Самая большая проблема с ошибкой, которая не простила, что она становится частью мусора, захламление вашего ума. Чем дольше вы будете останавливаться на ошибку, тем больше она увеличивает и отвлекает вас. Вскоре все, что вы думаете об это ужасная ошибка, и сколько он повлиял на вашу жизнь. Так как мы редко, если вообще выкинуть наши ошибки, наши умы стали гигантские свалки токсичных для всех этих вещей, которые мы сделали или сделали для нас. Это приводит к вечное несчастье.
Представьте себе, каким будет ваш дом, если вы никогда его не очистите, или если вы никогда ничего не выбросили. Там будет пыль и грязь. Огромные кучи нежелательной почты, газет и каталогов. Добавьте кучи старой одежды, гниющих продуктов, сломанных приборов, изношенной мебели, и довольно скоро у вас будет настоящий беспорядок. Весь этот мусор и уродство будут содержаться в вашем доме, чтобы вы могли смотреть и жить и помнить. День изо дня в день, вам напомнят о каждом маленьком куске мусора, который вы когда-либо приводили в свой дом.
Это то, что это значит, чтобы ваши прошлые ошибки (или прошлые ошибки других людей). Это как ходить через мусор, стоять в мусоре, спать в мусоре, есть рядом с мусором и притворяться изо всех сил, что мусор не имеет значения. Невозможно быть счастливым, когда вы живете на свалке. Решение состоит в том, чтобы прекратить жить в такой токсичной среде и очистить отвал! Это то, что прощение для вас. Это очищает ваш разум и выводит вас из вашего прошлого.
Духовное прощение - это не болезненный процесс. Ум, свободный от тьмы, испытывает радость света. Когда вы прощаете себя или другого, вы открываете дверь этой радости.
Прощение быстро
Духовное прощение очень быстро, и социальная практика прощения медленная. Многие люди считают, что прощение длится достаточно долго, возможно, даже на всю жизнь. Люди тратят годы, буквально год за годом, пытаясь оправдать свой гнев. Пытаюсь выразить свой гнев. Попытка понять чужой гнев. Жалуется на то, как тяжелая или несправедливая жизнь. Или о том, как с ними плохо обращались. Возможно, они живут с большим беспокойством и чувством вины за то, что они говорили или делали в прошлом. Предполагается, что эти методы перефразирования избавятся от гнева и приведут к счастью. Но подумайте об этом на мгновение. Если вы получаете то, на что сосредоточены, возможно ли быть счастливым, когда вы постоянно сосредотачиваетесь на ненависти? Нет, не сейчас. Никогда не! Это невозможно в любом случае, потому что присутствие гнева и вины блокирует счастье. Поэтому все мучительное время, затрачиваемое на такие виды деятельности, как перечисленные выше, является колоссальной тратой и ничего не дает, кроме большего количества несчастий.
Единственный способ быть счастливым - избавиться от гнева и вины. Это происходит в одно мгновение. Это происходит в тот момент, когда вы выражаете свою готовность избавиться от ненависти, которая у вас на уме. Понятие о том, что прощение занимает много времени, - ложь.
Прощение не сложно
Социальная практика прощения может быть громоздкой и трудной, включая несколько этапов и / или шагов. Во-первых, вы готовы простить. Тогда вы это сделаете. Тогда вы это сделаете. Тогда человек, которого вы хотите простить, должен что-то сделать. Возможно, вам нужна профессиональная помощь или экспертное вмешательство. И так далее.
Полезно помнить, что Бог не предпринимает шагов, потому что его достижения не могут быть частичными или постепенными. Поэтому духовная практика прощения - по подобию Бога. Это чрезвычайно просто, чрезвычайно мощно, и это включает только один шаг: смена ума о плохоте или ошибке. Этот простой шаг приводит к немедленному эффекту.
Социальная практика прощения является публичной в том смысле, что она всегда включает диалог между двумя или более людьми, обычно лицом к лицу. Духовное прощение не публично выражено, а физическое присутствие не имеет значения. Человек, которого можно простить, может быть живым или мертвым, близко или далеко.
Прощение - это постоянная практика
Социальная практика прощения обычно выполняется один раз, а затем все кончено. Духовное прощение - это постоянное усилие, постоянно повторяющееся снова и снова, чтобы сохранить ум свободным от ненависти.
