Англия находится на стадии третьей изоляции, но ежедневное количество новых случаев COVID и смертей остается до тошнотворно высоким. Так как Крис Уитти, как недавно заявил главный врач страны, необходимо сделать больше, чтобы взять под контроль пандемию.
Маски, которые при правильном ношении очень эффективен в снижении передачи, уже являются обязательными в закрытых общественных местах в Великобритании. Ходят разговоры о том, чтобы сделать их обязательными в некоторых наружных условиях, как в настоящее время Испания. Возможно, Великобритании следует последовать Франция и требуют, чтобы люди, бегающие трусцой или ездящие на велосипеде, носили маски, если они не могут поддерживать физическое расстояние от пешеходов.
Против такой меры есть много аргументов. Риск передачи коронавируса на открытом воздухе очень высок. на порядок меньше чем в помещении, согласно исследованию, которое еще не опубликовано в научном журнале. Тренировки на открытом воздухе - одна из немногих свобод, которые все еще имеют в Англии. Во время бега трусцой или езды на велосипеде контакты, как правило, бывают редкими и мимолетными, поэтому они не соответствуют официальному британскому определению «тесного контакта», для которого нужно провести 15 минут ближе, чем на два метра, хотя этот период времени теперь можно обозначить а серия более коротких встреч в течение дня.
Ассоциация Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) непреклонна в том, что: «Люди НЕ должны носить маски во время тренировок, поскольку маски могут снизить возможность комфортного дыхания»; и «От пота маска может быстрее намокнуть, что затрудняет дыхание и способствует росту микроорганизмов». Рекомендация ВОЗ - сохранять физическое расстояние не менее одного метра от других.
Но есть также веские аргументы в пользу оспаривания рекомендаций ВОЗ. Главный из них заключается в том, что NHS - это действительно ошеломлен впервые за свою 70-летнюю историю из-за увеличения количества госпитализаций, связанных с COVID. Необходимо принять все возможные меры для уменьшения этих цифр.
Более половины всех случаев COVID передаются от людей, у которых не было симптомов на момент передачи. Правило 15 минут для близкого контакта произвольно (основано на обычаях и практике, а не на эмпирических данных). Правила дистанции в один или два метра (которые в большей степени основаны на экономические модели потерянной продуктивности как из научных доказательств защиты) не означают, что если люди соблюдают эти расстояния, они в безопасности. Правила означают только то, что люди, находящиеся дальше друг от друга менее вероятно заражать друг друга.
Этический аргумент
Маски работают в основном, защищая других людей. Среди пешеходов, проезжающих мимо относительно молодого и здорового бегуна или велосипедиста, могут быть люди пожилого возраста или иным образом более уязвимые для COVID и его осложнений. Если существует риск передачи, безусловно, есть этический аргумент, который нужно замаскировать.
Выдыхаемый воздух человека, интенсивно тренирующегося, имеет другой состав и аэродинамические свойства, чем тот, кто не занимается этим. Как мы все знаем, бегущий бегун тяжело дышит, производя выдохи с гораздо большей импульсностью, чем при дыхании в состоянии покоя.
В холодную погоду облака влажного воздуха становятся видимыми, когда бегун выдыхает, и эти облака распространяются намного дальше, чем те, которые выдыхают пешеходы. Формальные исследования аэродинамики дыхания подтверждают, что тяжелые дышащие излучают турбулентные газовые облака в котором находятся взвешенные капли и микрокапли разных размеров, некоторые из которых разносятся значительно дальше двух метров.
В Испании обязательно носить маску на улице. Лайя Рос Падуллес / Shutterstock
Несколько варианты коронавируса было показано, что они более передаемы, чем исходный вирус. Поскольку каждый инфицированный человек теперь может заразить на 30-60% больше людей, чем раньше, неудачный вдох в непосредственной близости от проезжающего бегуна, что само по себе является редкой возможностью, теперь с гораздо большей вероятностью приведет к возрастающая серия вторичных дел, одно или несколько из которых могут быть фатальными.
Вопреки некоторым источникам информации, есть нет доказательств что случайный бег трусцой в маске (в отличие от энергичных упражнений, выполняемых в плотно прилегающем респираторе с конкретной целью довести свою физиологию до крайностей) приводит к значительному метаболическому ущербу. В частности, уровень кислорода в крови не снижается при тренировках в ткани или медицинской маске.
ВОЗ права в том, что маски могут снизить способность комфортного дыхания, хотя маски, сделанные из материалов (таких как многослойный муслин или комбинация муслина и фланели), имеют низкое сопротивление, но высокая фильтрующая способность уменьшит эту проблему. Изменение маршрута тренировки может позволить безопасно снять маску на некоторых участках - например, при достижении парка. Влажную маску можно заменить запасной сухой, носимой для этой цели.
Последней причиной носить маски при занятиях рядом с другими людьми является сообщение о том, что социальная солидарность он передает. Бегун в маске или велосипедист говорит и «пандемия все еще очень серьезна», и «ваша безопасность важнее моего комфорта или времени прохождения круга». Вместо агрессивного противостояния между людьми, выполняющими упражнения без масок, и напуганными ходячими (что иногда включает потенциально заразительный акт крика с близкого расстояния), мы могли бы ожидать, что обе стороны обменяются молчаливой рукой, когда они мирно проходят.
Почти все исследования масок и упражнений проводились в специализированных лабораториях. Моя собственная команда собирается провести более прагматичное рандомизированное контролируемое исследование влияния различных видов масок на способность к упражнениям, комфорт и физиологические показатели у людей, выполняющих упражнения на открытом воздухе. Мы надеемся сообщить о результатах этого исследования позже в этом году.
Об авторе
Триш Гринхалг, профессор кафедры первичной медико-санитарной помощи, Оксфордский университет
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Похожие книги:
Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы
Бессель ван дер Колк
Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Дыхание: новая наука об утерянном искусстве
Джеймс Нестор
Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса
Стивен Р. Гандри
Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения
Джоэл Грин
Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания
д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур
Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
