно людям изменить аспекты своей личности, основываясь на одном желании. Это не значит, что люди не могут делать изменения, которые они хотят. По словам Барански, им просто может понадобиться помощь извне - от профессионала, друга или даже мобильного приложения, напоминающего им о своих целях.

Барански намеренно не взаимодействовал с участниками исследования между первым и вторым этапами сбора данных. Этот подход отличается от подхода другого исследователя, Натана Хадсона из Южного методистского университета, который в нескольких других отдельных исследованиях оценивал цели по изменению личности в течение 16-недельного периода, но по ходу дела следил за участниками. В этом исследовании, которое цитирует Баранский, экспериментаторы оценивали личностные качества участников и прогресс в достижении их целей каждые несколько недель. При таком взаимодействии участники были более успешны в внесении изменений.

«В клинической психологии есть доказательства того, что терапевтический инструктаж ведет к изменению личности и поведения, и есть недавние данные, свидетельствующие о том, что при регулярном взаимодействии с экспериментатором изменение личности возможно», - говорит Баранский. «Но когда люди остаются наедине с собой, изменения могут быть не такими вероятными».

В будущих исследованиях, говорит Барански, следует рассмотреть, сколько вмешательства необходимо для того, чтобы помочь людям достичь своих личных целей, и какие типы стратегий лучше всего подходят для разных черт характера.

«Из всех исследований, которые были проведены по этой теме за последние несколько лет, ясно, что большинство людей хотят изменить аспект своей личности», - говорит Барански. «Если оставить их без присмотра, эти цели не будут достигнуты, поэтому было бы полезно для людей, которые имеют такие цели знать, что им необходимо для их достижения ».

Исследование появляется в Журнал исследований в области личности.

Первоначальное исследование

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 20, 2020
by InnerSelf персонала
Тему информационного бюллетеня на этой неделе можно резюмировать как «вы можете это сделать» или, более конкретно, «мы можем это сделать!». Это еще один способ сказать «вы / мы в силах внести изменения». Изображение…
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Причина, по которой я делюсь «тем, что работает для меня», заключается в том, что это может сработать и для вас. Если не совсем так, как я это делаю, поскольку мы все уникальны, некоторые различия в подходах или методах вполне могут быть чем-то ...
Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…