Что вы должны и не должны делать, если вы находитесь в самоизоляции

Что вы должны и не должны делать, если вы находитесь в самоизоляции

Австралийцам, которые дали положительный результат на COVID-19, посоветовали самостоятельно изолироваться дома.

Сайт Health Direct правительства Австралии также советует люди, у которых появилась лихорадка или другие респираторные симптомы для самоизоляции.

Вы также должны самостоятельно изолировать себя, если у вас был контакт с кем-то, у кого тест на COVID-19 оказался положительным, если вы вернулись из какой-либо зарубежной страны или ожидаете результатов теста. Согласно Health Direct: «даже если у вас отрицательный результат, вы должны пройти целые 14 дней самоизоляции».

Большинству людей, которым необходима самоизоляция, вероятно, будет рекомендовано сделать это в течение 14 дней.

Но не всегда понятно, что это означает на практике, и как это отличается от социального дистанцирования.

Вот что вам нужно знать.

Я дал положительный результат на COVID-19 или ожидаю результатов. Могу ли я взять собаку на прогулку?

Краткий ответ: нет. Мы хотим, чтобы люди в этой ситуации - те, кто дал положительный результат на COVID-19 или ожидают результатов испытаний, - оставались в своих домах, предпочтительно в спальне, и избегали взаимодействия за этими четырьмя стенами.


Получите последние новости от InnerSelf


Вы должны избегать взаимодействия с людьми доставки.

Да, вы можете выйти в сад, но если вам нужно кашлять или чихать, сделайте это в локте и вымойте руки.

Вирус не передается по воздуху - поэтому простое дыхание в саду, например, вряд ли распространит его в саду вашего соседа.

Но если люди в этой категории кашляют и чихают на своей руке, а затем касаются дверной ручки или кружки, это может распространить вирус на следующего человека, который коснется этой ручки или кружки. Поэтому вам следует часто мыть руки с мылом, чтобы уменьшить риск передачи их другим членам семьи.

Что вы должны и не должны делать, если вы находитесь в самоизоляции Часто мойте руки с мылом.

Люди, которые дали положительный результат на COVID-19 или ожидают результатов теста, не должны укладывать детей спать.

Они должны изолировать себя в спальне. Если они входят в общественное пространство, им следует надевать маски, избегать контактов с другими и регулярно мыть руки. Им не нужно носить маски, пока они находятся в своей спальне, но их партнер должен спать в другой комнате во время карантина.

Если кто-то случайно войдет в спальню или откроет дверь, чтобы доставить поднос с едой, ему не грозит опасность заражения вирусом. Но, убирая тарелки и посуду, человек, который помещает ее в посудомоечную машину или моет ее впоследствии (нездоровый человек или другой член семьи), должен убедиться, что он сразу же моет руки с мылом и водой и чистит поверхности (например, лоток) с дезинфицирующим средством.

Вы можете увидеть больше рекомендаций на веб-сайте Health Direct правительства Австралии. здесь, .

Что вы должны и не должны делать, если вы находитесь в самоизоляции Если зараженный член домохозяйства продолжает передвигаться по дому, тогда важна чистка поверхностей, особенно дверных ручек.

Короче говоря, люди должны избегать контактов с любым человеком в их домохозяйстве, чей тест на COVID-19 оказался положительным или ожидает результатов теста.

Если зараженный член домохозяйства продолжает передвигаться по дому, то важна чистка поверхностей - особенно дверных ручек, кружек, посуды, прилавков или любой другой области, к которой они могут прикоснуться. В целом, люди в этих домохозяйствах должны проявлять большую осторожность.

Если в вашем доме есть инфицированный человек, наиболее уязвимыми являются люди старше 60 лет с уже существующими заболеваниями, поэтому вам следует избегать контактов с людьми этой категории.

А как насчет социального дистанцирования для людей, которым не советуют самоизолироваться?

Я считаю, что те из нас, кому не посоветовали изолировать себя, должны продолжать жить как можно более нормально, пока.

Это потому, что, когда вступают в силу более широкие меры социального дистанцирования, эти меры могут применяться в течение длительного периода времени.

Мы говорим не только о двух неделях, а потом все возвращается на круги своя. Это может быть шесть недель или более, когда люди отговаривают от общения с другими.

Из прошлых событий мы знаем, что длительный период самоизоляции может иметь непреднамеренные последствия для психического здоровья и другие последствия для здоровья, такие как недостаток физических упражнений.

Так что на данный момент, до тех пор, пока не появятся свидетельства широко распространенной передачи инфекции от сообщества, важно поддерживать как можно больше нормальности, проявляя при этом особую осторожность в отношении личной гигиены:

  • регулярно мыть руки с мылом и водой
  • практикуя хороший кашель и этикет чихания (чихая в область локтя)
  • избегать людей, которые явно болеют.

Но если вы в автобусе и видите, что кто-то чихает или кашляет, пожалуйста, не отступайте в ужасе.

Каждый должен сам решить, какой риск он готов принять. И важно подчеркнуть, что совет быстро меняется.

Если резко увеличится число случаев, когда люди без истории путешествий или с людьми, не имевшими истории путешествий, имели положительный результат теста, это может указывать на то, что вирус может распространяться в сообществе более широко. Если мы увидим доказательства такой более широкой передачи в сообществе, совет, скорее всего, изменится. Мы должны быть готовы к этому и внимательно прислушиваться к тому, что наши органы здравоохранения должны сказать о следующих шагах.

Тем временем людям важно сохранять спокойствие. Принимая разумные меры по контролю за инфекцией, мы все можем снизить наш личный риск заражения и защитить наиболее уязвимых в нашем сообществе. Это трудные времена, но мы можем и мы сможем пройти через это вместе.Беседа

Об авторе

Адам Камрадт-Скотт, доцент, Университет Сиднея

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Когда ты спиной к стене
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Обнаружение собственных ворот в душу
Обнаружение собственных ворот в душу
by Серж Беддингтон-Беренс

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...