Мой друг переживал болезненный развод, и она решила участвовать в группе поддержки как форме самопомощи. Она заметила, что человек в группе повесил трубку об обманутой супруге и постоянно горько жаловался на нее. «Я пытался простить ее, - сказал он. «Я пробовал целую неделю, но это было бесполезно, я не могу простить ее. Я ненавижу то, что она сделала. Мне не нравится, как она это сделала. И я ненавижу то, как она напортачила мою жизнь!» Мой друг сказал, что другие люди в группе сочувствовали чувствам говорящего.
Обычно не понимают, что прощение - это то, что вы делаете для себя каждый день, как чистка зубов. Бляха должна быть удалена с ваших зубов на ежедневной основе, так же как ненависть должна быть удалена из вашего ума на ежедневной основе. Полезно думать о прощении как о программе духовного фитнеса вместо одноразового события. Никто, начиная программу физической подготовки, не рассчитывает на то, что она будет кондиционирована и уложится в неделю. Точно так же никто не рассчитывает построить большую красивую мышцу в первый раз, когда вес поднимается в спортзале. Если, например, вы пытаетесь построить сильные и большие бицепсы, тогда вам нужно выполнить сотни упражнений на бицепс в течение нескольких недель подряд, чтобы получить результат. Тот же принцип повторения необходим, чтобы стать духовно сильным. Сила не появляется в первый раз, когда вы предлагаете прощение. Это происходит в результате регулярной и дисциплинированной практики.
Прощение укрепляет вашу связь с Богом
Когда ваши мысли нейтрализуются от осуждения, они находятся в согласии с Богом. Это потому, что Бог, будучи любовью и единственной любовью, не осуждает. Бог не держит ваши развратные мысли, слова или поступки против вас. Бог даже их не видит. На небесах нет такой вещи, как ошибка. Поэтому ошибка не является реальной. Это нечто, созданное самим эго, и может быть полностью отменено и пропущено. Вот почему всегда целесообразно выпускать развратные мысли, которые вы держите против себя или других. Духовная практика прощения - это отказ сосредоточиться на ошибках и готовность развивать духовное видение, которое видит только доброту.
Кроме того, акт духовного прощения приглашает ваше Высшее Я в ваше сознательное осознание. Это способ ощутимо продемонстрировать и запомнить себя как любящего, достойного существа. В конце концов, вы тот, кто больше всего должен запомнить себя таким образом.
Прощение - это также шаг к просветлению, потому что каждый раз, когда вы отвергаете импульс ненависти, вы временно освобождаете эго. Когда вы многократно отключаете эго, снова и снова, последовательно и дисциплинированно, вы развиваете своего рода импульс. Этот импульс тогда работает в вашу пользу, потому что вы развиваете предрасположенность или привычку переопределять эго. Эта предрасположенность облегчает и облегчает сосредоточение внимания на вашем Высшем Я Христа. То же самое происходит, но наоборот, с так называемыми вредными привычками. Когда вы постоянно переедаете или пьете слишком много, предрасположенность к преданию берет на себя и становится очень сильной. В обоих случаях вы имеете дело с силой импульса. Просто в одном случае импульс действует для вас, а в другом - против вас.
Упражнение В ЛЮБВИ
Пришло время простить, мой друг. Больше никаких промедлений. Больше нет задержки. Больше не нужно обсуждать, подходит ли оно вам. Больше не интересно, будет ли это работать. Прощение всегда оправдано. Это всегда уместно. Он всегда работает. Возьмите следующий 10 или 15 минут своей жизни, чтобы вновь открыть свою собственную, истинную, любящую, природу Христа. Это все, что нужно, чтобы увидеть себя и другого глазами доброты.
Подготовка к работе.
Решите, кто вы хотите простить. Это должен быть кто-то другой, кроме вас, поскольку вы будете прощать себя как часть упражнения. Этот другой человек может жить или умирать. Это может быть кто-то из далекого прошлого в прошлом или из текущих отношений. Это может быть кто-то, кого вы знаете случайно или кого-то, кого вы знаете очень хорошо. Любой, кто приходит в авангарде вашего разума, является хорошим выбором для этого упражнения. В рамках упражнения вам будет предложено определить все, что вас беспокоит. Не оставляйте ничего. Признание каждой из ваших приступов, независимо от того, насколько мало или, по-видимому, незначительно, является способом нейтрализации их. Поэтому будьте полностью честны с самим собой. Это позволит вам получить максимальный эффект.
