Как вы можете быть в безопасности в бассейне, на пляже или в парке?

Как вы можете быть в безопасности в бассейне, на пляже или в парке? Бегуны на Манхэттен-Бич, штат Калифорния, 17 мая 2020 года в масках. (Фото Дэвида МакНью / Getty Images)

Даже если мы избежали заболеть коронавирусом, нам всем надоело сидеть дома, заниматься социальным дистанцированием и носить маски. Хотя номера корпусов и смертность от COVID-19 имеет тенденцию к снижениюэто не время, чтобы подвести вашу охрану. Это не обычные дни. Эти новые дни призывают нас принимать решения с ограниченной и постоянно меняющейся информацией. Коронавирус все еще циркулирует.

врач который занимается более 30 лет, я с некоторым трепетом сталкиваюсь с решениями о безопасном отдыхе на свежем воздухе. Решение о том, идти ли на пляж, в бассейн или в парк, раньше было довольно простым - сейчас не так уж и много.

С одной стороны, существует слишком много информации, часть из которой противоречива, и большая ее часть пронизана политической идеологией. С другой стороны, не хватает информации - «роман» в новом коронавирусе означает, что он новый, и мы многого не знаем. В то время как это остается верным, как никогда, что есть огромные преимущества для выхода на улицу В наши дни также верно, что в этом есть риск для вас и других.

Как решить, можете ли вы и ваши близкие отправиться в поход, на пляж или поплавать? Давайте начнем с некоторых фактов, которые мы действительно знаем. Мы знаем, что вирус может переноситься бессимптомно, и мы знаем, что есть люди с непропорционально высоким риском серьезных осложнений.

Мы, ученые и врачи, пока не знаем, является ли наличие антител показателем иммунитета, поэтому положительный тест на антитела не означает, что вам хорошо обходиться без риска. Мы знаем, что количество вирусных частиц, с которыми вы сталкиваетесь, и продолжительность воздействия являются жизненно важными факторами, определяющими риск передачи.

Кроме того, по крайней мере одно предварительное исследование, которое не было рецензировано, показало, что риск наружная экспозиция намного меньше чем это в помещении.


Получите последние новости от InnerSelf


Как вы можете быть в безопасности в бассейне, на пляже или в парке? Посетители носят маски в Национальном парке Джошуа Три в Калифорнии 18 мая 2020 года. По-прежнему важно носить маски и держаться на расстоянии не менее шести футов друг от друга. Mario Tama / Getty Images

Но я хочу быть снаружи

Теперь, когда почти все государства в разной степени открылись, важно помнить, что вирус все еще существует. Риск заражения при прохождении бегуна или велосипедиста довольно быстро не очень высок, по крайней мере, при отсутствии чихания или кашля, и даже ниже на расстоянии. Одиночные виды деятельности передают меньше частиц, чем командные виды спорта или игры в бассейне в бассейне.

Идти в одиночку или только с людьми в вашем карантинный пузырь минимизирует ваш риск. Близость к людям за пределами вашего пузыря означает Вы должны носить маску правильно защищать других. карантинный пузырь это сокращение для небольшой группы друзей, с которыми вы можете пообщаться, которые следовали рекомендациям по социальному дистанцированию и которые, как вы знаете, здоровы. Безопасность вашего пузыря, однако, так же хороша, как и соглашение между участниками о соблюдении мер безопасности за пределами пузыря.

Посмотрите на логистику вашего плана. Это стоит разбить вашу предполагаемую деятельность на основные этапы.

  • Как вы туда доберетесь? Помните, что общественный транспорт и авиаперевозки по-прежнему сопряжены с высоким риском. И, если вы едете по шоссе или автомагистрали между штатами, помните, что вам может потребоваться остановиться для перерыва в ванной комнате. В духе «лучше, чем потом сожалеть», если вы путешествуете на большие расстояния на машине, принесите с собой еду и воду, а также гигиенический набор, содержащий салфетки, бумажные полотенца, дорожное мыло и дезинфицирующее средство.

  • Что мне нужно будет там? Учитывайте необходимость перерывов в ванной, еды и воды, умения мыть руки и соблюдать дистанцию. Ванные комнаты и раздевалки полны «высокоприкосновенных» поверхностей, и хотя точная информация отсутствует, предварительные данные свидетельствуют персистенция вируса на поверхностях. Вы должны относиться к общественным ванным комнатам как к зонам повышенного риска и иметь в виду, что многие из них могут даже не быть открытыми.

Как вы можете быть в безопасности в бассейне, на пляже или в парке? Раковина в ванной комнате в Аллене, штат Техас, 1 мая 2020 года закрыта для обеспечения социального дистанцирования. Рональд Мартинес / Getty Images

Попав в пункт назначения, запомните основы коронавируса.

  • Держитесь на расстоянии не менее шести футов.

  • Часто мойте и дезинфицируйте руки - и обязательно после касания любой общей поверхности.

  • Держите руки подальше от лица.

  • Носить маску.

  • Если вы в парке, прогуляйтесь или прогуляйтесь по одной папке и оставьте место для других, чтобы пройти на безопасном расстоянии. Подумайте о том, чтобы идти в непиковые часы и в менее популярные места.

  • Если вы идете на пляж, вам все равно нужно надеть маску. И держись на расстоянии.

  • Если вы идете в бассейн, помните, что хотя есть нет признаков распространения через воду Это было обработано в соответствии с рекомендациями, общие зоны требуют дистанцирования, масок и других обычных мер предосторожности.

Помните высказывание о недвижимости «местоположение, местоположение, местоположение». Распространенность вируса и уклон - растет ли заболевание или падает - в вашей области имеет значение. Так же наличие тестирования и больничные койки в вашем районе вещи для рассмотрения

Вы должны принять во внимание правила и законы в вашем районе, понимая, что они могут не отражать руководящие принципы общественного здравоохранения. В случае сомнений допустите ошибку на стороне защиты.

Факторы вне вашего контроля

И наконец, есть дикая карта - выяснить, что будут делать окружающие вас люди, чтобы защитить вас, когда вы решаете, как вы будете защищать себя, своих близких и их. Будут ли они уважать ваше пространство и носить маски? Последнее слово на отдыхе на природе? Конечно, выходи и будь активным. Это важно для вашего психического и физического здоровья. Но выбирайте мудро, будьте готовы и будьте в безопасности.

Об авторе

Клаудия Финкельштейн, доцент семейной медицины, Университет штата Мичиган

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Диета Артрита: Правильное питание имеет большое значение
Диета Артрита: Правильное питание имеет большое значение
by Евгений Зампиерон, Эллен Камхи, Бертон Голдберг
Песня для поднятия сердца и души
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
4 пути экономического кризиса могут изменить ситуацию к лучшему
4 пути экономического кризиса могут изменить ситуацию к лучшему
by Александр Циамалис и Константинос Лагос

ОТ РЕДАКТОРОВ

Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Вся эта пандемия коронавируса стоит целого состояния, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. О да, и сотни тысяч, а может и миллион людей умрут преждевременно как прямая ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)
Позволяю Рэнди Воронке Моё Бешенство
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
(Обновлено 4-26) Я не смог написать правильно вещь, которую я готов опубликовать в прошлом месяце, Вы видите, что я в ярости. Я просто хочу наброситься.
Плутон Сервис Объявление
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
(обновлено 4/15/2020) Теперь, когда у всех есть время для творчества, невозможно сказать, что вы найдете, чтобы развлечь свое внутреннее я.