Всякий раз, когда вы будете готовы, найдите тихое частное место, где вас не будут наблюдать или прервать. Если возможно, сядьте на стул или на пол, вместо того, чтобы встать или уложить. Как только вы нашли пятно и определили человека, которого нужно простить, сделайте как можно более расслабленным и комфортным. Сначала дайте себе минуту или две, чтобы успокоить свой ум. Если вы знакомы с медитацией, тогда медитируйте, пока не почувствуете спокойствие. Если вы не медитируете, тогда просто закрывайте глаза и дышите расслабленным способом. Когда ваш ум станет тихим, расслабьте свое тело, не закрывая глаз. Если вы заметите какие-либо области герметичности, кратко затяните их еще больше, а затем отпустите напряжение. Когда вы чувствуете себя готовым начать упражнение по прощению, откройте глаза, чтобы продолжить читать, но в то же время поддерживайте свое спокойное состояние.
Упражнение
Это упражнение начинается с прощения другого, и оно заканчивается прощением самого себя. Отпустив суждения, которые вы держите против другого, вы можете отпустить суждения, которые вы держите против себя.
1. Подумайте о человеке, которого вы хотите простить. Станьте осведомленными о ненависти в своем уме, которую вы держите по отношению к этому человеку. Признать ненависть и принять ее без суждения. Не делайте себя неправильно или плохо для ненависти. Так что, если у вас есть ненависть в вашем уме? Мы все так или не будем здесь. Важно то, хотите ли вы сохранить его, как только узнаете об этом.
2. Начните думать о том, что этот человек сказал или сделал в прошлом, что беспокоит вас. Может быть, это длинный список мелочей. Может быть, это одна большая вещь. Может, это мелочи. Может быть, это эгоистично. Может быть, это глупо. Это не имеет значения. Принесите все, что вас беспокоит. Запишите его, если хотите. Затем используйте следующую фразу, чтобы нейтрализовать каждую назойливую вещь, которую вы идентифицируете:
Мои мысли о нападении ___________ [имя человека]
и _______________________________ [нарушение, которое беспокоило меня]
растворяется в свете прощения.
Примеры:
Моя атака мысли о Джиме
и ненависть, унизительно то, что он говорит мне
растворяется в свете прощения.Моя атака мысли о Джиме
из-за того, как он лежит и пытается обмануть меня деньги
растворяется в свете прощения.И так далее.
3. Когда вы закончите, вы теперь поймете, что полностью хотите простить этого человека, и поэтому вы говорите эти слова в своем уме:
В святости Божьего света, я прощаю ___________ [имя человека].
4. Теперь подумайте обо всех вещах, которые беспокоят вас о себе. Опять же, неважно, какая это надоедливая вещь. Это может быть из прошлого или настоящего. Просто принесите его в свое сознательное осознание. Используйте следующую фразу, чтобы нейтрализовать каждую назойливую вещь, которую вы идентифицируете:
Моя атака мыслей о себе
потому что __________________________ [нарушения на этом сайте]
растворяется в свете прощения.
Примеры:
Моя атака мыслей о себе
потому что моя невнимательность привела к аварии
растворяется в свете прощения.Моя атака мыслей о себе
потому Я сказал, имею в виду вещи о Дженис
растворяется в свете прощения.И так далее.
5. Когда вы закончите, вы поймете, что полностью хотите простить себя. Итак, вы говорите эти слова в своем уме:
В свете святости Бога, я прощу.
ЛЮБЛЮ медитации
Скажем эту молитву несколько раз, пока он полностью регистрируется в виду:
Прощение предлагает все, что я хочу.
Сегодня я принял это как истину.
Сегодня я получил дар Божий.
Печатается с разрешения издателя,
Большие книги сердца. © 2002. Все права защищены.
Статья Источник
Книга Любви: пробудите свое страдание, чтобы быть вашим высшим Я
Карен Bentley.
Книга Любви дает читателю шесть мощных, практичных и простых инструментов для переориентации импульса на ненависть или печаль и на то, чтобы действовать как любящее существо, несмотря ни на что. Они включают безвредность, прощение, благодарность, мир, общение и прошение о том, что нужно. Использование этих инструментов автоматически укрепляет связь с Богом и восстанавливает понимание читателем его или ее собственной неопровержимой, неизменной доброты. Осознание добра важно для счастливого и здорового жизненного опыта.
Об авторе
Карен Бентли, автор и докладчик по требованию, является признанным на национальном уровне создателем Пробуди свою страсть книги и семинары. Ее цель - революционизировать то, как люди думают о любви, показать, как духовная любовь является источником всего счастья и мира. Раньше Карен занимала должность директора по Центр прощения и редактор Голос Духа, журнал для духовных искателей. Посетите ее веб-сайт по адресу karenbentley.com/
Книги этого автора
at Внутренний рынок самовыражения и Amazon
